Насколько вредно пассивное курение

Вред от кальяна при пассивном вдыхании дыма

Вторичное или пассивное курение, по мнению ученых, вреднее, нежели обыкновенное.

  • Курящий человек получает свою дозу никотиновых испарений в строго определенные временные промежутки, как только кончается сигарета, заканчивается вдыхание опасных веществ. При пассивном вдыхании вредное воздействие никак не ограничено по времени, дым развеивается по всему помещению и еще долго витает в воздухе.
  • Продукты, выделяемые сигаретой в момент горения, плотно заполняют воздух, оседают на коже и волосах, из-за чего накапливаются до критически опасного уровня.
  • Органы и системы людей, активно курящих сигареты, спустя 3 года приучаются к борьбе с никотином, пассивно курящий человек не имеет такой способности, из-за чего вредные вещества сразу начинают свое пагубное воздействие на него.
  • При сгорании вредных компонентов меньше, нежели в дыме, который выдохнул курящий, поэтому они способны наносить ему меньше вреда.

ЦНС при вдыхании пассивного дыма получает серьезный ущерб. В первую очередь, раздражение человека от осознания того факта, что его здоровью наносится непоправимый ущерб, по причинам, от него не зависящим.

https://www.youtube.com/watch?v=70Q2qZHeaMc

Никотин, содержащийся в воздухе комнаты, в которой курили, оказывает на ЦНС воздействие:

  • нейротоксическое;
  • психостимулирующее;
  • раздражающее.

Воздействие проявляется следующим образом:

  • Появление проблем со сном в виде повышенной сонливости или, наоборот, бессонницы.
  • Беспричинное возбуждение.
  • Резкие перемены в настроении.
  • Снижение и повышение аппетита.
  • Изменение вкусовых пристрастий и ощущений.
  • Слабость и тошнота.
  • Головокружения.

Влияние кальянного дыма на организм некурящего человека приносит немного меньше вреда, нежели воздействие сигаретного дыма. Кальянный дым имеет в своем составе меньшее количество токсических компонентов, он не слишком плотный и температура горения у него ниже.

Тем не менее, курение кальяна почти всегда происходит в закрытом пространстве, на протяжении длительного времени. Окружающие (даже не принимающие активного участия в процессе курения) вдыхают от 12 до 60% вредного дыма.

Вред от кальяна несравненно ниже, нежели от табака, особенно если процесс происходит на улице, где дым быстро рассеивается и ущерб здоровью минимальный.

Как страдает обоняние у пассивного курильщика

Сигаретный дым поступает к человеку не только через ротовую полость, но и через органы обоняния. Вследствие воздействия наблюдается пересушивание слизистой, что делает ее невероятно восприимчивой к вирусной атаке.

Кроме того, постоянное воздействие дыма уменьшает работу обоняния, из-за чего человек перестают распознавать нюансы ароматов или совершенно теряет эту функцию.

Кто такой пассивный курильщик? Данный термин подходит человеку, который курит выделяемый дым от активного курильщика. Если люди, которые являются активными курильщиками, по собственному желанию вдыхают вредные вещества, то пассивные наоборот, делают это не по доброй воле. Очень беззащитной и восприимчивой категорией, являются дети, чьи родители курят.

Специфика пассивного курения, представлена в том, что люди, которые не курят сами, постоянно подвержены поглощению дыма от других людей, например в общественных местах. Такими обычно являются кафе, рестораны, остановки и т.д. Чтобы не рисковать своим здоровьем, человек должен отказаться от посещения подобных мест, что практически невозможно.

На самом деле и активное, и пассивное курение очень вредно для человеческого организма. Стоит только задуматься, сколько болезней курильщик может получить, поглощая вредоносный дым.

Как табачный дым влияет на окружающих?

Если кто-то из родителей курит, он однозначно подвергает опасности здоровье своих детей. Никаких исключений. Поэтому в некоторых странах ЕС, например, в Латвии курение в доме приравнено к жестокому обращению с детьми.

Причин и последствий много и все они так или иначе связаны с нарушениями развития:

  1. Воздействие на легкие и риск появления бронхиальной астмы;

  2. Респираторные инфекции. Дети, подвергающиеся табачному дыму, чаще болеют бронхитом и пневмонией;

  3. Ушные инфекции. Средний отит весьма распространенное осложнение простуды и гриппа в детском возрасте;

  4. Опухоли мозга и риск развития рака во взрослом возрасте.

