Цинк для организма мужчины

Значение для организма

У мужчин это количество ценного минерала распределяется следующим образом: в костной ткани, мышцах, крови, наибольшая концентрация в сперме. Из этого можно сделать вывод, что от достаточного содержания цинка в организме мужчины зависят не только его физические показатели, но и репродуктивные способности.

Из важных функций цинка в мужском организме —  участие в процессе созревания сперматозоидов.  От уровня содержания минерала в тканях органов репродуктивной системы зависит фертильность конкретного мужчины.  Цинк не только участвует в образовании сперматозоидов, но и влияет на степень их подвижности, а также оказывает следующие действия.

  • Ускорение процесса регенерации (восстановление) поврежденных тканей.
  • Поддержание здорового состояния кожи.
  • Укрепление прочности костей и зубов.
  • Стимулирующее воздействие на выработку тестостерона.
  • Поддержка нормального протекания биологических процессов в нервной системе.
  • Положительное влияние на интеллектуальное развитие мужчины.
  • Улучшение обмена веществ (цинк принимает активное участие в производстве и расщеплении углеводов, жиров, белков).
  • Поддержание функциональной активности иммунной системы.
  • Участие в выработке семенной жидкости.
  • Участие в процессе выведения из организма токсических соединений и тяжелых металлов.
  • Замедление старения клеток.

Нанести вред мужскому здоровью может не только дефицит цинка, но и его переизбыток. Поэтому при появлении симптомов недостаточности минерала, нельзя, не проконсультировавшись со специалистом, бежать в аптеку и покупать первый попавшийся БАД. Чрезмерное концентрация цинка может привести к следующим проблемам.

  • Снижение содержания меди и магния в организме, которые находятся в антагонистической взаимосвязи с цинком. Их дефицит может стал причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, возникновению ранней седины, снижению выработки коллагена и др.
  • Развитие деменции (слабоумия) в следствие повреждения структурных клеток нервной системы.
  • Заболевания предстательной железы, в том числе развитию в ее структуре злокачественного новообразования.
  • Нарушение метаболических реакций.
  • Атеросклероз кровеносных сосудов.
  • Железодефицитная анемия.

Есть различные средства с содержанием минерала отличающиеся концентрацией в составе. Суточная норма цинка для мужского организма варьируется в следующих пределах:

  1. 15 мг – при условии, что он не испытывает дефицита в витаминах и микроэлементах.
  2. 20 мг – дозировка повышается, при условии, что человек не так давно перенес стресс, физическое перенапряжение, страдает от авитаминоза.
  3. 30 мг – максимальная доза, в таком количестве нуждается человек регулярно занимающийся спортом на профессиональной основе.

Роль цинка в организме или для чего нужен элемент:

  • участвует в обменных процессах, выработке гормонов щитовидной железы;
  • повышает фертильность, влияет на показатели спермы, влечение и либидо;
  • влияет на процесс формирования сперматозоидов;
  • участвует в процессе регуляции уровня тестостерона в крови.

Витамины с содержанием цинка назначаются мужчинам при проблемах с фертильностью, выписываются в рамках проведения комплексной терапии при лечении бесплодия и импотенции. Они помогают нормализовать процесс сперматогенеза и повысить подвижность сперматозоидов в эякуляте.

Витамины с цинком для мужчин прописывают при различных заболеваниях, существует ряд показаний, которые считаются поводом для начала приема подобных средств:

  1. Нарушения половой функции, особенно если причиной появления проблем считается стресс, недостаток тестостерона в организме.
  2. Сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, синдром хронической усталости.
  3. Для профилактики заболеваний мочеполовой системы (у пациентов после 40 лет).
  4. При недостаточном уровне сексуальной активности, сниженном либидо.
  5. При низком количестве в эякуляте подвижных сперматозоидов.

Для чего еще нужен цинк для мужского организма:

  • участвует в процессах кроветворения, назначается при анемии и плохой свертываемости крови;
  • назначается в рамках профилактики раковых заболеваний.

Цинк для организма мужчины

Сложно переоценить полезные свойства цинка, ведь его недостаток в организме вызывает различные нарушения в работе жизненно важных органов и систем.

Рейтинг лучших препаратов не так уж и обширен. Есть несколько медикаментов, которые получили хорошие оценки со стороны врачей и мужчин, прибегавших к их помощи. Положительные характеристики и высокая эффективность – вот основные преимущества этих лекарств перед другими витаминами с аналогичным составом.

Цинк Хелат

Препарат, в котором содержится микроэлемент в высокой дозировке (25 мг), при этом форма вещества имеет свои особенности. Zn содержится в легко доступной форме, что облегчает его усвоение. Принимать лекарство рекомендуют при наличии проблем с репродуктивной функцией, в качестве профилактики простатита и гиперплазии предстательной железы. Прием осуществляет до или после употребления пищи, один раз в день.

  Самые лучшие витамины для мужчин после 40 лет

Цинктерал

Содержит 45 мг ионов Zn. Прописывают при наличии ярко выраженных дефицитных состояний. Его применение помогает не только устранить имеющийся дефицит, но и справиться с различными нарушениями в работе половой сферы. Цинктерал назначают и при гнездовой аллопеции, возрастных изменениях в работе простаты. Назначение делается врачом, рекомендованная дозировка: по 1 таблетке 3 раза в сутки.

Цинк для организма мужчины

Биологически активная добавка, обладающая комплексным составом. Виардо Форте содержит селен, цинк и витамин Е.

Часто назначается представителям сильного пола различного возраста, при наличии нарушений в работе половой системы.

Номинально БАД не имеет противопоказаний, назначается при лечении заболеваний простаты (в сочетании с другими компонентами). Подходит пациентам, имеющим проблемы с качественным и количественным показателем спермы.

Цинковитал

Стимулирует репродуктивную и половую функцию. А также оказывает воздействие на иммунитет, помогает бороться с вирусами, инфекциями и простудами. Уместное сочетание микроэлемента с аскорбиновой кислотой позволяет тонизировать организм. Цинковитал может входить в состав комплексной терапии, но нередко назначается в качестве основного препарата, способного полностью устранить дефицит Zn в организме.

Цинкит

Выпускается в форме шипучих таблеток. Назначается, преимущественно, в рамках проведения профилактических процедур по поводу устранения дефицита полезных микроэлементов. В 1 таблетке содержится 10 мг вещества. Принимать таблетки рекомендуется 1 раз в сутки, предварительно растворив ее в стакане теплой воды. Среди показаний к назначению значиться недостаток Zn.

Мультивитаминные комплексы, содержащие в своем составе кроме Zn и другие полезные компоненты: селен, медь, кальций, калий, фосфор на фармакологическом рынке – не редкость.

Эти средства позволяют значительно улучшить состояние и самочувствие в целом и параллельно устранить дефицит необходимого микроэлемента.

В рейтинг лучших комплексов можно включить ряд препаратов, с безупречной репутацией и отличной эффективностью.

