Экспандер для мужчин

Польза экстендера для увеличения члена — правда или миф?

Эспандеры – это полезный тренажер для мужчин и женщин. С его помощью можно накачать мышцы предплечья и не только.

У занятий с данным спортивным инвентарем множество достоинств:

  • повышение тонуса мышц;
  • сжигание лишних калорий;
  • улучшение кровотока;
  • укрепление сердца и сосудов;
  • отсутствие возрастных ограничений;
  • восстановление атрофированных мышц.

Стоит отметить, что эспандеры бывают жесткими и мягкими. Последние не имеют противопоказаний. Их можно использовать всем без исключений. А вот у жестких эспандеров противопоказания есть.

Упражнения с эспандером жесткого типа нельзя выполнять при:

  • артритах;
  • артрозах;
  • повышенной хрупкости суставов.

https://www.youtube.com/watch?v=dlFGS8PtKu8

Кроме того, чрезмерное усердие в использовании эспандера может привести к боли в мышцах и воспалению суставов.

Увеличить мужской половой орган вполне реально. Для этого существует масса средств, начиная от мазей и заканчивая механическими приспособлениями.

Хорошо себя зарекомендовали экстендеры для увеличения члена. Прибор безопасный и увеличивает пенис безболезненно.

Ткани пениса обладают способностью растягиваться. На этом и основано действие приспособления. Его продолжительное использование обеспечивает значительный рост детородного органа. Но многих мужчин отпугивают негативные отзывы об этом приборе. Эти ошибочные мифы можно легко развеять.

  • Экспандер для мужчинНошение аппарата сопровождается болью. Это не соответствует действительности. Правда в том, что современные экстендеры обеспечивают максимальные удобства. Они снабжены защитными прокладками, а головка члена обматывается специальной лентой.

    Аппараты разработаны опытными андрологами с учётом анатомических особенностей структуры полового органа. Любой род дискомфорта отсутствует. Ни болевых ощущений, ни натираний.

  • Слабая эффективность. Естественно, хочется достичь результата очень быстро. Поэтому многие уже через месяц прекращают выполнять процедуры. Нужно набраться терпения, так как положительные результаты появляются через 3 месяца. На сколько за этот период может увеличиться член? Он начнёт заметно расти и через полгода увеличится на 3 сантиметра.

    Научные испытания доказали эффективность данных устройств. Это подтверждает тот факт, что специалисты рекомендуют носить этот прибор после операций. Кстати, хирургическое вмешательство удлиняет член, но при эрекции он останется прежним. А благодаря экстендеру появляется настоящий рост и эрегированный орган намного длиннее.

  • Экстендер неудобный и носить его придётся долго. Противники использования этих приспособлений находят различные доводы против применения экстендера. Якобы прибор нужно носить круглые сутки, а он очень неудобный. Знающих людей, это только веселит. Новейшие модели предназначены для использования не больше 6 часов. Это написано в инструкции.

    Мнения о неудобствах также ошибочны. Качественные экстендеры снабжены средствами, повышающими комфорт. Некоторые мужчины считают, что аппарат буден заметен под одеждой. Приспособление довольно компактное и всегда будет незамеченным.

  • Пенис удлиняется, но становится очень тонким. Это самый распространённый миф. Его не трудно развенчать, если знать особенности тканей.

    Регулярное растяжение вызывает деление клеток, которые составляют ткани пениса. Это стимулирует рост члена, а не только его удлинение. Ткани растут пропорционально, и половой орган увеличивается и в объёме.

Современная медицина признаёт экстендеры, как наиболее эффективные приборы для увеличения мужского полового органа. А мифы, даже распространённые, не должны стать преградой к желанной мечте ‒ иметь член большого размера.

Разведение рук за спиной

1.Ноги нужно поставить по ширине плеч, а руки с эспандером поднять перед собой, чтобы ладони были повернуты внутрь. Затем развести прямые руки в стороны и сделайте вдох, потом вернитесь в первоначальное положение и сделайте выдох. Когда будите выполнять данное упражнение, старайтесь не сильно отклоняться назад и все время старайтесь смотреть перед собой.

5. Опять встаем в первоначальное положение. Но теперь мы должны перевести эспандер за спину так, чтобы руки были согнутыми, а ладони смотрели наружу. Потом разогнуть руки в сторону и сделать вдох. Затем, согнуть руки и вернуться в первоначальное положение и сделать выдох. Данное упражнение делать с несколькими дополнительными пружинами.