По понятным причинам пассивное курение хуже всего влияет на маленьких детей. Синдром внезапной младенческой смерти далеко не редкость, и врачи его связывают именно с воздействием табачного дыма.

В целом, по статистике ВОЗ из всех зарегистрированных смертей от пассивного курения 28% случаев приходится именно на детей

Влияние табачного дыма на окружающих людей выражается в следующем:

  • Одежда курящего человека, всегда пропитана дымом, содержащим вредные примеси. Когда он вешает ее в домашний шкаф, компоненты смешиваются с воздухом и рассеиваются в нем, оседая на других предметах одежды и проникая в легкие членов семьи.
  • Постоянное вдыхание подобного дыма приводит к развитию серьезных легочных заболеваний, в том числе и рака, свойственного курильщикам, ослабляет дыхательную систему, делая ее уязвимой к воздействию вирусов и оседанию бактерий.
  • Постоянное вдыхание никотина, по мнению ученых, приводит к повышению вероятности возникновения менингита у взрослого населения.

Во многих странах существует закон о запрете курения в общественных местах. Он защищает интересы людей, которые не хотят болеть и отравлять свой организм, ведущих здоровый образ жизни. А тем зависимым от никотина, что продолжают говорить о безопасности своей привычки для других, и настаивают на праве дымить везде, следует изучить медицинскую статистику.

Несмотря на то, что сведения о вреде пассивного курения появились довольно рано, табачная промышленность согласованно пыталась посеять сомнение с целью предотвратить ограничение своей продукции. В настоящее время существует согласие в научном сообществе относительно вреда пассивного курения, и его вред является ключевым доводом для введения запретов курения на рабочих местах, в закрытых помещениях, включая рестораны, бары, ночные клубы, лестничные марши и площадки.

Разновидность

Для понимания того, что представляет собой пассивное курение и его влияние на окружающих, необходимо разобраться, какой же бывает табачный дым. Его можно разделить на три вида:

  • Основной. Он поступает во время затяжки в организм курильщика. Вместе с ним внутрь поступает до 4000 разнообразных веществ, многие из которых представляют серьезную опасность для здоровья. В том числе и алкалоид никотин, с которым связана зависимость.
  • Вторичный. Когда основной дым проходит через легкие, его остатки выдыхаются в окружающую атмосферу. Исследования показывают, что его состав также очень вреден. А некоторые ученые указывают на то, что он оказывает негативное влияние даже намного сильнее, чем дым, поступающий в легкие во время затяжки.
  • Боковой. Когда происходит тление сигареты, этот дым также поступает в атмосферу. По своим свойствам он приносит меньший вред, чем основной и вторичный.

Пассивное курение заключается во вдыхании вторичного и бокового дыма. Из этого следует вывод, что человек, находящийся рядом с курильщиком, подвергается не меньшей опасности, в течение 1 часа получая дозу веществ, равнозначную выкуриванию половины сигареты. А те, кто сидит в задымленном офисе на протяжении 8 часов рабочего дня, подвергаются такой же атаке вредных соединений, как при активном потреблении 5 сигарет.

Влияние пассивного курения на органы зрения

Пассивное курение способно нанести вред даже органам зрения. Главную опасность несет свойство дыма раздражать нежную слизистую глаз, из-за чего возникают:

  • учащенное моргание;
  • течение слез;
  • высушивание слизистой;
  • сужение сосудов глаза приводит к атрофии роговицы.

Сигаретный дым способен оказывать аллергическое воздействие на глаза, вызывая появление коньюктивита, протекающего как самостоятельно, так и в связи с ринитом той же этиологии. Все это способно повлиять на нормальное функционирование глаз и вызвать ухудшение остроты зрения.

Вред от пассивного курения объясняется тем, что табачный дым содержит около четырех тысяч вредных веществ (в том числе около пятидесяти канцерогенов), включая формальдегид, окись углерода, винилхлорид, бензол, кадмий и никотин. Влияние пассивного курения на организм может быть как краткосрочным, так и долгосрочным.

Насколько вредно пассивное курение

При однократном воздействии все вредные компоненты дыма достаточно быстро выводятся из организма и обезвреживаются. Длительное воздействие дыма может спровоцировать кашель, одышку, прилив крови к груди, головную боль, свистящее дыхание, боль в горле. Табачный дым может также вызывать головокружение, слабость, раздражать глаза.

