Магний и цинк для мужчин

Витамины для мужчин, содержащие цинк: обзор препаратов

Компонент нередко включают в витаминные препараты для комплексного воздействия. Комбинированные средства рекомендуют мужчинам при следующих патологиях:

  • тератозооспермия;
  • олигозооспермия;
  • астенозооспермия.

Прием комплексных витаминов благоприятно отражается на морфологических показателях спермы у мужчин за счет влияния на продукцию тестостерона.

Дуовит для мужчин

Мужские витамины с цинком назначают для профилактики дефицита полезных компонентов. Средство содержит суточную дозу Zn и другие вещества:

  • аскорбиновую и пантотеновую кислоты;
  • витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12;
  • ретинол;
  • кальциферол;
  • токоферол;
  • биотин;
  • йод;
  • железо;
  • магний;
  • медь;
  • марганец.

Комплекс относят к наиболее эффективным витаминным добавкам для мужчин. Каждая упаковка содержит 30, 60 таблеток. На фоне применения возможно появление аллергических проявлений. Средство не используют при реакциях гиперчувствительности к отдельным компонентам.

Алфавит для мужчин

Препарат представлен драже разного цвета:

  • голубого (витамины: Е, РР, В2, В6 и минералы: марганец, цинк, йод, селен, магний);
  • розового (витамины: В1, С, В9, А и минералы: медь, железо);
  • зеленого (витамины: В5, В12, К1, В9, Д3, а также хром и кальций).

Магний и цинк для мужчин

Важно! Пилюли розового цвета следует пить в утренние часы за счет их положительного воздействия на работоспособность. Прием таблеток голубого цвета, которые повышают активность иммунной системы, осуществляют днем. Компоненты, входящие в состав зеленых драже, способствуют быстрому засыпанию. Их следует принимать перед сном.

Компоненты разделены в зависимости от их взаимодействия, что повышает усвояемость полезных веществ. Комплекс содержит 13 витаминов и основные компоненты, среди которых называют:

  • железо;
  • медь;
  • цинк;
  • селен;
  • йод;
  • магний.

Алфавит для мужчин рекомендуют в качестве профилактики гиповитаминозов при нарушении функционирования органов репродуктивной системы, интенсивных умственных и физических нагрузках.

Паритет

Продукт компании Эвалар поддерживает необходимый уровень тестостерона в организме мужчин, что положительно влияет на качество интимной жизни. Содержание цинка способствует формированию мышц и повышению тонуса.

Средство включает растительные компоненты, которые оказывают положительное влияние на работу половых желез:

  • эврикома длиннолистная;
  • кора йохимбе;
  • имбирь;
  • марала;
  • токоферол;
  • никотинамид.

Существенное значение имеет отсутствие привыкания и продолжительность эффекта. Добавку выпускают в нескольких формах:

  • капсулы;
  • таблетки;
  • концентрированный сироп.

Магний и цинк для мужчин

Каждая упаковка содержит 15 капсул, рассчитанных на полмесяца приема. В сутки необходимо пить по 1 капсуле.

Витаминные средства, содержащие цинк, хорошо сочетаются с другими веществами, в частности с аскорбиновой кислотой, витаминами В2, А, В6. Известно, что Zn усиливает воздействие ретинола. Следует избегать приема нескольких комплексов, содержащих Zn. Это позволит предупредить передозировку.

Цинк не сочетается с кальцием, медью и железом. Не рекомендуется совмещать прием компонента с витамином В9. Указанные вещества препятствуют усвояемости в организме, а также образуют нерастворимый комплекс.

Почему большинству людей (и, в особенности, спортсменам) важно принимать витамины с цинком и магнием? Как они влияют на обмен веществ и чем опасен их дефицит?

Суточная норма потребления магния для взрослых мужчин составляет не менее 400-450 мг/день, для женщин — порядка 310-320 мг/день. Указанная дневная норма учитывает и тот факт, что из обычной пищи способно усваиваться не более 30% минерала. Верхний допустимый предел потребления магния составляет примерно 600-700 мг/день (3) .

Суммарно в организме взрослого человека находится порядка 22-26 граммов магния, большая часть из которого запасена в костях, примерно по 20% — в мышцах, саркоплазме и межклеточной жидкости. Именно поэтому резкая потеря жидкости (включая избыточное потоотделение, или, к примеру, диарею) приводит к существенным потерям магния.

Продукт Содержание магния на 100 г Процент от дневной нормы
Семена чиа 350 мг 90%
Икра 300 мг 70%
Орехи кешью 260-300 мг 60%
Кедровые орехи 250-270 мг 50%
Миндаль 200-280 мг 40%
Тыквенные семечки 200-280 мг 40%
Темный шоколад 200-260 мг 40%
Гречневая крупа 200-230 мг 40%
Киноа 200-230 мг 40%
Соевые бобы 220 мг 40%
Арахисовое масло 150 мг 30%
Овсянка 150 мг 30%
Тунец 100-120 мг 25%
Макрель 100 мг 20%
Тофу 100 мг 20%
Бурый рис 90-100 мг 20%
Зеленые овощи (шпинат и тп) 60-80 мг 15%
Бананы 20-25 мг 10%

Цинк, как и магний, критично необходим организму для большого количества всевозможных процессов обмена веществ. Поскольку цинк входит в состав более 400 различных ферментов, его нехватка способна комплексным образом нарушать метаболизм — при этом сильнее всего страдают иммунитет и синтез половых гормонов у мужчин.

Отдельно отметим, что как и с случае с магнием, силовые и кардиотренировки существенно повышают потребности тела в цинке — этот минерал необходим для процессов синтеза аминокислот в мышцах, их эффективной работы и последующего восстановления. Кроме этого, нехватка цинка напрямую снижает уровень тестостерона и гормона роста.

Рекомендуемая дневная норма употребления цинка для взрослых мужчин — порядка 10-11 мг, для женщин — около 7-8 мг. Спортсменам необходимо около 15 мг цинка в сутки, а верхней допустимой границей его употребления является 40 мг в день. При этом симптомы нехватки цинка выражаются не так явно, как симптомы нехватки магния.

