Сорвал спину – как быстро восстановить и что при этом делать?

Симптомы, проявляющиеся при сорванной спине

Клинические проявления напрямую зависят от характера и типа повреждения. При этом могут наблюдаться следующие негативные изменения:

  • болевые ощущения распространяются не только на поясницу, но и ягодицы, ноги. Вероятнее всего был поврежден позвоночник. В случае растяжения и при мышечных спазмах болевой синдром локализируется только в области повреждения;
  • ограниченная подвижность. Сигнализирует о раздражении крупных нервных окончаний. Попытки пройтись приводят к усилению болезненности;
  • покалывание, онемение. Наблюдается над тем местом, где произошел спазм мышц;
  • невозможность согнуться или разогнуться, нахождение в вынужденной позе. Симптоматика указывает на постоянное напряжение мышечных тканей.

Также возможно проявление других симптомов. Например, если сильно был сорван поясничный отдел, не исключены такие изменения:

  • частое мочеиспускание;
  • ускорение процесса дефекации;
  • снижение потенции;
  • сбой менструального цикла.

При смещении позвонков и надрыве мышечных тканей возможно проявление следующей симптоматики:

  • уплотнение пораженной области;
  • появление гематом;
  • отсутствие нервных рефлексов;
  • покалывание при выполнении каких-либо движений.

Однозначно при этом сказать, что делать, когда сорвал спину, проблематично. Тактика терапии напрямую зависит от особенностей клинических проявлений и типа повреждения.

Первая помощь

При надрыве и растяжении мышц проявляется болевой синдром. Степень его выраженности бывает разной. Например, иногда отмечается лишь легкое покалывание, но возможны и сильные прострелы. Сразу при этом нужно предпринять меры, направленные на облегчение состояния. Поэтому стоит разобраться, что делать в домашних условиях, если сорвал спину. Прежде всего выполнить следует такие манипуляции:

  1. Лечь на ровную поверхность.
  2. Приложить к пораженной области лед.
  3. Дождаться снижения выраженности болевых ощущений.

Только на следующие сутки можно начинать прогревание спины. При этом ее обвязывают теплым шарфом (желательно шерстяным), а на поясницу наносят мазь, обладающую противовоспалительным действием.

Когда боль полностью прекращается, рекомендуется начинать лечебную гимнастику. Положительные изменения наблюдаются в случае регулярного выполнения следующего упражнения:

  1. Лечь на спину. Выбрать при этом нужно идеально ровную, достаточно твердую поверхность.
  2. Поднять руки и ноги вверх.
  3. На протяжении 15 секунд тянуть конечности вверх, но при этом не отрывать спину от поверхности.
  4. Выполнить такое упражнение около двадцати раз.

Сорвал спину - как быстро восстановить и что при этом делать?

Также ускорить процесс терапии поможет массаж. При этом заживление пораженных тканях происходит существенно быстрее.

Стоит учитывать, что такие процедуры оказываются эффективными, позволяют купировать боль только в том случае, если срыв спины не произошел вследствие осложнений патологий позвоночника. Например, прострел при поднятии тяжестей нередко наблюдается по причине смещения грыжевого выпячивания в область спинного мозга, возникновении компрессии нервных корешков. При этом нужно сразу же обращаться за помощью к врачу. Самолечение будет малоэффективным и способно привести к серьезным последствиям.

Диагностика и тактика лечения

При срыве спины следует сразу же исключить любые физические нагрузки, принять лежачее положение и вызвать домой врача. Специалист выяснит точную причину возникновения болевого синдрома и подберет оптимальный курс лечения. Нередко при этом требуется госпитализация. Отказываться от нее настоятельно не рекомендуется. В медицинском учреждении будет проведена комплексная диагностика и есть возможность регулярного проведения физиотерапевтических процедур.

Как правило, при срыве спины назначается проведение следующих исследований:

  • рентген позвоночника (поясничного отдела);
  • анализы мочи и крови;
  • МРТ;
  • УЗИ внутренних органов (проводится только при необходимости).