Дуовит

Классифицируется, как добавка к пище, способная устранить дефицит полезных веществ. Применятся с целью профилактики недостатка витаминов и микроэлементов в составе содержит 15 мг Zn, что позволяет восполнить суточную дозу. Хорошо «работает» в комплексе с правильным питанием. Один из лучших комплексов, разработанных с учетом всех особенностей представителей сильного пола.

Алфавит

Подходит для укрепления сердечно-сосудистой, иммунной и половой системы. Как принимать Алфавит правильно: 3 раза в сутки, по 1 таблетке различного цвета. Препарат уникален тем, что в 1 таблетке содержатся вещества, которые усиливают действие друг друга, облегчают усвоение. В результате регулярного использования Алфавита удается значительно повысить общий тонус, получить мощный заряд энергии.

Паритет

Назначается с целью нормализации работы органов репродуктивной системы, повышению концентрации тестостерона в крови. Паритет за счет состава позитивно влияет на выработку мужского гормона, стимулирует этот процесс. В результате чего у человека повышается выносливость, увеличивается сексуальная активность. Комплекс подходит для длительного применения, пить рекомендуется по 1 капсуле во время приема пищи.

  Витаминные комплексы для мужчин для повышения потенции

Доппельгерц Актив

БАД в состав которого входят различные витамины и микроэлементы. Комплекс идеально подходит людям, ведущим активный образ жизни. Помогает справиться с умственной, эмоциональной и физической нагрузкой, успешно устранить дефицит полезных веществ в организме. Принимают Доппельгерц 1 раз по 1 капсуле в сутки, перед приемом пищи или после.

Взаимодействие

Витамины в таблетках и капсулах для мужчин с цинком неплохо сочетаются с другими медикаментами различной направленности. Не рекомендуется сочетать несколько комплексов одновременно, при условии, что в их составе есть Zn. Во избежание развития передозировки.

Микроэлемент Zn отлично сочетается с аскорбиновой кислотой. Подобное взаимодействие оптимизирует работу иммунной системы, помогает быстрее избавиться от простудных и вирусных заболеваний.

Витаминно-минеральные комплексы с цинком можно легко встретить на прилавках аптек. Но поскольку подобные препараты считаются редкостью, лучше сделать заказ (быстро раскупают). В таком случае препарат привезут через указанный промежуток времени. Его можно будет забрать в удобное время.

Сделать покупку можно и в режиме – онлайн, обратившись к помощи интернет площадок, занимающихся продажей подобных лекарств через интернет. В таком случае витамины доставят почтой или при помощи курьерской доставки.

Название Количество (шт.) Цена (руб.)
Цинк Хелат 100 600
Цинктерал 100 800
Виардо Форте 18 300
Цинковитал 30 250
Цинкит 20 440
Дуовит 30 430
Алфавит 60 400
Паритет 15 550
Доппельгерц Актив 30 390

Противопоказания

Препараты с цинком в таблетках для мужчин не имеют серьезных противопоказаний. Эти средства не принимают только в случае наличия гиперчувствительности к компонентам или индивидуальной непереносимости.

Но не стоит считать, что витамины безобидны настолько, что их стоит использовать в повышенной дозировке, не соблюдая правила и рекомендации врача. Это может негативным образом отразиться на состоянии здоровья.

Общее понятие

Химический элемент цинк принимает участие в выработке нескольких сотен ферментов в организме человека и задействуется в различных процессах жизнедеятельности. Прежде всего, этот минерал поддерживает клеточную регенерацию, влияет на образование ДНК.

Цинк для организма мужчины

Цинк способствует нормальному процессу роста, стабилизирует качество сна. Результат многочисленных исследований показал, что ежедневное питание современного человека имеет существенный дефицит элемента, который и без того содержится в организме в мизерной дозе — не больше 2 г. Этот показатель существенно снижается из-за курения, употребления кофе, спиртных напитков, газировки, инфекционных поражений, приема медикаментов.

Сколько цинка нужно в день мужчине?

Из-за того, что у мужчин значительное количество цинка выводится с семенной жидкостью, то им просто необходимо ежедневно восполнять подобные потери при помощи продуктов или препаратов, содержащих микроэлемент.

Для каждой возрастной категории существуют свои нормы уровня цинка в организме.

  • Дети до 13 лет — до 7 мг. в сутки.
  • Подростки до 18 лет – до 10 мг. в сутки.
  • Взрослый мужчина – до 18 мг. в сутки.
  • Спортсмены или мужчины, у которых выражен дефицит цинка в организме — до 25 мг. в сутки.

Переизбыток химического вещества

Отвечая за гормональный баланс, он помогает сохранять постоянную активность сперматозоидов. Мужчина, имеющий в своем рационе требуемое количество этого микроэлемента, защищен от воспалительных заболеваний предстательной железы, нередко приводящих к аденоме простаты. Это происходит из-за его угнетающего действия на ферменты, запускающие механизм этой болезни. Кроме того, обследования врачей доказывают, что дефицит цинка может выступать одной из причин мужского бесплодия.

Необходимая суточная норма потребляемого Zn надолго сохранит сексуальное желание и потенцию, положительно отразится на качестве спермы, что послужит залогом выполнения репродуктивной функции мужчины.Это доказывает то, что препараты, содержащие цинк, используют в терапии для лечения импотенции.

Важно знать, что внутренняя среда здорового организма находится в строгом балансе, и гормоны, в том числе, должны соответствовать определенному уровню. Это говорит о том, что больше — не значит лучше.

Поэтому и уровень тестостерона не должен превышать физиологические границы.

Проводился ряд исследований, который показал эффективность Zn для повышения мужского гормона именно у людей с его низким содержанием.

То есть минерал способен именно нормализовать гормональный фон без риска превышения максимального порога.

Пройти тест на уровень тестостеронаУзнать подробнее о тестостероне

Недостаток цинка в мужском организме может привести к дисбалансу мужского здоровья, т.к. из-за недостатка цинка снижается уровень тестостерона. Помимо этого цинк помогает усваиваться важному для потенции витамину Е.

Таким образом, недостаток цинка в организме мужчины влияет на здоровье и напрямую, сам по себе, понижая тестостерон, и опосредованно, затрудняя усвоение витамина Е. В итоге мужчина может столкнуться с проблемами снижения половой активности, уменьшения количества спермы, бесплодия, простатита.

Препараты цинка для мужчин рекомендуются специалистами для профилактики заболеваний простаты. Ученые обнаружили связь между содержанием Zn в клетках предстательной железы и ее работой.

Данная тема находится на этапе разработки, медики склонны предполагать, что нормализация уровня микроэлемента в крови может оказаться ведущим методом в борьбе с заболеваниями мужской половой сферы.

Узнать подробнее о потенции

Уровень цинка в крови влияет на сперматогенез. Как повысить подвижность сперматозоидов? — актуальный вопрос для зачатия ребенка.

Цинк для организма мужчины

Недостаточное количество цинка может спровоцировать снижение мужской фертильности. Цинк играет важную функцию на этапе образования сперматозоида. А нормальный уровень цинка обеспечивает подвижность сперматозоидов, необходимую для оплодотворения.