Наибольшее количество цинка содержится в орехах, различном мясе и бобовых культурах. Однако для того, чтобы получать достаточное количества этого минерала, ежедневно необходимо съедать 250-350 г говядины или 700-1000 г куриного мяса — что является достаточно высокой цифрой для обычных людей, не говоря уже о вегетарианцах.

Продукт Содержание цинка на 100 г Процент от дневной нормы
Тыквенные семечки 10 мг 90%
Семена подсолнечника 4-5 мг 40-45%
Миндаль 3-4 мг 30-40%
Говяжья печень 4 мг 40%
Говяжье мясо 3-8 мг 30-80%
Куриное мясо 1-4 мг 10-40%
Чечевица 5 мг 50%
Арахис 4 мг 40%
Соевые бобы 3 мг 30%
Твердый сыр 3-4 мг 30-40%
Овес 4 мг 40%
Пшеница 3 мг 30%
Рис 1 мг 10%
Ростки бамбука 1 мг 10%
Большинство овощей 0.3-0.5 мг 3-4%
Большинство фруктов 0.15-0.05 мг 1%

Внимательно изучите приведенные выше таблицы содержания магния и цинка в продуктах питания — если вы не получаете 100% дневной нормы, вам настоятельно рекомендуется принимать эти минералы в таблетках. В этом случае вы заметите ощутимый прирост силы во время тренировок, а у мужчин может повыситься уровень тестостерона.

Магний и цинк для мужчин

Главным правилом употребления витаминов и прочих добавок с цинком и магнием является то, что важно избегать совместного приема подобных препаратов с кальцием — в противном случае снижается процент усвоения всех трех микроминералов. Обычно диетологи рекомендуют прием магния и цинка непосредственно перед завтраком, на пустой желудок.

Силовые тренировки повышают потребность организма в микроминералах цинке и магнии — однако большинство людей, не говоря уже о спортсменах, не получают их достаточного количества с обычной пищей. Прием этих минералов в виде добавок поможет улучшить спортивный метаболизм и нормализовать уровень тестостерона у мужчин.

  1. Magnesium: An Invisible Deficiency That Could Be Harming Your Health, source
  2. Magnesium: WebMD, Overview Information, source
  3. Magnesium: Recommended Dietary Allowances, source

источник

Для пополнения запасов цинка путем изменения рациона, следует знать, где именно он есть в достаточном количестве:

  • дрожжи, куриные яйца, неочищенный рис содержат в себе примерно 2 мг цинка на 100 г;
  • крольчатина, мясо цыплят, мука из овса и ячменя, орехи содержат примерно 5 мг цинка в 100 г;
  • печень телят, рыба содержат 8 мг в 100 г;
  • пшеничные отруби содержат в 100 г примерно 20 мг цинка. Это лучший источник такого вещества;
  • но максимум цинка находится в устрицах. Всего 10 г этого деликатеса способно обеспечивать дневную потребность для организма.

Немного цинка есть в овощах зеленого цвета, цитрусовых, меде, яблоках. Также есть в томатах, малине, смородине, сельдерее, телятине и хлебе.

Цинк принесет пользу в любом возрасте, вне зависимости от пола. Детям он требуется для роста скелета. Женщинам – для баланса гормонов. Мужчинам – для улучшения половой функции и гормонального баланса.

Цинк вполне можно назвать «мужским» химическим элементом. Несмотря на то, что он необходим для всех людей вне зависимости от их пола и возраста, именно у мужчин он, помимо прочих задач в организме, поддерживает функции половой системы, и потому, фактически, помогает мужчине сохранять мужественность и заложенные в него природой способности.

Но здесь важно сделать одну серьезную оговорку: сами по себе цинксодержащие витаминные препараты в большинстве случаев не являются лекарственными средствами и не решают «мужские» проблемы. Однако нехватка этого элемента в организме способна такие проблемы создавать. Поэтому в тех случаях, когда, например, импотенция или облысение развиваются на фоне недостатка цинка в организме, препараты с этим элементом могут назначаться в качестве лекарственных средств.

В других случаях при риске развития дефицита цинка монопрепараты с ним или содержащие его поливитаминные комплексы могут применяться в качестве средств для профилактики различных мужских проблем со здоровьем.

По аналогии с гиповитаминозом, нехватка цинка в организме называется гипоцинкозом.

Цинк, как микроэлемент, выполняет в мужском организме большое количество разнообразных задач. При сбоях в работе тех или иных органов и систем требуются разные количества его, и для лечения отдельных болезней или решения различных профилактических задач применяются разные средства, каждое из которых более всего подходит для каждого конкретного случая.

Это могут быть монопрепараты, в которых в качестве действующего вещества содержится только цинк, либо же могут быть комбинированные средства с несколькими дополнительными компонентами. Ниже мы посмотрим, какие препараты с цинком присутствуют сегодня на рынке и для решения каких задач они предназначены…

Витамины с цинком и магнием для мужчин — в чем польза и как принимать?

Цинк считается важным элементом для нашего организма, при этом особенной ценностью он обладает для лиц мужского пола. Связывается это с тем, что он напрямую участвует в продукции тестостерона – главного гормона мужчин. Помимо того, цинк требуется для образования костной ткани, устранения воспалений, предотвращения инфекций и вирусов.

Суточная потребность для мужчин в цинке достигает 15 мг. Если у мужчины есть какие-то неполадки в организме, то потребность в элементе повышается до 20 мг. Для спортсменов может требоваться до 30 мг цинка в день. Медицина советует применять цинк в соединении с другими полезными компонентами.

Тестостерон – это то, что делает всех представителей сильного пола настоящими мужчинами. А выработка полового гормона напрямую зависит от уровня важных микроэлементов, витаминов, белка и других полезных веществ. Но самым незаменимым считается цинк для мужчин, который естественным путем стимулирует повышение тестостерона.

Соответственно этому можно сделать вывод, что цинк несет ответственность за половые функции мужчины, его потенцию и внешнюю привлекательность. Поэтому говорить о пользе этого вещества даже не приходится. Несмотря на это мало кто из мужчин понимает важность цинка в организме, не считая нужным принимать по мере необходимости витамины с цинком и продукты питания, содержащие его.