Эти диагностические процедуры позволят выявить причину появления боли. Только после этого подбирается курс терапии. Как правило, он включает в себя:

  • внутримышечное введение препарата Мелоксикам. Процедуру проводят через день. Курс длится от одной до полутора недель;
  • электрофорез;
  • применение хондопротекторов. Например, Терафлекс или Алфутоп. Используются на протяжении длительного времени (не менее четырех месяцев). Назначаются в случае выявления заболеваний позвоночника;
  • использование миорелаксантов. Например, препарат Мидокам. Его действие направлено на расслабление мышечных тканей;
  • лечебная гимнастика и массаж.

Важно! Во время проведения лечения категорически запрещены физические нагрузки. При пренебрежении этим правилом состояние может существенно усугубиться.

Полезные рекомендации

Чтобы лечение оказалось быстрым и эффективным, нужно строго придерживаться врачебных указаний. Ускорить этот процесс помогут следующие советы:

  • при появлении болей в области спины категорически запрещено посещать баню и сауну. Под воздействием высоких температур отмечается стремительное развитие воспалительных процессов;
  • до выявления точной причины негативных изменений нельзя наносить на пораженные участки разогревающие средства. Вследствие этого повышается риск возникновения отечности;
  • при малейшем проявлении боли нужно избегать нагрузки на спину;
  • при срыве поясничного отдела позвоночника нужно обязательно обращаться к врачу. Самолечение в данном случае недопустимо. Есть риск возникновения столь серьезных осложнений, как остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Лечить их существенно сложнее;
  • для устранения болезненных ощущений применяются только охлаждающие средства. Разогревающие мази с этой целью использовать нельзя;
  • лечебные упражнения нужно выполнять только после уточнения характера полученной травмы. Рекомендованы растягивающие движения и скручивания;
  • сократить до минимума период реабилитации поможет плавание. Поэтому при срыве спины рекомендованы походы в бассейн;
  • даже если травма легкая, стоит пройти комплексное обследование. Нередко при этом выявляются другие проблемы, связанные с суставами, также нуждающиеся в лечении.

Если при проблемах со спиной необходимо согнуться, не стоит наклоняться позвоночником. Лучше просто сгибать ноги в коленях. Если в период восстановления нельзя избежать работ на садовом участке, рекомендуется воспользоваться невысоким стульчиком. Таким образом нагрузка на пораженный участок окажется минимальной.

Куда обратиться

Как лечить сорванную спину и куда обращаться? Можно пойти к невропатологу, но есть врачи, которые специализируются именно на заболеваниях позвоночного столба. Это вертебрологи (в переводе с латинского языка слово vertebra обозначает «позвонок»).

Вертебролог поможет вылечить боль в сорванной спине и пояснице

При обращении за медицинской помощью доктор подробно расспрашивает больного об обстоятельствах травмы, проводит неврологический осмотр, назначает обследование и лечение. Пациент проходит УЗИ и компьютерную томографию. Этот метод диагностики помогает выяснить, есть ли у человека серьёзная травма.

Болит спина? 9 врачей, к которым нужно обратиться при боли в области поясницы, лопаток и шеи

Профилактические мероприятия

Чтобы мышечный корсет был устойчивым к физическим нагрузкам, нужно придерживаться ряда простых, но эффективных правил:

  • спать на ровной постели с умеренной жесткостью. Оптимальным решением будет матрас с ортопедическим эффектом;
  • не использовать чрезмерно высокие подушки;
  • следить за массой тела. Избыточный вес оказывает большую нагрузку на позвоночный столб;
  • заниматься фитнесом, танцами, плаванием или баскетболом. Благодаря этому мышцы позвоночника будут существенно сильнее.

Многим людям хоть однократно, но доводилось срывать спину от тяжести. При этом возникают весьма неприятные ощущения. Боль может быть настолько сильной, что даже простую домашнюю работу выполнить оказывается весьма проблематично. Избавиться от подобной симптоматики вполне возможно. Главное, не запускать ситуацию и начинать лечение без промедления. Благодаря своевременно начатой терапии вскоре наступит облегчение и удастся избежать серьезных осложнений.

Как лечить быстро в домашних условиях

Растяжение или разрыв мышечной ткани или связок, располагающихся в непосредственной близости от позвоночника, называют «срывом» спины. Провоцирует такое состояние неправильное распределение нагрузки при подъеме тяжестей. А «ускоряют» появление срыва некоторые патологические процессы в организме.

Из этой статьи вы узнаете, что делать, если человек сорвал спину, как ее лечить в домашних условиях, а также все о механизмах и причинах возникновения этого состояния.