Регулярное вдыхание табачного дыма вдвое увеличивает риск развития рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний, туберкулеза. При пассивном и активном курении значительно повышается риск развития хронической обструктивной болезни легких, вызывающей проблемы с дыханием. Вдыхание вторичного дыма очень часто приводит к развитию гастрита. В результате пассивного курения иногда появляется склонность к поносам либо запорам.

Вред пассивного курения в том, что оно является установленным фактором для развития рака легких. Ученые доказали, что у некурящих людей, проживающих с курильщиком, на 20-30% увеличивается риск развития рака легких (в сравнении с людьми, не проживающими вместе с курильщиком). По оценкам, более трех с половиной тысяч случаев смерти от рака легких, происходящих в России, связаны именно с пассивным курением.

Курение увеличивает риск возникновения сердечного приступа, мешая нормальной работе крови, сердца и сосудистой системы. Именно поэтому при уже имеющихся сердечно-сосудистых заболеваниях следует избегать даже кратковременного воздействия табачного дыма, чтобы не пострадать от его негативного влияния.

Пассивное курение и его влияние на здоровье человека хорошо изучено. Путем наблюдений и множественных исследований доказано, что оно приводит к нарушению функции многих органов. Особый вред табачный дым наносит беременным женщинам и маленьким детям.

Органы дыхания

Токсические вещества сначала проходит через верхние дыхательные пути, оседая в легких. Происходит их постоянное раздражение. В результате наблюдается:

  • сухость и першение
  • чихание
  • слезоточивость
  • назойливый кашель
  • аллергические реакции

Длительное пребывание в одном помещении с курильщиком приводит к появлению вазомоторного ринита или хронического насморка. Во много раз повышается вероятность развития бронхиальной астмы и обструктивной болезни легких, гайморита и синусита.

Головной мозг

Химические компоненты в составе сигареты

Со стороны центральной нервной системы также происходят изменения. Постоянная интоксикация приводит к тому, что у человека появляется раздражительность, резкие смены настроения. Резкий выброс медиаторов, который провоцирует содержащийся в дыме никотин, производит психостимулирующее действие. У пассивного курильщика появляются следующие отклонения:

  • нарушение сна (сонливость в дневное время и бессонница по ночам)
  • психоэмоциональные проблемы
  • избыточное возбуждение
  • утомляемость
  • снижение умственной и физической трудоспособности

В период пассивного употребление табачного дыма, человек не по собственному желанию получает огромную дозу химических продуктов, которая превышает токсичное значение в десятки раз. Другими словами, пассивный курильщик, вдыхая табачный дым, наносит вред здоровью больше, чем активный любитель покурить. Данный факт подтвержден посредством исследований.

Концентрация сигаретного дыма, который выдыхает активный курильщик, в несколько раз превышает токсины, которые попадают в легкие некурящего человека. Также отметим, что отравленный дым занимает площадь в несколько кубических метров. Следовательно, довольно не малой дозой яда можно завладеть, находясь лишь в нескольких метрах от курящего человека.

Исследования специалистов показывают, что и активное, и пассивное курение являются вредными для организма. Поэтому следует отметить, что человек, который активно курит сигареты на протяжении значительного периода, имеет определенный иммунитет к воздействию ядовитых веществ. В организме человека, который является активным курильщиком продолжительное время, никотин представляет из себя неотъемлемую часть метаболизма.

Почему пассивное курение вреднее активного? Организм человека, который не курит, совершенно не подготовлен к тому, что в какой-либо момент, в него начнет поступать табачный дым. В этом случае, при попадании в организм большого количества вредного вещества, может возникнуть сильнейшее отравление. Такие случаи происходят очень редко, но тем не менее они имеют место быть. Например, такое может произойти, если человек, который является совершенно некурящим, пробудет в сильно накуренном помещении более получаса.

Вредно ли пассивное курение для детей и беременных? Очень вредным табачный дым является для подростков и детей, а также женщин, которые находятся в положении. Если пассивное воздействие на организм происходит регулярно, то это может привести к проблемам со здоровьем как самой матери, та и ребенка, который находится в утробе.