Чтобы понимать влияние цинка на состояние здоровья, важно знать, что собой представляет в целом такой химический элемент. Цинк – это микроэлемент, который крайне необходим организму для полноценного функционирования многих органов и систем. Он задействован в формировании более 300 ферментов и гормонов организма.

Роль цинка заключается в следующих пунктах:

  • в комплексе с витаминами группы В благотворно сказывается на функции мозжечка, нервной системы, улучшает память, повышает концентрацию внимания, а также налаживает настроение человека в позитивное русло;
  • выступает в роли иммуномодулятора, повышая защитные силы организма;
  • налаживает функции половых желез, а именно стимулирует продукцию половых гормонов, препятствует заболеваниям в этой области, повышает качество семени мужчины;
  • во время вынашивания плода повышает выносливость женщины, а также контролирует баланс гормонов;
  • помогает справляться подросткам во время полового созревания и содействует нормальному взрослению организма;
  • является профилактикой сахарного диабета;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • отвечает за остроту зрения;
  • работает как ранозаживляющее и противовоспалительное средство;
  • приводит в норму работу поджелудочной железы и других органов пищеварения;
  • считается сильным антиоксидантом, очищающим организм от токсинов и радикалов;
  • цинк задействован в процессах кроветворения.

Отсюда становится понятным, насколько важно не допустить недостаток цинка в организме, так как микроэлемент отвечает за большинство жизненноважных процессов организма. Женщинам элемент помогает сохранять красоту, мужчинам – быть активным в половой сфере.

Чтобы понимать важность цинка, нужно знать точно, в чем заключается его польза и вред для мужского организма. Полезные воздействия цинка на мужской организм затрагивают сразу несколько систем:

  1. Тестостерон – многочисленные исследования ученых доказали, что цинк стимулирует повышение уровня тестостерона, особенно в связке с магнием. Соответственно с этим, врачи отмечают, что цинк является важным веществом для половой сферы и репродуктивного здоровья. Его дефицит приводит к половой слабости, низкой фертильности мужчины и трудностям в зачатии ребенка.
  2. Работа мозга – в связке с магнием цинк несет ответственность за мозговую деятельность и работу нервной системы. Компонент лечит бессонницу, повышает умственную трудоспособность, налаживает память и устраняет разные трудности, мешающие обучаемости мужчины.
  3. Эстроген – оптимальный уровень цинка в организме мужчины снижает количество женских гормонов эстрогенов. Это в свою очередь препятствует формированию дигидротестостерону, защищая здоровье простаты и волос на голове.
  4. Допамин – микроэлемент регулирует допамин в организме, который играет важную функцию в нейротрансмиссии. Цинк «препятствует поглощению» дофамина, который улучшает половые функции мужчины.
  5. Депрессия – ученые установили, что у всех пациентов с депрессией понижается цинк. Соответственно, оптимальный его уровень защищает психоэмоциональный фон от угнетенного состояния.
  6. Репродуктивное здоровье мужчины – цинк участвует и в выработке тестостерона, и в работе половых желез. Повышение цинка усиливает выработку спермы, повышает ее качество и количество активных спермиев.

Цинк – это микроэлемент, уровень которого важно четко регулировать. Если перебарщивать с применением цинковых препаратов и витаминов, в дальнейшем это может повысить риски развития аденомы простаты, преддиабета и метаболического синдрома, слабоумия у пожилых мужчин, патологического изменения уровня липидов. Также излишний цинк мешает усвояемости железа и магния.

Суточная норма

Чтобы компонент цинк всегда оставался полезным и ценным для работы всего организма, защищая от последствий его дефицита и побочных явлений его переизбытка, важно знать его суточную дозу. Для взрослого человека суточная норма цинка составляет 11 мг, хотя многие биодобавки и препараты с содержанием цинка содержат вещества гораздо больше.

Нехватка микроэлементов в организме, как правило, проявляется уже тогда, когда это приводит к развитию патологий и внутренних нарушений. Нехватка цинка чаще всего бывает по генетическим особенностям организма или врожденным заболеваниям. Кроме того привести к этому может переизбыток в пище белка, соли и сахара.

Магний и цинк для мужчин

Если наблюдается нехватка цинка в организме, симптомы у мужчин могут быть следующими:

  • низкий аппетит;
  • анемия крови;
  • ухудшение зрения;
  • похудение без причин на то;
  • выпадение волос;
  • образование белых пятен на ногтях;
  • длительное заживление ран кожного покрова;
  • понижение иммунитета и частые заболевания.

У подростков мужского пола нехватка цинка проявляется задержкой полового развития и созревания. У мужчин – понижением либидо и потенции, ухудшением качества спермы, возможно даже, бесплодием.

Важно! Понятное дело, что нехватка цинка и бесплодие – это проблемы разного масштаба, помимо дефицита микроэлемента бесплодию будут сопутствовать другие серьезные нарушения в организме мужчины.

Если известна норма цинка в день для организма, к чему может привести дефицит цинка, многие забывают подумать о том, чем опасен избыток вещества, какими симптомами это выражается. Излишний цинк проявляет следующие симптомы:

  • изменения кожного покрова, особенно на тыльной стороне ладоней;
  • пищевое отравление с болями, рвотой, слюноотделением;
  • нарушение иммунных функций;
  • сладковатый привкус во рту;
  • сухой кашель;
  • красота конъюнктивы и зева;
  • разрастание простаты;
  • сонливость;
  • давящая тупая боль в груди;
  • повышение температуры.

Иногда повышение цинка в организме сопровождается скачком глюкозы в крови, фиброзным перерождением поджелудочной железы, развитием пневмонии и отека легких.

Зная, сколько цинка нужно в день, мужчина может приобрести витамины с такой дозировкой, а может определить для себя продукты с цинком и регулярно их употреблять. Второй вариант безопасный и не влечет побочных эффектов. Итак, врачи выделяют следующие продукты с высоким содержанием цинка:

  • картофель;
  • мясо птицы;
  • ягоды;
  • зеленый чай;
  • разные виды сыров;
  • разные виды орехов;
  • каши – чечевица, гречка, соя;
  • цитрусы;
  • яблоки;
  • пшеничные отруби;
  • хлеб.