Причины и механизм развития

Основная нагрузка при движении человеческого тела лежит на позвоночнике. Его диски очень эластичные. Они, словно пружины, позволяют хрящам, которые соединяют их, следовать за заданным направлением тела. После того, как физическое движение будет закончено, позвоночные диски возвращаются в исходную позицию.

Ситуация значительно усложниться, если диски, находящиеся в позвоночнике, сместятся. В этом случае они могут давить на нервные окончания, вызывая сильное воспаление и нестерпимую боль. Болевой синдром чаще всего проявляется в области поясницы.

  • Медики называют состояние, при котором позвоночные диски не сразу становятся на свое место, миалгия.
  • Наиболее подвержены миалгии люди, имеющие такие патологии:
  • Сколиоз;
  • Воспалительные процессы спинного мозга;
  • Выпирание межпозвоночных дисков;
  • Нахождение нервных тканей в постоянном напряжении;
  • Неразвитость мышечной ткани;
  • Нейрогенные болезни, из-за которых связь между нервами и мышцами потеряна.
  • В том случае, если смещение дисков позвоночника проявляется болью и незначительной скованностью движений, можно лечить спину в домашних условиях.
  • Однако следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, если к основным признакам добавились такие симптомы:
  • В ногах явно ощущается покалывание, они постоянно немеют;
  • Процессы мочеиспускания и дефекации крайне затруднены;
  • Боль начинает перемещаться из поясничного отдела в область бедра.
  • В этом случае потребуется специфическое лечение, подобрать которое сможет только врач.
  • Важность первых действий
  • Что делать, если вы стали свидетелем несчастного случая, когда человек сорвал спину?
  • Положите пострадавшего так, чтобы его спина находилась на ровной и жесткой поверхности;
  • Не позволяйте ему двигаться;
  • Под поясницу подложите ткань, скрученную валиком (если больной не испытал после этого действия облегчения, его лучше убрать);
  • В случае нестерпимой боли позволительно давать анальгетики, однако лучше дождаться приезда медиков без использования обезболивающих;
  • Приложить холод к травмированному месту;
  • Фиксировать любые негативные изменения, которые происходят после травмы.
  • В первые несколько часов после травмы категорически запрещено выполнять следующие действия:
  • Проводить пальпацию в месте, в котором человек ощущает самую сильную боль;
  • Совершать массажные движения в области спины;
  • Смазывать спину мазями, обладающими согревающим эффектом.
  • Обратите внимание!
  • Как лечить спину, должен определить только специалист, который, основываясь на данных симптоматики и визуального осмотра, сможет сделать необходимые назначения.
  1. Тактика лечения
  2. Тактика лечения определяется лечащим врачом и включает в себя несколько этапов:
  3. Устранение воспалительного процесса;
  4. Снятие спазматических проявлений в связках и мышечной ткани;
  5. Укрепление мышечной и связочной ткани.

Диагностику и назначение адекватной терапии проводит врач-ветебролог. В тяжелых случаях может понадобиться использование аппаратной диагностики: УЗИ или компьютерной томографии. Общие лабораторные анализы крови и мочи дополнят клиническую картину.

Применение анальгетиков в таблетированной или внутримышечной форме. Использование местных обезболивающих средств в виде мазей, растирок и кремов.

  • Назначение НПВП, которые снимают отек и устраняют воспалительные процессы.
  • Прием миорелаксантов, препаратов, снимающих напряжение в мышцах.
  • Использование физиотерапевтических процедур для восстановления утраченных функций мышечной и связочной ткани.
  • Обратите внимание!

Самостоятельно выбирать, чем лечить сорванную спину, категорически запрещено! Все лекарственные средства, используемые в терапии, имеют много противопоказаний и побочных эффектов. Более того, степень повреждений при срыве может быть разной. В зависимости от этого выбирается и дозировка лекарственных средств

Терапия в домашних условиях

Сорванная спина часто беспокоит человека достаточно длительное время. Поэтому любому пациенту хочется ускорить процесс выздоровления. В этом ему помогут рецепты народной медицины.

  1. Обратите внимание!
  2. Использовать эти рецепты можно только после точно установленного диагноза и консультации с врачом.
  3. Хорошо справляются со своей задачей самодельные мази и крема, приготовленные из натуральных ингредиентов.
  4. Обратите внимание!