Принцип действия аппарата для пениса

Экстендер является механическим прибором и применяется для растяжения мягких тканей мужского полового органа. Действие аппарата эффективно, хотя смотрится он примитивно.

Он состоит из следующих деталей:

  1. Экспандер для мужчинПластмассовое кольцо, располагающееся в паху около основания члена. В него и вставляется пенис.
  2. Фиксатор в виде ремешка или петли из силикона. С его помощью крепится головка полового органа. Это очень важная деталь в приборе. По виду крепления и различаются приспособления.
  3. Штанги, которые поддерживают натянутое состояние пениса. Они телескопические и можно регулировать их длину.
  4. Современные модели оснащены динамометрами, измеряющими силу растяжки.

Чтобы избежать травмирования пениса, силу натяжения следует увеличивать постепенно. Чрезмерные нагрузки повлекут разрыв связок.

Работа экстендера основана на принципе компрессионного аппарата Илизарова. Удлинение пениса происходит вытягиванием волокон и пещеристых тел, находящихся в половом члене.

Экспандер для мужчин

Если пенис растягивать длительное время, то оболочка с эректильной тканью удлиняется. Этот процесс образует свободное пространство, в котором развиваются новые ткани. Вследствие этого, мужской член становится длиннее и больше в диаметре.

Перед применением экстендера запрещено принимать анальгетики. Болевые рецепторы снизят свою чувствительность, а это приведёт к потере контроля над допустимым вытяжением.

Наклоны туловищя

2.Теперь надо продеть левую или правую ногу в ручку эспандера, а вторую нужно обхватите руками, и, наклонить туловище немного вперед, прижать одну ручку эспандера к груди. Затем, не отрывая рук от груди, выпрямить туловище и прогнувшись сделать вдох. А когда вернетесь в первоначальное положение сделать выдох. И это упражнение следует выполнять с несколькими дополнительными пружинами.

Достоинства и недостатки

По сравнению с другими средствами по увеличению члена, экстендер имеет множество преимуществ.

  • Стоимость. Позволить покупку может практически каждый мужчина.
  • Безопасность. Изготавливаются из безвредных материалов. Имеют европейский сертификат качества.
  • Самостоятельное приобретение. Не требуется вмешательство врача.
  • Удобство и длительный срок эксплуатации. Конструкция очень простая и надёжная.
  • 100% удлинение полового органа до 5 сантиметров.
  • Быстрый результат. Месяц ношения приспособления заметно изменяет показатели размера пениса.
  • Возможность коррекции. Можно устранить искривление мужского члена.
  • Устойчивость результатов. Полученные параметры сохраняются всю жизнь.
  • Повышается либидо и улучшается эрекция.

Надо отметить и недостатки. Но они связаны с нарушением техники безопасности при использовании.

Могут появиться отёки или посинеть член в связи с застоем крови.

Если экстендер для вас слишком дорогой — посмотрите, как самому сделать устройство для увеличения члена. Или же обратите внимание на специальные насадки, которые помогут в считанные секунды увеличить половой орган.

Я снова хочу своего мужа! Он увеличил член на 5см с помощью …

Продолжение

Сведение рук над головой

3. Ноги теперь нужно будет поставить по ширине плеч, поднять руки с эспандером вверх, ладонями наружу. Развести их в сторону, не сгибая рук так, чтобы пружины оказались за спиной, и сделать вдох. Поднимая вверх руки, нужно вернуться в первоначальное положение и сделать выдох.

Как правильно пользоваться?

Перед началом использования экстендера, следует обязательно изучить инструкцию. Неправильное применение может вызвать снижение эрекции.

Для правильной фиксации приспособления, нужно соблюдать определённую последовательность действий:

  1. Экспандер для мужчинПенис вводится в кольцо, и прибор закрепляется на стволе члена петлёй или ремешком.
  2. Затем следует выкрутить штанги до выраженного натяжения пениса.
  3. Минут через 15 телескопические штанги можно немного удлинить.
  4. Первую неделю экстендер носится не более 2 часов.
  5. Потом время ношения увеличивается, а длина штанг увеличивается ещё на несколько миллиметров.

Появление болевых ощущений указывает на микроразрывы тканей. Если чётко придерживаться инструкции, приложенной к товару, то эта физиотерапевтическая процедура не должна вызывать дискомфорт.

Кроме этого существуют специальные рекомендации:

  1. Не старайтесь быстро добиться результата. Это не только травмирует орган, но и лишит возможности пользоваться устройством длительное время.
  2. Использование приспособления не должно сочетаться с тяжёлыми физическими нагрузками.
  3. Несколько раз в неделю необходимо обрабатывать экстендер спиртовым раствором.
  4. Во время применения прибора, нижнее бельё должно быть свободное, чтобы не ослабить конструкцию.
  5. Нельзя допускать длительных перерывов процедур.