Модная альтернатива курению

Насколько вредно пассивное курение

Современные новые понятия моды начинают все больше удивлять. Например, на сегодняшний день придумано и выпущено в продажу множество альтернатив табачным изделиям. Например, это может быть кальян или же электронная сигарета. Сегодня, все эти нововведения продаются в свободном доступе. Следовательно, любой желающий, в том числе и ребенок, может приобрести данный девайс. Следует отметить, что вред от новинок меньший, чем от сигарет. Однако ученые еще продолжают изучать все тонкости электронной сигареты.

Курение электронных сигарет и кальяна происходит посредством вдыхания пара, но не табачного дыма. Пар состоит их ароматических веществ, а также некой доли никотина и специального жидкого раствора. Но не стоит говорить о том, что пар не несет никакого вреда активному и пассивному курильщику. Пассивное курение данных сигарет несет в себе влияние на организм человека, однако остаточно ответить по этому поводу невозможно, так как все этапы исследований на данный момент находятся на этапе изучения.

Все смеси для сигарет и кальяна состоят из следующих компонентов:

  • пропиленгликоль;
  • очищенный никотин;
  • глицерин;
  • ароматические вещества.

Следует отметить, что практически каждая составляющая данной смеси, используется в промышленной сфере, поэтому более или менее они безопасны.

Мы с вами частично рассмотрели вопрос: «Что вреднее активное или пассивное курение?», поэтому теперь мы можем уделить немного времени на изучение различных фактов, исследований и заблуждений.

Заблуждение, которое полностью является ошибочным, представляет из себя то, что находясь рядом с активным курильщиком на свежем воздухе – совершенно безвредно. Отметим, что это утверждение не является правдивой информацией. Та как в том случае, если в воздухе не слышно явного запаха табака, присутствие вредных веществ в нем остается, причем в большой концентрации.

Вред пассивного курения

Поэтому, процесс курения пассивного характера в помещении, которое проветривается, также вреден, как в комнате закрытого типа. Если курить в закрытом помещении электронную сигарету или кальян, то вредные вещества в воздухе будут присутствовать до того времени, пока комната не будет полностью проветрена. Также кальян и электронная сигарета являются небезопасными девайсами, так как в состав заправляемой жидкости входит доля никотина.

Неоспоримые факты

Что вреднее пассивное или активное курение? Данный вопрос на протяжении многих лет интересует множество людей. Ведь каждый пассивный курильщик является заложником активного. Ведь в наше время у людей сложился такой менталитет, что курить можно там где захотел, в том числе и в общественном месте, совершенно не обращая внимания на тех людей, которые не курят в априори.

Вредные вещества, которые входят в состав сигареты:

  • угарный газ;
  • никотин;
  • смола;
  • метанол;
  • мышьяк;
  • краска;
  • метан;
  • бутан и т.д.

Все эти вещества в больших дозах способны вызвать причинение вреда организму человека, и даже привести к летальному исходу. Если человек просто курит, данные влияния исключены из-за того, что организм уже выработал некий иммунитет к этим веществам.

Если человек, который не курит, находится рядом с активным курильщиком на протяжении длительного времени, то он имеет риск к заболеваниям, которые обычно характерны курильщикам. В первую очередь, такими заболеваниями могут быть болезни сердца, легких, печени, а также сосудистой системы. Чтобы избежать подобные последствия, нужно оградить себя и своих близких от постоянного вдыхания ядовитых веществ.

Вред курения для дыхательной системы

курение

Не менее опасные последствия подстерегают дыхательную систему пассивных курильщиков, вызывая возникновение:

  • раздражение гортани и трахеи;
  • появление ринита аллергического характера и чихания;
  • развитие сухости в носу;
  • неприятные ощущения в горле;
  • возникновение вазомоторного ринита, начинающегося с хронического насморка и может преобразоваться в астму;
  • затруднение носового дыхания ведет к возникновению проблем с ушами, вызывая развитие отитов разных видов, снижение слуха;
  • табачный дым хронически раздражает легочные ткани, из-за чего они разрастаются и приводит к появлению хронической обструктивной болезни легких.

Никотин способен вредить нормальной работе органов сердечнососудистой системы, приводя к возникновению расстройств:

  • изменения тонуса сосудов;
  • возникновение неправильного ритма сердца (аритмия или тахикардия);
  • появление ишемии;
  • развитие стенокардии и гипертонии;
  • риск возникновения инсультов и инфарктов;
  • возникновение опасного заболевания – облитерирующего эндартериита, при котором возможно осложнение в виде гангрены ног.