Если подробнее, то нормальное соотношение микроэлементов в крови оказывает прямое влияние на сперматогенез. Для зачатия ребенка важны такие параметры, как подвижность сперматозоидов, их количество и функциональная активность.

Дефицит Zn может снижать детородную функцию и быть причиной бесплодия. Цинк мужчинам необходим для поддержания нужного для оплодотворения количества сперматозоидов, улучшения их подвижности и качества.

Поэтому витаминные комплексы с цинком для мужчин рекомендуются специалистами во время подготовки к зачатию и при лечении бесплодия.

Узнать подробнее о зачатии

  • Цинкит — дополнительный источник цинка
  • Шипучие таблетки
  • с приятным освежающим вкусом маракуйи
  • Содержит 10 мг цинка в 1 таблетке
  • 66% от рекомендуемой суточной нормы
  • Где купить Получить консультацию

Еще одна проблема, которую врачи связывают с нехваткой Zn, это облысение.

Микроэлемент способствует росту крепких и здоровых волос, участвуя в синтезе белка, который составляет основу волоса, а также благодаря его антиоксидантным качествам.

Последнее свойство связано с выведением токсинов, пагубно влияющих на волосяные луковицы. Назначение препаратов цинка показало свою эффективность у пациентов с активной потерей волос.

Польза цинка для организма мужчины также связана с тем, что при его достаточном содержании снижается интенсивность образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Симптомы нехватки цинка у мужчин также могут проявлять себя снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, медленным восстановлением после болезни.

Это возникает в результате снижения активности клеток иммунной системы – моноцитов, работа которых связана с достаточным содержанием минерала.

Цинк для организма мужчины

Поэтому витамины с цинком для мужчин могут рекомендоваться в качестве дополнительного средства лечения респираторных заболеваний для укрепления иммунитета.

Цинк также принимает участие в работе головного мозга. С его помощью происходит регенерация нервных клеток. Проведенные исследования показали его эффективность для улучшения памяти, избавления от бессонницы. Также выявлена связь между его дефицитом и высоким риском возникновения депрессии.

Недостаток цинка в организме мужчины выражается:

  1. — низкой подвижностью сперматозоидов
  2. — снижением качества спермы и бесплодием
  3. — уменьшением синтеза половых гормонов (тестостерон)
  4. — снижением иммунитета
  5. — частотой простудных заболеваний
  6. — медленным заживлением ран

О пользе этого элемента было сказано ранее. Следует также помнить, что опасен и его переизбыток. Сколько цинка нужно мужчине – этот вопрос решается индивидуально, исходя из того, сколько было в крови до начала его приема, какие продукты питания употребляются, каковы затраты и образ жизни и т.д.

  • Чрезмерное употребление цинка грозит:
  • — снижением количества меди и магния в организме, которые находятся в антагонистических отношениях с Zn. Их недостаток приводит к заболеваниям сердца, раннему поседению волос, снижению продукции коллагена;
  • — развитием деменции (слабоумия) в результате разрушения нейронов;
  • — поражением простаты, в том числе и раковым;
  • — развитием грубых форм нарушения обмена веществ – метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа;
  • — атеросклеротическим поражением сосудов, повышением уровня «вредного» холестерина и триглицеридов;
  • — развитием анемии в результате ухудшения усвоения железа.
  1. Рекомендуемая суточная норма потребления цинка для организма мужчины— 15 мг (для спортсменов — 20-25 мг цинка в день).
  2. Сколько цинка нужно в день мужчинеБолее точные показатели индивидуальны и зависят от состояния здоровья, образа жизни, режима питания и физической активности человека.
  3. Цинк особенно рекомендуется мужчинам, регулярно употребляющим алкоголь, которые ведут очень активную жизнь, имеют проблемы с деторождением.
  4. Продукты, содержащие цинк для мужчин
Продукт
Цинк, мг в 100 г продукта
Устрицы 59.2
Пшеничные отруби 16.2
Печень телячья жареная 15.9
Угри вареные 12.1
Говядина тушеная 9.5
Дрожжи сухие 8.0
Кедровые орехи 6.5
Печень баранья жареная 5.9
Орехи пекан 5.3
Сыр пармезан 5.3
Желток яичный 3.9
Почки бараньи жаренные 3.6
Анчоусы в масле 3.5
Филе свиное жареное 2.7
Грудки куриные жареные 2.7
Молоко цельное 0.8

В целом, продукты с цинком для мужчин с наибольшим его содержанием – преимущественно белковые, что как раз больше предпочитает сильная половина человечества, и такая диета им точно придется по вкусу.

  • Прием цинка для мужчин
  • Цинк в достаточном количестве содержится в чечевице, горохе, орехах, мясе, рыбе, устрицах, сырых яйцах, печени, грибах, петрушке, пшенице, репе, оливках, помидорах, винограде, креветках, кальмарах и многих других продуктах.
  • Суточную норму цинка для мужчины можно получать из продуктов питания или витаминов для мужского здоровья, содержащих этот микроэлемент.
  • Дополнительный источник цинка можно получить и с помощью применения биологически активной добавки.

Дополнительный источник минерала для мужчин — цинк  в таблетках.

Цинкит — бад с цинком для мужчин, который может быть рекомендован каждому мужчине с симптомами нехватки цинка в организме.

Нормальная работа организма обеспечивается сбалансированным количеством веществ. Цинк отличается широким спектром свойств, поддерживает важные процессы жизнедеятельности. Польза для мужчин заключается в следующем:

  1. Действие происходит на клеточном уровне, в результате чего наблюдается бесперебойная и стабильная работа систем внутренних органов.
  2. Обеспечивается быстрая регенерация тканей, угнетаются воспалительные процессы.
  3. Повышаются защитные функции, т. к. цинк представляет собой натуральный иммуномодулятор, снижает восприимчивость к патогенным микроорганизмам.
  4. Микроэлемент принимает активное участие в создании кровяных телец.
  5. Ускоряется адаптация зрения при изменении освещения.
  6. Нормализуется работа гладкой мускулатуры, из-за чего повышается физическая выносливость к чрезмерным нагрузкам.
  7. Активизируется синтез инсулина.
  8. Улучшается состояние волос, ногтей и кожи.
  9. Регулируется работа ЖКТ, ЦНС, повышается устойчивость к стрессам.
  10. Укрепляются суставы, зубы, костная ткань.
  11. Предупреждается развитие диабета.
  12. Поддерживаются функции головного мозга, происходит стимуляция концентрации внимания, памяти.

Уровень цинка в организме, превышающий допустимую норму, является причиной сильной интоксикации. Пациент в таком состоянии нуждается в квалифицированной помощи. Суточная доза микроэлемента не увеличивается до критических пределов при употреблении продуктов, им обогащенных.