Знание этих простых правил позволит за максимальный срок достичь желаемого результата.

Возможные ограничения

Особых противопоказаний не отмечается.

  • Экстендер можно применять и самостоятельно, без контроля врача. Если, конечно, нет серьёзных заболеваний.
  • Желательно проконсультироваться у специалиста, если присутствует аденома простаты, варикоз, плохая свёртываемость крови или проблемы с сосудами.
  • Ношение прибора не рекомендуется, если притуплена чувствительность. Это проявляется после приёма снотворного, алкоголя и обезболивающих препаратов. Можно травмировать кожный покров члена.

Правильное применение

Чтобы получить желаемые результаты, сначала нужно научиться верно, использовать приспособление для увеличения пениса. Изначально необходимо остановиться на максимальной длине штанг, при которой устройство легко крепится.

Понадобится время, чтобы свыкнуться с прибором, как правило, это не менее 10 дней. В первые дни, длительность использования не должна превышать 2 часа. Итак, что нужно знать:

  1. Надевать аппарат нужно только при вкрученных штангах. Их необходимо выкручивать во время использования в равные промежутки времени, через каждые 20 минут. Основное состоит в том, чтобы происходило усиление нагрузки медленно, и не было болевого синдрома. Если по истечению часа возникают болевые ощущения, либо просто дискомфорт, необходимо чуть расслабить напряжение. Это можно сделать, отрегулировав штанги до комфортного состояния.
  2. По мере привыкания мужского достоинства к постоянной нагрузке, аппарат носится не менее 5 часов. В ситуациях, когда не представляет возможным носить устройства непрерывно, можно осуществлять несколько подходов по два часа.
  3. Общая длина штанги должна увеличиваться каждые пять дней на 5 мм. Стоит отметить, что чем старше мужчина, тем длиннее промежуток между этими действиями.
  4. Нужно давать половому органу небольшой отдых. Например, носить прибор на протяжении пяти дней, потом сделать перерыв на несколько дней.
  5. В период ношения прибор должен «смотреть» вниз.

Если в период применения возникает сильная боль, нужно снять приспособление и внимательно его осмотреть. Нередко бывает, что мужчина просто не правильно его надевает, вследствие чего и возникают боли.

Экспандер для мужчин

Целесообразно отметить, что аппарат не подходит в таких ситуациях:

  1. Если в анамнезе больного не корректируемый сахарный диабет.
  2. Протекает инфекционный процесс в области пениса.
  3. Атрофирование тканей в области предполагаемого расширения.

На интимной жизни ношение приспособления не отразится.

Для осуществления сексуального контакта прибор, естественно, нужно снимать.

Даже в период отдыха от конструкции наблюдается значительное увеличение пениса.

Замечено, что непосредственно после снятия аппарата, качество полового акта улучшается.

Мужчины, которые пользуются экстендером, отмечают усиление потенции и повышение интенсивности сексуальных контактов.

Частота тренировок

Для хорошего результата необходимо заниматься с эспандером ежедневно. Однако ни в коем случае нельзя тренироваться чаще, чем один раз в сутки. Опытные атлеты знают, что мышечные ткани растут в период отдыха. Поэтому слишком активные тренировки без перерыва не дадут никакого результата.

В целом на одно занятие должно уходить не больше десяти минут. Этого вполне хватит, чтобы нарастить мышечную массу или просто привести мышцы рук в тонус. Следует отметить, что новичкам разумнее будет в первые недели тренировок выполнять упражнения через день, чтобы мышцам было проще адаптироваться к нагрузке.

Для мужчин и женщин

Здесь необходимо учитывать разницу между женским и мужским организмом. Женские мышцы имеют меньшую плотность. Они не такие крепкие, как у мужчин. Максимальный вес мышечных тканей у женщин составляет лишь 35% от общей массы тела. У мужчин на 10% больше. Кроме того, между мышечными волокнами у женщин имеется жировая прослойка.

Поэтому для женщин важна не сила тренировки, а ее интенсивность. Ввиду этого упражнения для мужчин должны быть малоповторными, но с большей нагрузкой. Для женщин нагрузка должна быть меньше, но с большим числом повторений.