Зная, чем полезен для потенции цинк, многие мужчины принимаются пить таблетки. На самом деле есть масса продуктов, являющихся источником натурального цинка. Некоторые виды субпродуктов также его содержат, и для поддержания его баланса все указанные продукты нужно регулярно дополнять к основному меню.

Если врач назначает препараты цинка, видя на то серьезные показания и причины, мужчине нужно четко следовать его предписаниям, чтобы наладить баланс микроэлементов без дефицита и избытка любого из них. Чаще всего используют витамины с цинком и цинк в таблетках, а именно:

  1. Zinc sulfate – препарат для мужского организма для естественного повышения уровня тестостерона.
  2. Цинкит – таблетки с высоким содержанием цинка, применяемые строго по назначению медицинского специалиста.
  3. Виардо – биологически активная добавка, содержащая как цинк, так и многие другие компоненты для укрепления здоровья мужчины.
  4. Цинктерал – цинкосодержащий препарат для комплексного лечения бесплодия у мужчины и при планировании беременности.
  5. Витамины Компливит с цинком – вспомогательное средство, которое используют для профилактики половых расстройств и их комплексного лечения.

Это далеко не все препараты, которые содержат данный микроэлемент, главное знать, как принимать цинк в таблетках, чтобы не привести к его переизбытку. Если необходим цинк для потенции, его принимают чаще в качество БАДов и мужских витаминных комплексов.

Цена в аптеках

Цена витаминов и биодобавок, содержащих цинк, в большинстве случаев не настолько высока, чтобы среднестатистический мужчина не мог себе их позволить. Если витаминные комплексы и лекарства с цинком будут стоить в пределах 300-500 рублей, то биодобавки, которые помимо микроэлемента содержат разные растительные компоненты и добавки, могут стоить в аптеке от 300 до 1500 рублей в среднем.

Мало знать, чем полезен цинк для здоровья, а также чем грозит дефицит цинка или его избыток, стоит также узнать, при каких особенностях происходит его усвоение. Микроэлемент может, как дружить с некоторыми веществами, так и соперничать. Врачи рекомендуют совмещать прием цинка с витамином А, С, Е и В6, магнием, пиколиновой кислотой и фтором.

В группу риска нехватки цинка попадают вегетарианцы, о чем знают только единицы. Дело в том, что в большей мере их питание состоит из растительной клетчатки, которая вместе с собой уничтожает 80% цинка.

А вот категорически противопоказан цинк, если мужчина параллельно принимает препараты с содержанием фолиевой кислоты, свинца, меди, олова, железа, кальция и меди.

Понижать усвояемость цинка и его уровень в организме может чай и кофе, алкогольные напитки в больших дозах.

Магний и цинк для мужчин

Также цинк не усваивается с приемом диуретиков, анаболических стероидных средств, противозачаточных и кортизоновых препаратов.

Показания к приему

Для каких целей мужчины обычно применяют витамины с цинком?

Начнем с вещей глобальных – важных в масштабах всего мужского организма. Основные количества цинка мужчина потребляет с пищей, после чего данный микроэлемент распределяется по тканям организма и включается во все процессы, требующие его активности.

Таких процессов, на самом деле, множество, но среди главных из них можно назвать следующие:

  • Синтез различных ферментов, участвующих в реакциях обмена веществ, производстве важных химических соединений, регуляции гомеостаза;
  • Регуляция работы щитовидной железы и производство гормонов (например, тестостерона), участвующих, в том числе, в регуляции половой функции и стимулирующих набор мышечной массы;
  • Построение покровных тканей организма — кожи, волос, ногтей. Отчасти поэтому при недостатке цинка развиваются алопеция и дерматит;
  • Регуляция работы предстательной железы;
  • Выработка спермы.

Пока организм получает достаточные количества цинка, эти процессы протекают нормально. При дефиците же развиваются те или иные расстройства, которые иногда требуют приёма различных препаратов.

Например, мужчинам может быть показано применение препаратов с цинком для решения таких задач:

    Усиление потенции — в тех случаях, когда эректильная дисфункция вызвана теми или иными гормональными нарушениями. В этих случаях обычно принимают специализированные монопрепараты цинка;
  • Профилактика и лечение простатита, если сами нарушения в работе предстательной железы связаны с гипоцинкозом или нарушениями обмена микроэлемента. Для решения этих задач, в зависимости от ситуации, могут потребоваться как монопрепараты с высоким содержанием цинка, так и обычные витамины, в состав которых этот микроэлемент входит наряду с другими минералами;
  • Профилактика и лечение мужского бесплодия — как правило, для этих целей выпускаются специальные лекарственные или общеукрепляющие препараты с цинком, как одним из нескольких компонентов;
  • Поддержка организма спортсмена в период активного повышения спортивных результатов — как для нормальной регуляции работы мышц, так и для их роста. С этой целью применяются как простые витамины с цинком, так и специальные цинкосодержащие спортивные добавки;
  • Профилактика и лечение гормональных нарушений, в том числе в пожилом возрасте;
  • Лечение различных заболеваний кожи и волос, если по результатам анализов выясняется, что такие проблемы развиваются на фоне дефицита цинка;
  • Профилактика и лечение дефицита витамина Е, метаболизм которого в организме протекает с участием цинка. Кстати, витамин Е также ответственен за нормальный сперматогенез и репродуктивное здоровье мужчины, что только повышает значимость самого микроэлемента.
  • И разумеется, цинксодержащие препараты необходимы для предупреждения гипоцинкоза или его лечения, даже если такая нехватка ещё не вызвала перечисленных выше проблем, но проявляет себя другими симптомами — утомляемостью, депрессией, снижением остроты зрения. Если баланс других элементов и витаминов в организме не нарушен, в этом случае обычно принимаются монопрепараты цинка.

    Практика показывает, что для решения конкретных проблем, вызванных нехваткой цинка, наиболее эффективны именно его монопрепараты — они позволяют легко варьировать дозировку и не рисковать переизбытком других веществ в организме.

    Цинктерал

    Цинктерал — монопрепарат, в состав которого в качестве активного вещества входит только цинк. В одной таблетке содержится 124 мг сульфата цинка, что соответствует 45 мг в пересчете на микроэлемент.