Сигаретный дым, витающий в воздухе, способен привести к нарушению в работе многих систем человеческого организма. Особенно велико негативное воздействие на репродуктивную систему:

  • происходит сокращение менструального цикла у женщин;
  • снижается вероятность нормального зачатия;
  • вырастают риски невынашивания беременности;
  • яичники истощаются раньше положенного срока;
  • снижается активность и количество качественных сперматозоидов у мужчин.

При парении вейпа весь дым, втянутый курильщиком в себя, уходит непосредственно в окружающее пространство. В ряде стран мира (Канада, Австралия, Дания, Турция, Норвегия, Италия и другие) – вейпинг запрещен на официальном уровне, ввиду вреда, приносимого здоровью людей.

До сих пор не существует научно обоснованных доказательств вреда пассивного парения от электронных сигарет. Многие жидкости для вейпов не имеют в своем составе никотина. К тому же электронные испарители не предполагают непосредственного курения при высоких температурах, приводящего к увеличению концентрации вредных веществ в воздухе.

Пассивное курение при беременности может послужить причиной низкого веса новорожденного, что в дальнейшем вызывает серьезные нарушения зрения. Вдыхание дыма при беременности значительно увеличивает риск смерти плода по неустановленной причине. Под воздействием дыма у плода увеличивается частота сердечных сокращений, снижается плацентарный кровоток, что может привести к выкидышу и преждевременным родам.

Вред пассивного курения

Дети, матери которых при беременности курили или вдыхали дым при пассивном курении, в дальнейшем чаще всего страдают от недостатка внимательности, ожирения и гиперактивности. Ученые обнаружили, что у новорожденных, которые внутриутробно подвергались воздействию никотина, в первые дни жизни обычно ослаблены сенсорные и физиологические реакции, моторика и внимание.

Регулярное вдыхание дыма повышает риск появления токсикозов ранней и поздней беременности, с трудом поддающихся лечению. Риск осложнения зачатий, выкидышей и течения беременности возникает в равной степени, как от пассивного, так и от активного курения. Ученые провели специальные исследования для того, чтобы выяснить, чем опасно пассивное курение.

Как сохранить здоровье

Основной профилактикой вреда от табачного дыма, является полный отказ от посещения мест, где очень накурено. Но как же поступать в тех случаях, когда активный курильщик живет вместе с пассивным? Здесь наиболее важным аспектом является своевременная профилактика.

  • В первую очередь, нужно попросить активного курильщика не курить в квартире, а выходить например на балкон или на улицу, таким образом вы существенно сократите риск вдыхания вредных веществ.
  • Также, чтобы максимально уменьшить воздействие негативных факторов от курения, нужно регулярно очищать помещение посредством влажной уборки с дезинфицирующими средствами.
  • Также не помешает регулярное проветривание комнат.
  • Если в семье есть дети и женщины, которые находятся в положении, то обязательно нужно исключить активное курение полностью. Ущерб, который наносится из-за курения ребенку и беременным, очень высок. Длительное воздействие ядовитых веществ способно привести к проблемам, которые могут развить нежелательные болезни или аномалии развития плода.
  • Чтобы уменьшить воздействие вредных веществ, нужно постоянно стряхивать от частиц табака и пыли, а также подвергать вещи стрирке.

В данной статье мы рассмотрели с вами вопрос: «Что вреднее активное или пассивное курение?». Мы надеемся, что вы определили для себя все негативные стороны курения в априори. Следует отметить, что полностью обезопасить себя и своих близких от воздействия курения практически невозможно. Однако знание действий профилактики, можно хоть немного снизить риск отравления никотином и табачным дымом.

Вред пассивного курения при беременности

Здоровая девушка, вынашивающая ребенка или находящаяся в процессе грудного вскармливания, не может позволить себе находиться в помещении, где курят другие люди. Это может плохо сказаться на здоровье малыша.

Вдыхание паров никотина способно вызвать развитие осложнений:

  • преждевременные роды;
  • у новорожденного будут низкие баллы по шкале Апгар, что является свидетельством не слишком хорошего состояния в момент рождения;
  • малый вес ребенка станет поводом к мерам по дополнительному уходу;
  • малые размеры окружности груди и головы у ребенка;
  • отставание малыша по разным параметрам психического и физического характера;
  • высокие риски младенческой смерти;
  • развитие у малыша атопических аллергий.