Использование любых средств, обладающих согревающим эффектом, в первые дни после травмирования запрещено! Они спровоцируют сильную отечность и воспалительный процесс.

Разогревающая паста на основе имбиря.

Очень простой, но действенный рецепт. Для того чтобы приготовить пасту понадобится корень имбиря и блендер. Можно использовать и обычную мясорубку. С помощью приспособлений корень имбиря измельчают и наносят на поврежденное место.

  • Паста снимает не только воспаление в тканях, но и эффективно устраняет даже сильную боль.
  • Отвар пшеницы на молоке.
  • Горсть зерен пшеницы запаривают в кипятке, оставив кашицу «томиться» до утра.

На следующее утро в настоявшуюся смесь добавляют немного кориандра и варят в молоке (1 чашка). Приготовленный отвар по консистенции должен напоминать густую сметану.

Полученное количество отвара рассчитано на сутки. Пьют его в 2 приема.

Настойка базилика.

Сорвал спину - как быстро восстановить и что при этом делать?

Листочки базилика (достаточно 10 штук) варят в одном стакане воды до тех пор, пока во время варки не испарится около 50 % залитой воды. Затем полученную настойку солят. Она готова к использованию.

Главным назначением этого отвара является мощный обезболивающий эффект, поэтому пьют его 1 или 2 раза в день, в зависимости от интенсивности боли.

Пояса из натуральной шерсти

Через несколько дней после травмы можно использовать специальные пояса или обычные широкие платки из натуральной шерсти. Ими нужно обвязать поясницу и носить в течение дня. Они отлично согревают поврежденную спину, тем самым уменьшая болевой синдром.

Прогревания

Прогреть сорванную спину можно и с помощью обычной поваренной соли или льняного семени. Для этих целей их достаточно накалить на сковороде, положить в ткань из натурального материала и приложить к спине.

Вылечить сорванную спину поможет профессиональный массаж, который обычно назначает врач на стадии выздоровления. Регулярный массаж позволит восстановить утраченные функции связок и мышц, а также снять спазматические проявления в них.

  1. Физические упражнения
  2. Яндекс.Директ
  3. Удаление грыжи

Удаление грыжи, Уфа. Европейский уровень. Доступные цены!

megi.clinic

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Автокредит без первого взноса!

Скидки до 388 000 Р. Кредит от 5,5%. Госпрограмма. Оформите заявку!

«Сорвать спину» – довольно часто встречаемое в разговорной речи выражение, хотя и не совсем правильное с точки зрения медицины. Под этой фразой понимается, что человек испытывает боль после определенных физических нагрузок и теперь ему необходимо лечение

Но стоит отметить, что под срывом спины не всегда понимается всё описанное выше. Порой происходит сильное растяжение или даже разрыв мышц или связок, что тоже крайне неприятно и весьма болезненно.

Признаки и симптомы

Что делать, если человек потянул спину, с чего начать? Растяжение мышц спины может быть опасно. Для начала целесообразно попытаться самостоятельно определить признаки и причины, возникновения неприятной ситуации, после чего обратиться к врачу, который и расскажет о том, что делать, если больной надорвал поясницу.

Основными признаками заболевания являются:

  • Сильная боль, в том числе ноющая, тупая, острая;
  • Нарушение двигательных функций;
  • Возникновение покалывания в ногах, слабости и онемения;
  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Запор;
  • Нарушение половых функций;
  • Боли в ногах.

Если человек говорит, что сорвал поясницу, то он имеет ввиду именно перечисленные выше симптомы. К сожалению, растяжение мышц спины многими не воспринимается всерьез. Больные продолжают выполнять свои трудовые обязанности, не задумываясь о том, что это всего лишь первый признак более серьезных проблем.

В этом случае придется узнать не только о том, как лечить сорванную спину, но и о последующей операции по восстановлению целостности связок и мышц, поврежденных выпирающими межпозвоночными дисками.

Ощущения при этом будто тело пересекло острым предметом. В случае если больной сорвал спину впервые, симптомы могут проявиться не сразу.