    Фактически, некорректно относить Цинктерал к витаминам, поскольку, собственно, витаминов в нём нет. Тем не менее, по привычке многие люди называют витаминами любые добавки к пище, применяемые в профилактических целях, и потому за Цинктералом также закрепилось такое название.

    Магний и цинк для мужчин

    Главное показание к приёму Цинктерала — дефицит цинка, явно проявляющийся теми или иными симптомами, либо предполагаемый, потенциально способный развиться при тех или иных состояниях — болезнях пищеварительного тракта, строгих диетах, алкоголизме, тяжелых инфекционных заболеваниях. В некоторых случаях его назначают при быстрой потере волос, алопеции и тяжелом гиповитаминозе Е.

    Также Цинктерал может быть прописан мужчинам при частичной или полной импотенции, лечении бесплодия, простатита и различных нарушений в составе спермы. Иногда его иногда принимают спортсмены-тяжелоатлеты в дополнение к спортивному питанию (хотя такой подход неоднозначен ввиду высокого риска побочных явлений).

    Цинктерал известен своими побочными эффектами — болями в животе, тошнотой, отрыжкой, диареей. Сильнее всего они проявляются, если средство принимается на голодный желудок, поэтому при использовании его нужно строго соблюдать инструкцию по применению.

    Цена упаковки Цинктерала составляет около 350 рублей за 25 таблеток, или 1100 рублей за упаковку на 150 таблеток.

    Показания к приему

    Витамины, содержащие цинк, принимают:

    • при неполадках в функции активности половой системы. В особенности, если это случается при падении тестостерона в крови, стрессах;
    • при чрезмерной утомляемости;
    • при гнездной алопеции;
    • при синдроме менеджера;
    • при анемии, плохой свертываемости;
    • для профилактики раковых болезней;
    • после 40 лет для профилактики проблем в мочеполовой сфере;
    • при неполадках в процессах обмена;
    • при недостаточном сексуальном влечении и активности.

    Кроме того, цинк часто назначается при пониженном тестостероне по причине возрастных изменений и других патологий. Еще одно показание для приема аскорбиновой кислоты и цинка – атеросклероз.

    Никакой препарат не считается универсальным. По этой причине нужно проявлять осторожность в ходе применения какого-то из новых комплексов.

    Главным противопоказанием выступает индивидуальная непереносимость компонентов или аллергическая реакция на составляющие. Не следует считать, что витамины не способны навредить.

    Препараты с содержанием цинка не рекомендуют принимать в следующих случаях:

    • гиперчувствительность к отдельным компонентам;
    • детский возраст (до 4 лет);
    • беременность и лактация (прием возможен исключительно после консультации со специалистом).

    Перед применением комплексов желательно выполнить лабораторные исследования, чтобы подтвердить необходимость их использования. В противном случае нельзя исключить передозировку, которая сопровождается головной болью, нарушением функционирования пищеварительной системы, аллергическими реакциями.

    Какие витамины с цинком для мужчин лучше приобрести?

    1. Цинктерал Тева. Данный витаминный комплекс назначается для пополнения запасов цинка, еще назначается при сахарном диабете, болезнях органов ЖКТ, наследственных патологиях. Часто назначается при затяжных стрессах, травмах и патологиях кишечника.

    Выпускается в форме таблеток. Средняя стоимость по стране за упаковку в 25 таблеток – 340 рублей, а за пачку в 150 таблеток – 1100 рублей.

    – пивные дрожжи с цинком. Этот препарат содержит в себе селен и цинк. В сущности – это простые пивные дрожжи, но из-за уникального состава приносят большую пользу организму. Поможет привести в норму работу сосудов и сердца, нервной системы. Помимо этого, систематический прием поможет снизить усталость, улучшить состояние кожи.

    Форма выпуска – таблетки. Упаковка на 60 таблеток обойдется в среднем в 190 рублей.

    Это один из популярных комплексов для насыщения организма цинком. Главное действующее вещество в составе – цинк.

    Выпускается в виде капсул. Упаковка из 18 штук стоит примерно 320 рублей.

    Магний и цинк для мужчин

    Такой препарат является сложным антиоксидантом. Применяется для наполнения организма полезными веществами, что очень актуально при дисфункциях системы пищеварения, высоких нагрузках. Содержит в себе 5 важных элементов и витаминов: селен, цинк, аскорбиновую кислоту, токоферол, бета-каротин.

    Форма выпуска – таблетки. В пачке 30 штук. Средняя цена по стране 360 рублей.

    Нехватка цинка становится причиной снижения защитной функции организма и сопротивляемости инфекциям.

    Препарат нацелен на стимуляцию функции иммунитета, регенерации работы предстательной железы, стимуляции природных процессов организма.

    Форма выпуска – таблетки по 100 штук в упаковке. Средняя цена – 550 рублей.

    Это витаминный комплекс на базе природных компонентов. Отнесен к БАДам, эффективен для регенерации половой функции, увеличивает качество сексуальной жизни, уменьшает риски возникновения болезней предстательной железы.

    Бывает в виде капсул. Средняя стоимость упаковки из 15 капсул – 510 рублей.

    Соединение с другими полезными компонентами

    Магний обладает способностью увеличивать подвижность сперматозоидов, что увеличивает шансы оплодотворения. Кроме того, магний:

    • играет важную роль в процессе регуляции деятельности сердечной мышцы;
    • нормализует артериальное давление;
    • уменьшает риски развития инсультов и инфарктов;
    • стимулирует работу поджелудочной железы;
    • нормализует нервную систему, что очень важно при стрессах.

    При сочетании с цинком, селеном и хромом — магний улучшает работу бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за регуляцию выработки инсулина.

    «Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» — прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!»

    Комплексные витамины для мужчин, содержащие цинк

    Уротрин – это витаминный комплекс для мужчин №1 на рынке! Проблемы с лишним весом? Плохо набираете массу? Плохо спите по ночам? Импотенция или простатит? Стрессы? Рано кончаете? Даже если вы просто хотите улучшишь ваше мужское здоровье – этот комплекс для вас!

    В состав продукта входят только натуральные природные компоненты! В него входит:

    1. Можжевельник,
    2. Кора дуба, Витамин D, Якорцы стелющиеся
    3. эа также Петрушка и Имбирь!