Ровно так же, табачный дым влияет и на внутриутробное развитие малыша. Известно, что женщины, которые подвергались ему не менее 2 часов в день, чаще рожают детей с дефицитом веса.

Также пассивное курение во время беременности в целом влияет на успех родов. В
обзорном исследовании ученых из Университета Ноттингема отмечается, что:

  • На 23% увеличивается риск мертворождения;

  • На 13% повышается риск врожденных пороков развития малыша.

что вреднее активное или пассивное курение

Эти выводы были сделаны на основе систематизации 19 клинических наблюдений из Северной и Южной Америки, Азии и Европы.

Пассивное курение детей

Нельзя преувеличить негативное воздействие сигаретного дыма на детский организм. Вред не имеет одномоментного характера, он медленно копится и выливается в развитии опасных заболеваний.

Факторы риска, возникающие при курении в присутствии детей:

  • отставание в развитии физического и психического плана;
  • снижение защитных сил организма, вследствие чего повышается вероятность развития вирусных и бактериальных заболеваний;
  • развитие аллергии на сигареты различных типов;
  • угнетение ЦНС (особенно ярко проявляется у младенцев, которые под воздействием дыма больше спят) или ее возбуждение (когда ребенок становится беспокойным);
  • снижение успеваемости;
  • сложности с отходом ко сну;
  • проблемы с памятью и адаптацией в коллективе детского сада или школы.

Для недопущения пагубного воздействия вредных примесей дыма на детский организм, важно:

  • Не позволять членам семьи курить в общих комнатах и при детях.
  • Не подходить к детям до истечения 10-минутного срока после выкуривания сигареты.
  • Обязательно мыть полы с использованием специальных средств, чистая вода не удалит никотиновый налет, не видимый глазу.
  • Обязательно совершать проветривания, не реже 4–5 раз в день (по 20–30 минут).
  • Не ходить дома в одежде, в которой взрослый находился и курил длительное время.

Дети очень уязвимы к воздействию сигаретного дыма. По исследованиям, в России в крови пятидесяти процентов детей содержится котинин – продукт распада никотина. Химические компоненты дыма, вдыхаемого кормящей матерью, проникают в грудное молоко. У младенцев при пассивном курении также могут развиваться серьезные инфекционные заболевания дыхательных путей.

Пассивное курение у детей может вызвать астматический приступ. Ученые считают, что 50000-200000 легочных инфекций (бронхит, пневмония) у детей младше полутора лет развивается по причине регулярного вдыхания сигаретного дыма. Ребенок пассивно или активно курящей матери чаще всего рождается со сниженной функцией легких.

Как защититься от пассивного курения

Единственно верным способом уберечь себя от негативного воздействия пассивного курения считается полный отказ от вредной привычки. Это касается всех домочадцев, ведь частицы вредных компонентов могут попасть в помещение на одежде или теле курильщика.

В быту

Если полный отказ от курения является пока только несбыточной мечтой, можно обезопасить собственное жилище от губительного воздействия никотина.

  • В том месте, где человек чаще всего курит, обязательно требуется установка дополнительного вытяжного оборудования.
  • В комнатах нужно регулярно проветривать, особенно перед отходом ко сну.
  • Хороший эффект дает частая влажная уборка помещений, включающая не только мытье полов, но и обычное протирание всех поверхностей;
  • Одежда курящего человека должна находиться вдали от вещей некурящих членов семьи.

В офисе

Бороться с курильщиками в офисе несколько сложнее. Заручитесь поддержкой руководства, чтобы выделить отдельную зону для табакокурения за пределами рабочего помещения.

Офисные кабинеты нужно регулярно проветривать, совершать в них уборку. Неплохо помогают специальные салфетки для протирания оргтехники.

В местах общественного пользования важно добиваться соблюдения закона о запрете курения. Но за этим должны следить соответствующие службы, а не рядовые граждане. Человек должен:

  • не ходить в те места, где находятся зоны курения;
  • не питаться в кафе в зале для курящих людей;
  • после вынужденного посещения мест, где курят, обязательно поменять одежду и принять душ.

https://www.youtube.com/watch?v=1REl63vChWo

Забота о здоровье членов семьи находится в руках курильщика. Идеальным вариантом станет полный отказ от курения, который не только сбережет здоровье окружающих, но и вернет радость жизни самому курильщику.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сайт для мужчин