Симптомы у мужчин и женщин не отличаются. К главным признакам надрыва относятся:

  • Сильная, ноющая боль, отдающая в нижние конечности и ягодичные мышцы.
  • Мышцы спины напряжены.
  • Поврежденный участок позвонков выпирает.
  • Спина потеряла чувствительность, начала покалывать.

Характерными симптомами растяжения являются:

  • Острый болевой синдром во время наклонов, поворотов, при касании.
  • Отек пораженного участка.
  • Не получается свободно двигаться.
  • Лихорадка.

Сорвал спину: что делать, 10 методов лечения, как лечить в домашних условиях, если потянул спину в пояснице

Если надорвать спину впервые, то симптомы сразу могут и не проявится. Чаще всего, в момент травмы спину пронизывает острая боль, потом она постепенно стихает и переходит в тянущую и ноющую. Начинает отдавать в ягодицы и нижние конечности. Такого рода тупую боль, после того как сорвал спину, можно терпеть какое-то время.

  • вывих поясничного отдела – о таком диагнозе свидетельствуют отечность ног и острая, неутихающая боль;
  • смещение позвонков – уплотнение и гематома в месте травмы;
  • позвоночная грыжа – онемение конечностей.

При возникновении подобных жалоб, после того как человек потянул спину, нужно срочно пройти обследование в больнице.

Упражнения

После снятия острых симптомов можно делать несколько простых упражнений, которые помогут восстановить двигательную активность и укрепить мышцы спины:

  • «злая кошка». Встаньте на четвереньки и выгните дугой шею и спину. Оставайтесь в таком положении от 10 до 20 секунд. Повторите упражнение 20-30 раз;
  • скручивания. Лягте на пол и согните ноги. На выдохе старайтесь коснуться локтем колена. Повторяйте движение 20-40 раз;
  • лёжа на спине, забросьте вытянутые руки за голову. Осторожно тянитесь в противоположные стороны, растягивая позвоночный столб. Ноги можно слегка развести, чтобы было легче тянуться. Повторите движение 5-10 раз;
  • лёжа на животе, упирайтесь руками в пол. Аккуратно поднимайте верхнюю часть туловища, стараясь не отрывать ноги от пола. Это упражнение называется «Кобра». Повторите его 10-15 раз;
  • лёжа на животе, захватите руками стопы и сомкнитесь «в кольцо». Осторожно раскачивайтесь в обе стороны. Останьтесь в таком положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходную позицию и отдохните. Повторите упражнение «Лодочка» 5-7 раз.

При хорошем самочувствии попробуйте ежедневно выполнять стойку на лопатках (или «Берёзку»).

Советы: как не срывать спину при подъёме тяжести

Если ваша работа связана с физическими нагрузками, старайтесь перед ней делать небольшую зарядку или разминку. Это поможет разогреть мышцы и избежать травмы. Делайте зарядку каждый день, занимайтесь лёгкими пробежками. Во время умеренного бега происходит самопроизвольный «массаж» позвонков и связочного аппарата. Это способствует хорошему кровообращению и убирает застойные явления.

Не переоценивайте свои способности, если вам нужно перенести или передвинуть тяжёлую мебель. Лучше попросить помощи у напарника, чем потом расплачиваться «сорванной спиной» за бессмысленный героизм. Поднимая тяжёлые предметы, не делайте рывков, чтобы не перегружать пояснично-крестцовый отдел. Мешок с картошкой или тяжёлое ведро нужно поднимать на приседе, держа спину прямо. Ставить тяжёлые предметы на пол надо таким же способом.

Как правильно поднимать тяжести, чтобы не сорвать спину

Во время движений при физической работе старайтесь избегать поворачивания корпуса без участия ног. Если вам нужно достать что-нибудь тяжёлое из багажника машины, встаньте ногами в ту сторону, где находится груз, чтобы обрести надёжную точку опоры. При огородных работах не бросайте резко почву с лопаты или вил. Раскидывайте её по сторонам, не торопясь и не бросая за спину.

При физической работе часто бывает жарко, но не спешите снимать с себя тёплый свитер и футболку. Сквозняк или ветерок может спровоцировать переохлаждение поясницы и приступ радикулита.

Откажитесь от вредных привычек и обязательно займитесь плаванием. Регулярное посещение бассейна избавляет от неприятных ощущений в спине и помогает достойно справляться с хроническими заболеваниями позвоночника.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сайт для мужчин