    И самое приятное! При заказе сегодня – специальная скидка! Заказывайте!

    источник

    Чем полезен цинк для мужчин. Одна из важнейших функций цинка для организма мужчины — естественное повышение собственного тестостерона — гормона удачи, победы, успешности, «гормона, который сделал мужчину». Именно тестостерон придает выносливость, обеспечивает постоянный приток энергии, повышает физическую силу и жизненный тонус.

    Важно знать, что внутренняя среда здорового организма находится в строгом балансе, и гормоны, в том числе, должны соответствовать определенному уровню. Это говорит о том, что больше — не значит лучше.

    Поэтому и уровень тестостерона не должен превышать физиологические границы.

    Проводился ряд исследований, который показал эффективность Zn для повышения мужского гормона именно у людей с его низким содержанием.

    То есть минерал способен именно нормализовать гормональный фон без риска превышения максимального порога.

    Пройти тест на уровень тестостеронаУзнать подробнее о тестостероне

    Недостаток цинка в мужском организме может привести к дисбалансу мужского здоровья, т.к. из-за недостатка цинка снижается уровень тестостерона. Помимо этого цинк помогает усваиваться важному для потенции витамину Е.

    Таким образом, недостаток цинка в организме мужчины влияет на здоровье и напрямую, сам по себе, понижая тестостерон, и опосредованно, затрудняя усвоение витамина Е. В итоге мужчина может столкнуться с проблемами снижения половой активности, уменьшения количества спермы, бесплодия, простатита.

    Препараты цинка для мужчин рекомендуются специалистами для профилактики заболеваний простаты. Ученые обнаружили связь между содержанием Zn в клетках предстательной железы и ее работой.

    Магний и цинк для мужчин

    Данная тема находится на этапе разработки, медики склонны предполагать, что нормализация уровня микроэлемента в крови может оказаться ведущим методом в борьбе с заболеваниями мужской половой сферы.

    Узнать подробнее о потенции

    Уровень цинка в крови влияет на сперматогенез. Как повысить подвижность сперматозоидов? — актуальный вопрос для зачатия ребенка.

    Недостаточное количество цинка может спровоцировать снижение мужской фертильности. Цинк играет важную функцию на этапе образования сперматозоида. А нормальный уровень цинка обеспечивает подвижность сперматозоидов, необходимую для оплодотворения.

    Если подробнее, то нормальное соотношение микроэлементов в крови оказывает прямое влияние на сперматогенез. Для зачатия ребенка важны такие параметры, как подвижность сперматозоидов, их количество и функциональная активность.

    Дефицит Zn может снижать детородную функцию и быть причиной бесплодия. Цинк мужчинам необходим для поддержания нужного для оплодотворения количества сперматозоидов, улучшения их подвижности и качества.

    Поэтому витаминные комплексы с цинком для мужчин рекомендуются специалистами во время подготовки к зачатию и при лечении бесплодия.

    Узнать подробнее о зачатии

    • Цинкит — дополнительный источник цинка
    • Шипучие таблетки
    • с приятным освежающим вкусом маракуйи
    • Содержит 10 мг цинка в 1 таблетке
    • 66% от рекомендуемой суточной нормы
    • Где купить Получить консультацию

    Еще одна проблема, которую врачи связывают с нехваткой Zn, это облысение.

    Микроэлемент способствует росту крепких и здоровых волос, участвуя в синтезе белка, который составляет основу волоса, а также благодаря его антиоксидантным качествам.

    Последнее свойство связано с выведением токсинов, пагубно влияющих на волосяные луковицы. Назначение препаратов цинка показало свою эффективность у пациентов с активной потерей волос.

    Польза цинка для организма мужчины также связана с тем, что при его достаточном содержании снижается интенсивность образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

    Симптомы нехватки цинка у мужчин также могут проявлять себя снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, медленным восстановлением после болезни.

    Это возникает в результате снижения активности клеток иммунной системы – моноцитов, работа которых связана с достаточным содержанием минерала.

    Поэтому витамины с цинком для мужчин могут рекомендоваться в качестве дополнительного средства лечения респираторных заболеваний для укрепления иммунитета.

    Цинк также принимает участие в работе головного мозга. С его помощью происходит регенерация нервных клеток. Проведенные исследования показали его эффективность для улучшения памяти, избавления от бессонницы. Также выявлена связь между его дефицитом и высоким риском возникновения депрессии.

    Недостаток цинка в организме мужчины выражается:

    1. — низкой подвижностью сперматозоидов
    2. — снижением качества спермы и бесплодием
    3. — уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон)
    4. — снижением иммунитета
    5. — частотой простудных заболеваний
    6. — медленным заживлением ран

    О пользе этого элемента было сказано ранее. Следует также помнить, что опасен и его переизбыток. Сколько цинка нужно мужчине – этот вопрос решается индивидуально, исходя из того, сколько было в крови до начала его приема, какие продукты питания употребляются, каковы затраты и образ жизни и т.д.

    • Чрезмерное употребление цинка грозит:
    • — снижением количества меди и магния в организме, которые находятся в антагонистических отношениях с Zn. Их недостаток приводит к заболеваниям сердца, раннему поседению волос, снижению продукции коллагена;
    • — развитием деменции (слабоумия) в результате разрушения нейронов;
    • — поражением простаты, в том числе и раковым;
    • — развитием грубых форм нарушения обмена веществ – метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа;
    • — атеросклеротическим поражением сосудов, повышением уровня «вредного» холестерина и триглицеридов;
    • — развитием анемии в результате ухудшения усвоения железа.
    1. Рекомендуемая суточная норма потребления цинка для организма мужчины— 15 мг (для спортсменов — 20-25 мг цинка в день).

    Магний и цинк для мужчин

    Сколько цинка нужно в день мужчинеБолее точные показатели индивидуальны и зависят от состояния здоровья, образа жизни, режима питания и физической активности человека.