  • приготовление и хранение продуктов питания в оцинкованной таре на протяжении длительного времени;
  • нарушение обменных процессов, в которых задействуется химический элемент;
  • вдыхание паров, исходящих от цинковых соединений, что может случаться на производстве.
  • поражения кожи в виде угревой сыпи или хронической формы эритематозно-буллезного дерматита;
  • нарушения при формировании волос и ногтей;
  • нарушения всасывания пищи в желудочно-кишечном тракте;
  • негативная глазная симптоматика (фотофобия, конъюнктивит, помутнение роговицы);
  • нервно-психические расстройства, изменение концентрации;
  • анемичность;
  • утренняя раздражительность;
  • ослабление выносливости, вялость, депрессия;
  • гипогонадизм;
  • притупление обоняния и ухудшение остроты вкуса.

Дефицит цинка у мужчин: признаки

  • Ухудшение состояния кожных покровов (высыпания около анатомических отверстий и на конечностях, более длительное заживление поверхностных повреждений кожи, снижение активности половых и сальных желёз, что приводит к появлению сухости кожи).
  • Патологические изменения состояния волос (частичное выпадение, возникновение красного оттенка или ослабление пигментации).
  • Появление белых поперечных полос на ногтях.
  • Офтальмологические нарушения (отек и помутнение роговицы, конъюнктивит, катаракта — помутнение хрусталика).
  • Искажение вкусовой и обонятельной чувствительности.
  • Потеря аппетита.
  • Неврологические нарушения (дрожь конечностей, расстройство координации и речевых функций, слабоумие, дефицит концентрации внимания и способности к обучению).
  • Эмоциональный дисбаланс (раздражительность, депрессивное состояние, снижение работоспособности, сонливость).
  • Эректильная дисфункция.
  • Бесплодие.
  • неправильное всасывание вещества пищеварительным трактом;
  • неполноценный рацион, в котором нет продуктов, обогащенных микроэлементом;
  • постоянные нервные напряжения;
  • нарушенное связывание с альбумином;
  • расстройство поджелудочной железы;
  • перенесение серьезных травм;
  • вредные привычки в виде алкоголя, курения;
  • соматические патологии;
  • длительная лекарственная терапия;
  • вегетарианский образ жизни.
  • сниженная потребность в близости;
  • нарушенная половая деятельность, отсутствие утренней эрекции;
  • плохой по качеству эякулят;
  • резкое ухудшение зрения;
  • задержка роста (если речь идет о подростках);
  • редко — развитие эпилептических припадков;
  • частые бактериальные или вирусные инфекции;
  • бледность лица;
  • высыпания на кожных покровах, появление гнойных прыщей и черных точек;
  • недостаточная свертываемость крови;
  • расстройства со стороны пищеварительного тракта;
  • ломкость и ослабление ногтей;
  • уменьшение мышечной массы в объеме;
  • истончение и выпадение волос;
  • прогрессирование стоматологических болезней;
  • нарушенный сон, постоянная раздражительность, забывчивость;
  • измененное восприятие запахов и вкусов;
  • печеночная недостаточность;
  • плохой обмен веществ;
  • дерматологические болезни;
  • неполноценный аппетит, нарушения в суставных тканях.

В ежедневном рационе мужчины обязательно должна присутствовать пища, содержащая цинк. Особенно это важно, когда проявляются признаки дефицита микроэлемента.

  • рыба, например, камбала, скумбрия;
  • морепродукты в ассортименте (мидии, устрицы, креветки, омары);
  • куриные яйца в любом виде;
  • субпродукты — сердце куриное, язык, печень, разные виды мяса;
  • крупы — ячневая, геркулесовая, гречневая;
  • бобовые, зерновой хлеб, отруби;
  • свежие ягоды и фрукты;
  • тыквенные, льняные семечки, орехи (кедровые, кунжутные, арахис);
  • продукты пчеловодства;
  • различные сорта твердого или плавленого сыра;
  • зелень петрушки.

При постоянном употреблении таких продуктов уровень цинка повышается, потенция остается нормальной, а заодно предотвращается развитие инфекций и патологий. При правильной диете каждому мужчине будет обеспечена мощная, а самое главное — стабильная эрекция, способствующая налаживанию отношений с противоположным полом.

Выработка тестостерона (полового гормона) зависит от уровня в крови необходимых полезных микроорганизмов, белка, витаминов и других веществ.

Незаменимым микроэлементом считается цинк для мужчин, стимулирующий естественным путём повышение уровня тестостерона. Элемент отвечает за полноценную работу половых функций мужчины, потенцию и внешний здоровый вид.

Являясь биологическим компонентом, цинк присутствует во многих органах, тканях и клеточных структурах организма.

Максимальная концентрация вещества приходится на простату. В медицине препараты с содержанием цинка используют для профилактических мер от бесплодия и для предотвращения простатита.

Большое количество компонента выходит из организма мужчины во время семяизвержения и частые сексуальные контакты приводят к дефициту вещества.

Мужчинам, ведущим активную половую жизнь, важно обеспечить себя дополнительными поставками цинка, с чем справляются специальные препараты и добавки.

Также потребность в дополнительной поставке элемента испытывают любители тяжёлой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга. При дополнительных физических нагрузках рекомендуется регулярно повышать суточную норму цинка в организме.

Цинк – это химический элемент, необходимый для полноценной работы всех органов и систем организма. Он участвует в формировании более трёхсот ферментов, гормонов и его роль для организма заключается в следующем:

  • Выступая иммуномодулятором, повышает защитные функции организма;
  • При взаимодействии с витамином В улучшает память, концентрирует внимание, благотворно влияет на функции мозжечка;
  • Стимулирует выработку половых гормонов, налаживает работу половых желёз, улучшает качество семени;
  • Содействует половому созреванию подростков;
  • Улучшает состояние ногтей, волос и поддерживает здоровое состояние кожного покрова;
  • Является ранозаживляющим и противовоспалительным средством, ускоряя процесс регенерации повреждённой ткани;
  • Необходим для улучшения зрения;
  • Укрепляет прочность костей и зубов;
  • Нормализует функции поджелудочной железы и органов ЖКТ;
  • Являясь сильным антиоксидантом, очищает организм от радикалов и вредных токсинов, выводя из организма токсические соединения и тяжёлые металлы;
  • Поддерживает нормальное протекание биологических процессов нервной системы;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Поддерживает функциональную активность иммунной системы;
  • Участвует в процессе выработки семенной жидкости;
  • Замедляет старение клеток;
  • Участвует в процессах кроветворения.

Цинк отвечает за многие процессы в организме и помогает мужчинам быть более активными в половой сфере.

Перед употреблением цинка необходимо внимательно изучить его воздействие на организм, а также знать, в чём заключается его польза и вред для мужчин.

  • Цинк в комплексе с магнием повышает уровень тестостерона, являясь незаменимым продуктом для половой сферы и репродуктивных функций. Дефицит вещества провоцирует половую слабость, низкую фертильность, трудности в зачатии;
  • В комплексе с магнием микроэлемент отвечает за мозговую деятельность и функции нервной системы. Способствует лечению бессонницы, повышению умственной трудоспособности, улучшению памяти;
  • Оптимальный уровень вещества в крови снижает количество эстрогенов (женских гормонов) и препятствует образованию дигидротестостерона;
  • Цинк регулирует выработку допамина в организме, играющего большую роль в нейротрансмиссии и препятствует поглощению дофамина, улучшающего работу половых функций;
  • Положенное количество цинка в крови препятствует развитию депрессии у мужчин. Исследования доказали, что у большинства больных депрессией недостаточное количество цинка в организме;
  • Элемент отвечает за выработку тестостерона, выработку спермы и качественный состав всех сперматозоидов.