6. Теперь эспандер следует взять в руки и перевести его за спину так, чтобы правая рука была согнута у плеча, а левая прямая прижата к бедру. Затем разогните правую руку вверх до выпрямления и сделайте вдох. Возвращаясь в первоначальное положение нужно сделать выдох. Повторить данное упражнение обеими руками.

Советы по выбору устройства для полового органа

Нужно честно признать, что из массы ортопедических приборов, трудно выбрать качественную модель. Удобство ношения устройства зависит от способа крепления головки полового органа. Устаревшие и дешёвые устройства крепятся к пенису силиконовой петлёй, что создаёт чрезмерное давление, и в головке нарушается кровообращение.

Более удобными являются приборы, у которых жгутовое крепление. Можно не бояться выскальзывания головки пениса. Любой прибор должен быть с сертификатом качества.

Кстати, китайские экстендеры нередко вызывают аллергические реакции, так как изготовлены из полимеров. Многочисленные исследования доказывают, что качественные экстендеры всегда оснащены насадкой, работающей по вакуумному принципу. В момент крепления она мгновенно присасывается к головке пениса.

Многие специалисты считают, что колпачковые экстендеры, наиболее эффективно удлиняют пенис.

Тысячи мужчин решили проблему маленького члена с помощью уникального устройства, изобретённого европейскими урологами. Благодаря устройствам для увеличения пениса они почувствовали уверенность в сфере интимных отношений.

Упражнения с эспандером на все группы мышц — Видео

Дмитрий Яшанькин – Тренировки с эспандером

Главные мышцы рук – это бицепсы, трицепсы и мускулы предплечья. Разберемся в их анатомии более подробно.

Трицепс

Это мышечная группа, которая по-другому еще называется трехглавой. Она берет начало от плеча и заканчивается у задней части локтя.

Состоит трицепс из трех мышечных пучков:

  • длинный пучок – расположен чуть ниже плеча, начиная от лопатки;
  • средний или медиальный пучок – прячется под длинным пучком, а конец его находится у нижнего края плеча;
  • боковой, или латеральный, пучок – находится сзади плеча.

Многие спортсмены при выполнении спортивных упражнений уделяют мало внимания трицепсу. Однако именно эта группа мышц отвечает за полноценную прокачку рук.

Бицепс

Относительно небольшая группа мышц, расположенная на передней части плеча. Именно тренировке бицепса уделяют много внимания бодибилдеры. Состоит он из длинной головки, которая идет от лопатки, и короткой, проходящей от внутренней поверхности плеча до длинной головки.

Мышцы предплечья

В эту группу входит сразу несколько главных мышц. Их рассмотрению стоит уделить немного больше внимания.

Предплечье состоит из таких мышц:

  1. Брахиалис – это сильный локтевой сгибатель, отвечающий за сгиб локтя при любом положении кисти. Имеет вид плоской мышцы, расположенной в предплечье. Она прячется в нижней части плеча под бицепсом. Начало мышцы у низа плечевой кости, а конец — у костного возвышения плеча.
  2. Брахирадиалис – отвечает за сгибание локтя и вращение предплечья. Находится спереди предплечья. Начало мышца берет в нижней части плеча, а заканчивается у лучевой кости.
  3. Длинный лучевой разгибатель запястья активно вступает в действие, когда человек сжимает руку в кулак, отвечая за подвижность запястья. Прячется под брахирадиалисом.
  4. Клювовидно-плечевая мышца просто позволяет притягивать руку к туловищу, если та согнута в локте. Верх ее крепится к отростку лопатки в виде клюва, а низ – к внутренней стороне руки спереди.

При тренировке рук с использованием эспандера в домашних условиях нужно понимать, что при выполнении одних и тех же действий мышцы быстро привыкают к процессу. Поэтому тем, кто хочет знать, можно ли накачать руки эспандером, следует помнить о важности чередования упражнений. Ведь каждое из них рассчитано на определенную группу мышц.

На бицепс

Для тренировки данной группы мышц есть несколько упражнений. Рассмотрим подробнее основные их них.

Как правильно выбрать

Тем, кто хочет накачать руки с помощью эспандера, следует знать о правилах его выбора и, конечно, видах. При накачивании мышц нагрузка не должна превышать 75% от максимальной. Чтобы правильно подобрать спортивный снаряд, нужно попробовать использовать его непосредственно в магазине. Если после выполнения тридцати подходов в мышцах ощущается напряжение, но повторить подходы еще тридцать раз невозможно, такой тренажер подходит для занятий.

Эспандеры изготавливаются из различных материалов. Они бывают разных форм и делятся на определенные виды в зависимости от предназначения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сайт для мужчин