  • Цинк особенно рекомендуется мужчинам, регулярно употребляющим алкоголь, которые ведут очень активную жизнь, имеют проблемы с деторождением.
  • Продукты, содержащие цинк для мужчин
  • Продукт
    Цинк, мг в 100 г продукта
    Устрицы 59.2
    Пшеничные отруби 16.2
    Печень телячья жареная 15.9
    Угри вареные 12.1
    Говядина тушеная 9.5
    Дрожжи сухие 8.0
    Кедровые орехи 6.5
    Печень баранья жареная 5.9
    Орехи пекан 5.3
    Сыр пармезан 5.3
    Желток яичный 3.9
    Почки бараньи жаренные 3.6
    Анчоусы в масле 3.5
    Филе свиное жареное 2.7
    Грудки куриные жареные 2.7
    Молоко цельное 0.8

    В целом, продукты с цинком для мужчин с наибольшим его содержанием – преимущественно белковые, что как раз больше предпочитает сильная половина человечества, и такая диета им точно придется по вкусу.

    • Прием цинка для мужчин
    • Цинк в достаточном количестве содержится в чечевице, горохе, орехах, мясе, рыбе, устрицах, сырых яйцах, печени, грибах, петрушке, пшенице, репе, оливках, помидорах, винограде, креветках, кальмарах и многих других продуктах.
    • Суточную норму цинка для мужчины можно получать из продуктов питания или витаминов для мужского здоровья, содержащих этот микроэлемент.
    • Дополнительный источник цинка можно получить и с помощью применения биологически активной добавки.

    Дополнительный источник минерала для мужчин — цинк в таблетках.

    Цинкит — бад с цинком для мужчин, который может быть рекомендован каждому мужчине с симптомами нехватки цинка в организме.

    Поэтому и уровень тестостерона не должен превышать физиологические границы.

    Проводился ряд исследований, который показал эффективность Zn для повышения мужского гормона именно у людей с его низким содержанием.

    Данная тема находится на этапе разработки, медики склонны предполагать, что нормализация уровня микроэлемента в крови может оказаться ведущим методом в борьбе с заболеваниями мужской половой сферы.

    Паритет

    источник

    Цинк для организма мужчин, витамины для мужского здоровья

    Есть различные средства с содержанием минерала отличающиеся концентрацией в составе. Суточная норма цинка для мужского организма варьируется в следующих пределах:

    1. 15 мг – при условии, что он не испытывает дефицита в витаминах и микроэлементах.
    2. 20 мг – дозировка повышается, при условии, что человек не так давно перенес стресс, физическое перенапряжение, страдает от авитаминоза.
    3. 30 мг – максимальная доза, в таком количестве нуждается человек регулярно занимающийся спортом на профессиональной основе.

    Роль цинка в организме или для чего нужен элемент:

    • участвует в обменных процессах, выработке гормонов щитовидной железы;
    • повышает фертильность, влияет на показатели спермы, влечение и либидо;
    • влияет на процесс формирования сперматозоидов;
    • участвует в процессе регуляции уровня тестостерона в крови.

    Витамины с содержанием цинка назначаются мужчинам при проблемах с фертильностью, выписываются в рамках проведения комплексной терапии при лечении бесплодия и импотенции. Они помогают нормализовать процесс сперматогенеза и повысить подвижность сперматозоидов в эякуляте.

    Витамины с цинком для мужчин прописывают при различных заболеваниях, существует ряд показаний, которые считаются поводом для начала приема подобных средств:

    1. Нарушения половой функции, особенно если причиной появления проблем считается стресс, недостаток тестостерона в организме.
    2. Сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, синдром хронической усталости.
    3. Для профилактики заболеваний мочеполовой системы (у пациентов после 40 лет).
    4. При недостаточном уровне сексуальной активности, сниженном либидо.
    5. При низком количестве в эякуляте подвижных сперматозоидов.

    Для чего еще нужен цинк для мужского организма:

    • участвует в процессах кроветворения, назначается при анемии и плохой свертываемости крови;
    • назначается в рамках профилактики раковых заболеваний.

    Сложно переоценить полезные свойства цинка, ведь его недостаток в организме вызывает различные нарушения в работе жизненно важных органов и систем.

    Рейтинг лучших препаратов не так уж и обширен. Есть несколько медикаментов, которые получили хорошие оценки со стороны врачей и мужчин, прибегавших к их помощи. Положительные характеристики и высокая эффективность – вот основные преимущества этих лекарств перед другими витаминами с аналогичным составом.

    Цинк Хелат

    Препарат, в котором содержится микроэлемент в высокой дозировке (25 мг), при этом форма вещества имеет свои особенности. Zn содержится в легко доступной форме, что облегчает его усвоение. Принимать лекарство рекомендуют при наличии проблем с репродуктивной функцией, в качестве профилактики простатита и гиперплазии предстательной железы. Прием осуществляет до или после употребления пищи, один раз в день.

    Самые лучшие витамины для мужчин после 40 лет

    Цинктерал

    Содержит 45 мг ионов Zn. Прописывают при наличии ярко выраженных дефицитных состояний. Его применение помогает не только устранить имеющийся дефицит, но и справиться с различными нарушениями в работе половой сферы. Цинктерал назначают и при гнездовой аллопеции, возрастных изменениях в работе простаты. Назначение делается врачом, рекомендованная дозировка: по 1 таблетке 3 раза в сутки.

    Биологически активная добавка, обладающая комплексным составом. Виардо Форте содержит селен, цинк и витамин Е.

    Часто назначается представителям сильного пола различного возраста, при наличии нарушений в работе половой системы.

    Номинально БАД не имеет противопоказаний, назначается при лечении заболеваний простаты (в сочетании с другими компонентами). Подходит пациентам, имеющим проблемы с качественным и количественным показателем спермы.

    Цинковитал

    Стимулирует репродуктивную и половую функцию. А также оказывает воздействие на иммунитет, помогает бороться с вирусами, инфекциями и простудами. Уместное сочетание микроэлемента с аскорбиновой кислотой позволяет тонизировать организм. Цинковитал может входить в состав комплексной терапии, но нередко назначается в качестве основного препарата, способного полностью устранить дефицит Zn в организме.

    Цинкит

    Выпускается в форме шипучих таблеток. Назначается, преимущественно, в рамках проведения профилактических процедур по поводу устранения дефицита полезных микроэлементов. В 1 таблетке содержится 10 мг вещества. Принимать таблетки рекомендуется 1 раз в сутки, предварительно растворив ее в стакане теплой воды. Среди показаний к назначению значиться недостаток Zn.