Уровень микроэлемента рекомендуется чётко регулировать. При передозировке цинковых препаратов можно спровоцировать риск развития аденомы простаты, развитие преддиабета, метаболический синдром, слабоумие у мужчин пожилого возраста, патологическое изменение уровня липидов. Избыток цинка мешает плодотворной усвояемости магния и железа.

Недостаточное количество микроэлемента повышает риск развития различных заболеваний. Нехватка цинка порой провоцируется генетическими особенностями организма и врождёнными патологиями. Также избыток соли, сахара и белка в пище провоцирует нехватку элемента в организме, что сопровождается следующими симптомами:

  • Низким аппетитом;
  • Анемией крови;
  • Беспричинным похудением;
  • Ухудшением зрения, помутнением хрусталика, конъюнктивитом;
  • Понижением иммунитета;
  • Частыми заболеваниями;
  • Долгим заживлением ран на кожном покрове;
  • Выпадением волос;
  • Неврологическими нарушениями (слабоумие, дрожь конечностей);
  • Эмоциональным дисбалансом (депрессия, раздражительность);
  • Нарушением половой функции;
  • Ухудшением качества эякулята;
  • Образованием белых пятен на ногтевых пластинах.

В подростковом возрасте нехватка элемента задерживает половое созревание. У мужчин в более зрелом возрасте нехватка элемента понижает либидо, ухудшает качество спермы и способствует бесплодию.

Избыток элемента в крови опасен для здоровья и проявляется следующими симптомами:

  • Изменениями кожного покрова, что очень заметно на тыльной стороне ладоней;
  • Пищевым отравлением, сопровождающимся обильным слюноотделением, болями, тошнотой, рвотой;
  • Нарушением иммунных систем;
  • Сладковатым привкусом во рту;
  • Давящей тупой болью в груди;
  • Сухим кашлем;
  • Повышением температуры тела;
  • Сонливостью;
  • Развитием сердечно-сосудистых патологий;
  • Образованием ранней седины;
  • Снижением выработки коллагена;
  • Разрастанием простаты и развитием злокачественных новообразований;
  • Атеросклерозом кровеносных сосудов;
  • Железодефицитной анемией.

В некоторых случаях избыток продукта в организме провоцирует скачок уровня глюкозы, фиброзное перерождение поджелудочной железы, развитие пневмонии, отёк лёгких.

Чтобы элемент приносил пользу для работы систем организма и защищал его, рекомендуется знать суточную норму приёма цинка. Для взрослого мужчины она составляет 18 мг, хотя некоторые препараты и биологические добавки содержат компонента намного больше.

ВозрастСуточная норма
Мальчики до 13 лет 7 мг
Подростки от 13 до 18 лет 10 мг
Мужчины от 18 лет 18 мг

Важно! Суточная норма цинка в организме спортсменов повышена до 25 мг.

При нехватке элемента рекомендуется начать его приём с 30-35 мг в день в течение двух недель. Это устранит последствия дефицита и обеспечит суточную потребность.

Для лучшей усвояемости цинка желательно принимать его в комплексе с добавкой меди. При долгом употреблении препаратов с цинком снижается уровень меди в организме, что провоцирует возникновение анемии.

Цинк для потенции мужчин: как влияет, препараты, норма

Организм сохраняет некоторый запас цинка, но его постоянное поступление для поддержания потенции лучше обеспечивать извне.

Влияние на потенцию

Микроэлемент оказывает немаловажное действие на мужскую потенцию по нескольким направлениям одновременно. В случае дефицита прогрессируют дисфункции различной направленности:

  1. В подростковом периоде дают о себе знать нарушения работы мочеполовой системы из-за неправильного ее развития.
  2. У мужчин репродуктивного возраста наблюдается недостаточный уровень вырабатываемого тестостерона.
  3. Снижается активность сперматозоидов, незначительной по объему становится семенная жидкость, что в результате минимизирует вероятность зачатия.
  4. Заметно ухудшается иммунная защита, прогрессируют инфекционные поражения мочеполовых органов.
  5. Неполноценной становится функция предстательной железы, может развиться аденома простаты.

Цинк – микроэлемент, участвующий в выработке 300 ферментов, воздействующий на несколько десятков разнообразных процессов и реакций в организме. Важная роль минерала заключается в том, что он влияет на производство ДНК и клеточную регенерацию.

Цинк нужен для процесса роста и нормализации качества сна. Исследования подтвердили, что рацион современного человека имеет дефицит микроэлемента, притом, что в организме его и так содержатся 1,5-2 г.

Пристрастие к кофе, сигаретам, алкогольным напиткам, включая пиво и газировку, снижают и без того незначительные запасы минерала.

Цинк для потенции мужчин: как влияет, препараты, норма

Так же на его уровень влияют лекарственные препараты и инфекционные заболевания.

Нормальное функционирование организма во многом зависит от правильного баланса веществ. В частности, цинк для мужчин имеет широкий спектр свойств, необходимых для полноценной работы систем жизнедеятельности. Польза микроэлемента:

  • Воздействуя на клеточном уровне, обеспечивает стабильное и бесперебойное протекание процессов, нужных для поддержания жизнедеятельности;
  • Справляется с воспалительными процессами и способствует быстрому заживлению ран;
  • Повышает защитные процессы организма, считаясь природным иммуномодулятором и снижая восприимчивость к активности болезнетворных микроорганизмов;
  • Участвует в образовании кровяных телец;
  • Благотворно влияет на работу гладких мышц, что увеличивает физическую выносливость и способность выдерживать повышенные нагрузки;
  • Участвует в адаптации зрения к изменению освещения;
  • Положительно влияет на состояние кожного покрова, волос и ногтевых пластин;
  • Активизирует синтез инсулина;
  • Регулирует работу ЦНС: избавляет от признаков стресса, повышает устойчивость к факторам, негативно влияющим на психологическое состояние;
  • Участвует в образовании тканей костей и укрепляет зубы и суставы;
  • Обеспечивает нормальную работу головного мозга: стимулирует память, повышает концентрацию внимания;
  • Снижает риск возникновения сахарного диабета;
  • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • Является катализатором усвоения витамина А.

Часто добавки и витамины, содержащие микроэлемент, назначаются профессиональным спортсменам, потому что вместе с секрецией потовых желез теряется необходимый запас цинка. Также минерал нормализует общий метаболизм и не допускает эмоциональных перегрузок, тем самым препятствуя развитию нервного истощения и психологических расстройств.

Роль минерала в нормальном функционировании половой функции велика, цинк влияет на потенцию мужчин по нескольким направлениям.

Недостаточное же потребление микроэлемента приводит к дисфункциям различного характера:

  • В период взросления возникают расстройства в мочеполовой системе мальчика, вызванные ее неправильным развитием;
  • У взрослых мужчин снижается количество вырабатываемого тестостерона;
  • Уменьшается активность сперматозоидов, уменьшается объем семенной жидкости, что снижает вероятность зачатия ребенка;
  • Возникают нарушения работы предстательной железы, включая возможность развития аденомы простаты;
  • Снижается иммунитет, вследствие чего повышается риск инфекционных заболеваний половой системы.

К недостатку цинка в организме могут вести различные факторы:

  • Несбалансированное питание, в котором отсутствуют продукты, содержание необходимый микроэлемент;
  • Недостаточное всасывание минерала через стенки кишечника;
  • Нарушение процессов связывания с альбумином;
  • Регулярное нервное перенапряжение;
  • Расстройства работы поджелудочной железы;
  • Пристрастие к сигаретам и алкоголю;
  • Неполное усвоение минерала клетками;
  • Перенесенные травмы;
  • Терапия лекарственными препаратами;
  • Соматические заболевания;
  • Приверженность принципам вегетарианства.

О нехватке микроэлемента свидетельствуют следующие признаки:

  • Нарушение половой функции, включая отсутствие спонтанной утренней эрекции;
  • Снижение эмоциональной потребности к близости;
  • Ухудшение качества эякулята;
  • Замедленный рост в подростковом возрасте;
  • Стремительное снижение остроты зрения;
  • Учащение случаев заболевания вирусными и бактериальными инфекциями;
  • Появление эпилептических припадков;
  • Возникновение кожных высыпаний, включая черные точки и прыщи;
  • Изменение цвета лица на «нездоровый»;
  • Расстройство работы органов пищеварения и кишечного тракта;
  • Ослабление ногтей, изменение цвета и ломкость;
  • Ухудшение свертываемости крови;
  • Снижение объема мышечной массы;
  • Возникновение стоматологических заболеваний;
  • Выпадение волос и ухудшение их внешнего вида;
  • Склонность к глазным воспалениям;
  • Изменение восприятия вкусов и запахов;
  • Забывчивость;
  • Снижение способности к концентрации внимания;
  • Повышенная раздражительность и нарушение сна;
  • Подавленность и чувство усталости;
  • Развитие кожных заболеваний;
  • Ухудшение обмена веществ;
  • Печеночная недостаточность;
  • Тремор рук, нарушение координации;
  • Значительное уменьшение аппетита;
  • Развитие серьезных сосудистых патологий.

Опасный для здоровья уровень содержания цинка вызывает интоксикацию и требует немедленного принятия мер. Превысить суточную норму микроэлемента, просто питаясь богатыми им продуктами, невозможно. Чаще всего, основная причина – препараты, содержащие цинк: лекарственные средства, витаминные добавки и БАДы.

Также переизбыток минерала возникает из-за:

  • Вдыхания паров, выделяемых соединениями цинка, в процессе профессиональной деятельности;
  • Нарушения обменных процессов микроэлемента;
  • Длительного и систематического использования оцинкованной посуды для хранения и приготовления пищи.

Химические соединения цинка, попадая в организм, обжигают слизистые оболочки, провоцируют изъязвления, вызывают дисфункции поджелудочной железы. Скорость возникновения симптомов отравления зависит от количества вещества и возраста человека. У детей проявляются значительно раньше.

Определить передозировку цинком можно по следующим признакам:

  • Появление незаживающих язв на кистях рук, особенно на тыльной стороне;
  • Стремительное выпадение волос;
  • Слоящиеся и легко ломающиеся ногти;
  • Привкус металла во рту;
  • Резкий скачок температуры тела без видимых причин.

Цинк для потенции мужчин: как влияет, препараты, норма

При появлении подобных симптомов важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Терапия заключается в назначении медикаментов-антидотов, полном прекращении приема препаратов, содержащих цинк, и отказе от посуды, покрытой цинкосодержащим сплавом.

Регулировать потребление микроэлемента необходимо начинать с детского возраста. Суточная норма цинка для мужчин зависит от возраста и активности:

  • До 13-летнего возраста необходимо 2-8 мг;
  • Более старшим подросткам, у которых идет активное половое развитие, требуется от 9 до 11 мг;
  • Взрослому среднестатистическому мужчине следует употреблять около 15 мг вещества;
  • Спортсменам в период тренировок и людям, у которых наблюдается серьезный дефицит минерала, рекомендуется потреблять 25-35 мг;
  • Во время участия в силовых соревнованиях расход микроэлемента повышается, поэтому суточная норма – 45-40 мг.

Восполнение нехватки цинка возможно с помощью комплексов витаминов, натуральных добавок, содержащих микроэлемент, и лекарственных средств.

Представляем вашему вниманию 5 препаратов, которые наилучшим образом подойдут мужчине, желающему улучшить состояние эректильной функции при помощи потребления цинка.

Цинктерал

Медикаментозное средство, вызывающее наибольшее доверие врачей и получающее положительные отзывы. Это цинк в таблетках с добавлением вспомогательных компонентов.

Назначается:

  • В составе комплексной терапии болезней, провоцирующих дефицит цинка;
  • Во время прекращения приема кортикостероидов;
  • При различных кожных заболеваниях.

Имеет минимум противопоказаний: возраст до 4 лет и гиперчувствительность к составляющим, но может вызывать побочные действия: слабость, боли в глотке, диарею, изжогу, тошноту.

Препарат следует принимать до или после еды трижды в день. Дозировка зависит от возраста пациента. Средняя цена: 300 р. за 25 таблеток и 1000 р. – за 150 штук.

Селцинк Плюс

Комплекс, содержащий помимо цинка, селен и витамин E, также необходимые для мужского организма. Биодобавка выпускается в форме таблеток, покрытых пленкой.

Предназначена для восполнения недостатка микроэлементов:

  • В период интенсивного роста в подростковом возрасте;
  • Во время воздействия на человека неблагоприятных внешних факторов, снижающих уровень цинка и селена;
  • При ограничениях в диете, что предполагает минимальное потребление цинкосодержащих продуктов;
  • В ситуациях сниженной биологической усвояемости необходимых веществ, получаемых с пищей.

БАД с этим названием рекомендован к приему начиная с 12 лет, единственное препятствие – аллергия на действующие компоненты. Рекомендованная доза – 1 таблетка в сутки, продолжительность лечения согласуется с лечащим врачом. Стоимость варьируется от 350 до 450 р.

Цинковитал

Препарат состоит из цинка и аскорбиновой кислоты и представляет собой таблетки для рассасывания.

Рекомендован к применению:

  • Для лечения поражений кожного покрова различной этиологии;
  • В составе терапии аллергий, проявляющихся в виде высыпания:
  • При интенсивном выпадении волос и облысении;
  • Для стимулирования роста у детей.

Цинковитал разрешено принимать, начиная с 4 лет. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость. До 14 лет суточная норма – 1 таблетка в день. В более взрослом возрасте врачом назначается прием 1 пилюли 2-3 в сутки. Пробрести средство можно за 450-500 р.