    Мультивитаминные комплексы, содержащие в своем составе кроме Zn и другие полезные компоненты: селен, медь, кальций, калий, фосфор на фармакологическом рынке – не редкость.

    Магний и цинк для мужчин

    Эти средства позволяют значительно улучшить состояние и самочувствие в целом и параллельно устранить дефицит необходимого микроэлемента.

    В рейтинг лучших комплексов можно включить ряд препаратов, с безупречной репутацией и отличной эффективностью.

    Дуовит

    Классифицируется, как добавка к пище, способная устранить дефицит полезных веществ. Применятся с целью профилактики недостатка витаминов и микроэлементов в составе содержит 15 мг Zn, что позволяет восполнить суточную дозу. Хорошо «работает» в комплексе с правильным питанием. Один из лучших комплексов, разработанных с учетом всех особенностей представителей сильного пола.

    Алфавит

    Подходит для укрепления сердечно-сосудистой, иммунной и половой системы. Как принимать Алфавит правильно: 3 раза в сутки, по 1 таблетке различного цвета. Препарат уникален тем, что в 1 таблетке содержатся вещества, которые усиливают действие друг друга, облегчают усвоение. В результате регулярного использования Алфавита удается значительно повысить общий тонус, получить мощный заряд энергии.

    Паритет

    Назначается с целью нормализации работы органов репродуктивной системы, повышению концентрации тестостерона в крови. Паритет за счет состава позитивно влияет на выработку мужского гормона, стимулирует этот процесс. В результате чего у человека повышается выносливость, увеличивается сексуальная активность. Комплекс подходит для длительного применения, пить рекомендуется по 1 капсуле во время приема пищи.

    Витаминные комплексы для мужчин для повышения потенции

    Доппельгерц Актив

    БАД в состав которого входят различные витамины и микроэлементы. Комплекс идеально подходит людям, ведущим активный образ жизни. Помогает справиться с умственной, эмоциональной и физической нагрузкой, успешно устранить дефицит полезных веществ в организме. Принимают Доппельгерц 1 раз по 1 капсуле в сутки, перед приемом пищи или после.

    Взаимодействие

    Витамины в таблетках и капсулах для мужчин с цинком неплохо сочетаются с другими медикаментами различной направленности. Не рекомендуется сочетать несколько комплексов одновременно, при условии, что в их составе есть Zn. Во избежание развития передозировки.

    Микроэлемент Zn отлично сочетается с аскорбиновой кислотой. Подобное взаимодействие оптимизирует работу иммунной системы, помогает быстрее избавиться от простудных и вирусных заболеваний.

    Витаминно-минеральные комплексы с цинком можно легко встретить на прилавках аптек. Но поскольку подобные препараты считаются редкостью, лучше сделать заказ (быстро раскупают). В таком случае препарат привезут через указанный промежуток времени. Его можно будет забрать в удобное время.

    Сделать покупку можно и в режиме – онлайн, обратившись к помощи интернет площадок, занимающихся продажей подобных лекарств через интернет. В таком случае витамины доставят почтой или при помощи курьерской доставки.

    Название Количество (шт.) Цена (руб.)
    Цинк Хелат 100 600
    Цинктерал 100 800
    Виардо Форте 18 300
    Цинковитал 30 250
    Цинкит 20 440
    Дуовит 30 430
    Алфавит 60 400
    Паритет 15 550
    Доппельгерц Актив 30 390

    Противопоказания

    Препараты с цинком в таблетках для мужчин не имеют серьезных противопоказаний. Эти средства не принимают только в случае наличия гиперчувствительности к компонентам или индивидуальной непереносимости.

    Но не стоит считать, что витамины безобидны настолько, что их стоит использовать в повышенной дозировке, не соблюдая правила и рекомендации врача. Это может негативным образом отразиться на состоянии здоровья.

    Какие орехи самые полезные для мужчин

    Цинк содержится в различных продуктах, наибольшая концентрация элемента, превышающая суточную дозу находиться в 10 граммах устриц.

    Короткий список продуктов богатых Zn:

    1. Мясо кролика и цыплёнка.
    2. Орехи, куриные яйца.
    3. Пшеничные отруби, печень теленка.

    Для нормализации работы полевой системы и устранения проблем с фертильностью рекомендуется включить в рацион продукты. Они дополнят влияние медикаментов.

    Продукты, богатые цинком, как и витамины, не помогут если мужчина будет придерживаться нездорового питания, употреблять алкоголь, курить и вести пассивный образ жизни.

    Перечисляя названия, не стоит считать комплексы и витамины панацеей в лечении проблем с потенцией и эрекцией. Zn участвует в процессе сперматогенеза, но избавить от сексуальных расстройств в одиночку, этот микроэлемент не сможет.

    Цинк выполняет ряд функций:

    • нормализация работы иммунной системы;
    • участие в усвоении токоферола и ретинола;
    • обеспечение синтеза коллагена и инсулина;
    • регуляция работы сальных желез;
    • формирование костной ткани.

    Существенное значение имеет влияние цинка на организм мужчин:

    • активизация синтеза тестостерона, профилактика его превращения в женский половой гормон – эстроген;
    • нормализация концентрации дигидротестестерона, повышенный уровень которого приводит к гиперплазии предстательной железы;
    • улучшение качества спермы, например, повышение количества способных к зачатию сперматозоидов.

    Дефицит Zn провоцируют следующие неблагоприятные факторы:

    • злоупотребление спиртными напитками и кофе;
    • недостаточное количество мяса в рационе;
    • употребление сахара и соли в значительных количествах.

    Витамины с цинком и магнием для мужчин — в чем польза и как принимать?

    Нехватку цинка можно заподозрить по следующим симптомам:

    • бессонница;
    • раздражительность и лабильность настроения;
    • снижение остроты зрения, восприятия вкуса и обоняния;
    • повышенная утомляемость;
    • бесплодие, отсутствие полового влечения;
    • постоянная жажда;
    • выпадение волос;
    • акне.

    Важно! Нередко на дефицит Zn указывает субфебрильная температура.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Сайт для мужчин