Паритет

Натуральная биодобавка, состоящая из нескольких природных компонентов, включая цинк для улучшения потенции.

Естественное происхождение составляющих добавки обусловливает отсутствие противопоказаний и отрицательных реакций организма, за исключением возможного возникновения аллергии.

Продукты, обогащенные микроэлементом

Если дефицит цинка в мужском организме не достигает критической отметки и не связан с какими-либо сложными патологическими состояниями, то достаточно правильно скорректировать его рацион. Богаты цинком следующие продукты:  устрицы (рекордсмен по содержанию минерала), бобы, лук, чеснок, картофель, гречка, соя, хлеб, редька, лимоны, кедровые орехи.

Zn содержится в пище как животного, так и растительного происхождении, но лучше усваивается из мясных продуктов. Самым главным поставщиком цинка являются устрицы (свыше 1 г на кг) и морепродукты.

Много Zn также в:

  • мясе животных и птиц;
  • печени;
  • свежих яйцах;
  • морской рыбе.

Цинк для потенции мужчин: как влияет, препараты, норма

Из растительных источников высокое содержание Zn в:

  • бобовых;
  • грецких и кедровых орехах,
  • тыквенных семечках;
  • грибах, кунжуте, злаках.

Если с помощью пищевого рациона не удается поддержать требуемую норму Zn, следует принимать его в составе искусственных добавок.

Переизбыток химического вещества

  • резкое выпадение волос;
  • образование на тыльной стороне кистей язв, не заживающих длительное время;
  • ощущение вкуса металла во рту;
  • расслаивание ногтевых пластин;
  • беспричинное повышение температуры тела.

Обзор препарата MagneZi B6

В состав средства включены  масло зародышей пшеницы, соль цинка и селексен.  Оказывает весьма положительное влияние на состояние и функционирование репродуктивной системы, насыщая ткани необходимыми питательными элементами, в том числе и цинком.

Специалисты назначают Виардо Форте при следующих состояниях.

  • Эректильная дисфункция.
  • Раннее семяизвержение.
  • Аноргазмия (отсутствие оргазма).
  • Уменьшение либидо.
  • Профилактика развития заболеваний предстательной железы.
  • Импотенция, связанная с возрастным фактором.
  • Простатит и аденома простаты.
  • Психоэмоциональные нарушения (стресс, повышенная раздражительность, синдром хронической усталости), возникающие на фоне снижения концентрации тестостерона.

Стабилизация концентрации цинка и тестостерона до нормальных показателей происходит постепенно, без резких скачков.

После завершения курса приема у мужчины полностью уходят проблемы в сексуальной сфере, а также устанавливается здоровый психоэмоциональный баланс.

https://www.youtube.com/watch?v=dyPeE9oyhkY

Капсулы следует принимать не менее 2 недель, при этом препарат не нужно отменять даже при появлении побочных эффектов.

Цена

Средняя стоимость Виардо форте — 300-400 рублей.

1 таблетка препарата MagneZi B6 содержит 100 мг магния, 5 мг цинка и витамина В6.   Не имеет в своем составе синтетических добавок. 

MagneZi В6 назначают для восстановления психоэмоционального баланса при затяжном стрессе. Рекомендуется всем, кто на протяжении длительного времени подвергался чрезмерным физическим и умственным перегрузкам, например, спортсменам, людям, занимающимся интенсивным физическим трудом, пациентам, страдающим от депрессии.

Эффект от применения препарата наступает уже примерно через 1 неделю ежедневного приема. Очевидным становится благотворное действие цинка и магния, входящих в состав средства, на нервную систему. Благодаря этому нормализуется также сексуальная активность.

Цена

Средняя цена препарата MagneZi B6 варьируется в пределах 900-1200 рублей за упаковку.

Препарат Цинктерал Тева выпускается в таблетированной форме. В качестве активного вещества здесь выступает цинка сульфата гептагидрат.

Показания для применения Цинктерал Тева.

  • Профилактика и лечение недостатка цинка, который может быть вызван недостаточным содержанием минерала в рационе или нарушением всасывания вещества, в следствие какой-либо патологии.
  • В качестве дополнительного компонента в комплексном лечении энтеропатического акродерматита — генетического заболевания, связанного с нарушением всасывания цинка в тонком кишечнике.
  • Лечение гнойной угревой сыпи.

К противопоказаниям можно отнести индивидуальную чувствительность к компонентам препарата, а также физиологическую непереносимость галактозы, которая входит в состав оболочки таблеток.

По мнению врачей, значительным недостатком препарата является возникновение большого количества побочных явлений при длительном приеме, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при нарушении правил дозировки могут отмечаться следующие патологические состояния: лейкопения (снижение содержания лейкоцитов в плазме крови), повышение общей температуры тела, лихорадка, боль в горле.

Цена

Средняя цена препарата Цинктерал Тева 250-300 рублей за упаковку.

  • вяжущим;
  • антисептическим;
  • подсушивающим;
  • иммуномодулирующим;
  • раздражающим;
  • противомикробным;
  • ферментным.

Цинк участвует в большом количестве обменных процессов, входит в состав ферментов, влияет на работу пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой и нервной системы. В норме его концентрация в организме должна быть на уровне 1.5-2 г. Микроэлемент влияет на состояние кожи, волос и ногтей, придатков и репродуктивной системы. В мужском организме он содержится в больших количествах в тканях предстательной железы.

Цинк необходим для поддержания нормального уровня тестостерона. Он ингибирует (блокирует) 5-альфа-редуктазу, обеспечивающую процесс превращения тестостерона в эстроген. Дефицит этого микроэлемента негативно скажется на сексуальной функции мужчины. Среди возможных последствий:

  1. Ухудшение качественного состава спермы.
  2. Снижение полового влечения.
  3. Слабая или нестабильная эрекция.
  4. Снижение объема мышечной массы и трудности с ее набором.

Дефицит негативно скажется и на общем самочувствии. Возможна беспричинная раздражительность, тревожность, неврозы, депрессия. Кроме того, из-за повышенного содержания эстрогена организм мужчины начинает меняться, становясь более «женственным» — округляются бедра и плечи, увеличивается грудь, снижается интенсивность роста волос на теле.

Чтобы избежать плачевных последствий, нужно ежедневно употреблять не менее 12-20 мг цинка. Он содержится в устрицах, молочных и растительных продуктах. Если же рацион пациента ограничен, восполнить дефицит поможет Цинктерал для улучшения потенции.

Недостаток химического элемента восполняется посредством применения натуральных добавок, комплексов на основе витаминов, лекарственных средств. Существуют популярные препараты, которые оптимальным образом подходят для мужчин всех возрастов. Они предназначены для улучшения эректильной функции, восстановления защитных сил и обменных процессов в организме.

Средство Цинктерал

Продукт одобрен многими ведущими специалистами, имеет положительные отзывы со стороны потребителей. Основной компонент — цинк, дополненный незначительным количеством других веществ.

Цинктерал назначается для лечения первичных заболеваний, на фоне которых прогрессирует дефицит цинка. Также принимается при диагностированных дерматологических патологиях и после прекращения употребления кортикостероидов. Из противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость, детский возраст. В редких случаях проявляются побочные эффекты в виде изжоги, диареи, слабости, тошноты, першения в горле.

Селцинк Плюс

В составе комплекса содержится минерал, дополненный витамином Е и селеном, которые также важны для поддержания мужского здоровья. Форма выпуска биодобавки — таблетки в пленке. Она используется для устранения дефицита микроэлементов, что особенно актуально в подростковом периоде.

Препарат оказывает положительное действие в случае контакта человека с внешними неблагоприятными факторами, выводящими из организма цинк вместе с селеном. Он также уместен при жестких диетах с ограниченным потреблением продуктов, содержащих необходимые для здоровья вещества.

  • терапия дерматологических поражений различной этиологии;
  • стимулирование роста в детском возрасте;
  • интенсивное облысение, выпадение волос;
  • устранение аллергических реакций с кожными высыпаниями.

БАД Паритет

  • прогрессирование эректильной дисфункции;
  • снижение либидо;
  • недостаток в организме тестостерона.

Цинк для мужчин: причины и признаки дефицита, суточная норма, продукты и препараты с содержанием цинка

Цинк считается важным элементом для нашего организма, при этом особенной ценностью он обладает для лиц мужского пола. Связывается это с тем, что он напрямую участвует в продукции тестостерона – главного гормона мужчин. Помимо того, цинк требуется для образования костной ткани, устранения воспалений, предотвращения инфекций и вирусов.

Суточная потребность для мужчин в цинке достигает 15 мг. Если у мужчины есть какие-то неполадки в организме, то потребность в элементе повышается до 20 мг. Для спортсменов может требоваться до 30 мг цинка в день. Медицина советует применять цинк в соединении с другими полезными компонентами.

Витаминный комплекс для мужчин №1 на рынке!

Помогает от…

Показания к приему

Стоит заметить, что не следует просто так назначать себе препараты. Действия их нацелено на разрешение конкретных проблем. На том этапе, когда дисфункции только зарождаются, нужно начать прием цинковых добавок. Витамины могут помочь нормализовать обмен веществ, функцию клеток, восполняют дефицит микро- и макроэлементов.

Внимание: самолечение способно привести к непредсказуемым последствиям! Всегда консультируйтесь с доктором до приема препаратов.

Витамины, содержащие цинк, принимают:

  • при неполадках в функции активности половой системы. В особенности, если это случается при падении тестостерона в крови, стрессах;
  • при чрезмерной утомляемости;
  • при гнездной алопеции;
  • при синдроме менеджера;
  • при анемии, плохой свертываемости;
  • для профилактики раковых болезней;
  • после 40 лет для профилактики проблем в мочеполовой сфере;
  • при неполадках в процессах обмена;
  • при недостаточном сексуальном влечении и активности.

Кроме того, цинк часто назначается при пониженном тестостероне по причине возрастных изменений и других патологий. Еще одно показание для приема аскорбиновой кислоты и цинка – атеросклероз.

  1. Цинктерал Тева. Данный витаминный комплекс назначается для пополнения запасов цинка, еще назначается при сахарном диабете, болезнях органов ЖКТ, наследственных патологиях. Часто назначается при затяжных стрессах, травмах и патологиях кишечника.

    Выпускается в форме таблеток. Средняя стоимость по стране за упаковку в 25 таблеток – 340 рублей, а за пачку в 150 таблеток – 1100 рублей.

  2. Эвисент – пивные дрожжи с цинком. Этот препарат содержит в себе селен и цинк. В сущности – это простые пивные дрожжи, но из-за уникального состава приносят большую пользу организму. Поможет привести в норму работу сосудов и сердца, нервной системы. Помимо этого, систематический прием поможет снизить усталость, улучшить состояние кожи.

    Форма выпуска – таблетки. Упаковка на 60 таблеток обойдется в среднем в 190 рублей.

  3. БАД Виардо форте. Это один из популярных комплексов для насыщения организма цинком. Главное действующее вещество в составе – цинк.

    Выпускается в виде капсул. Упаковка из 18 штук стоит примерно 320 рублей.

  4. Селцинк Плюс. Такой препарат является сложным антиоксидантом. Применяется для наполнения организма полезными веществами, что очень актуально при дисфункциях системы пищеварения, высоких нагрузках. Содержит в себе 5 важных элементов и витаминов: селен, цинк, аскорбиновую кислоту, токоферол, бета-каротин.

    Форма выпуска – таблетки. В пачке 30 штук. Средняя цена по стране 360 рублей.

    Нехватка цинка становится причиной снижения защитной функции организма и сопротивляемости инфекциям.

  5. Цинк Хелат. Препарат нацелен на стимуляцию функции иммунитета, регенерации работы предстательной железы, стимуляции природных процессов организма.

    Форма выпуска – таблетки по 100 штук в упаковке. Средняя цена – 550 рублей.

  6. Паритет. Это витаминный комплекс на базе природных компонентов. Отнесен к БАДам, эффективен для регенерации половой функции, увеличивает качество сексуальной жизни, уменьшает риски возникновения болезней предстательной железы.

    Бывает в виде капсул. Средняя стоимость упаковки из 15 капсул – 510 рублей.

Магний обладает способностью увеличивать подвижность сперматозоидов, что увеличивает шансы оплодотворения. Кроме того, магний:

  • играет важную роль в процессе регуляции деятельности сердечной мышцы;
  • нормализует артериальное давление;
  • уменьшает риски развития инсультов и инфарктов;
  • стимулирует работу поджелудочной железы;
  • нормализует нервную систему, что очень важно при стрессах.

При сочетании с цинком, селеном и хромом — магний улучшает работу бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за регуляцию выработки инсулина.

«Здравствуйте, уважаемые мужчины! Витаминый комплекс для мужчин Уротрин это прекрасное средство для борьбы с мужскими проблемами: стрессом на работе, лишим весом, импотенцией, простатитом, преждевременной эякуляцией и многими другими! Помните, что здоровье у нас одно, и без него мужчина не может таковым называться. Поэтому начинайте заботиться о нём прежде, чем оно подведёт. «Уротрин» — прекрасный помощник мужскому здоровью в любом возрасте!»

Сколько цинка нужно в день мужчине? Норма Zn для полноценного мужского организма равняется 15-20 мг в сутки. При напряженных физических нагрузках и спортивных занятиях эти значения должны пропорционально увеличиваться, так как он способен оберегать организм от вредных продуктов окисления. При умеренных нагрузках требуется 20-30 мг цинка в сутки, усиленных тренировках – 25-30 мг, а в дни спортивных состязаний – 35-40 мг.

  • дети до 13 лет — от 2 до 8 мг;
  • подростки в период активного полового созревания — от 9 до 11 мг;
  • мужчины среднего возраста — 15 мг;
  • люди с большой нехваткой минерала и активно тренирующиеся спортсмены — от 25 до 35 мг;
  • при усиленных силовых нагрузках из-за значительно увеличивающегося расхода цинка — 45 мг.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сайт для мужчин