Снижение либидо или как повысить либидо у мужчины

Почему снижается либидо?

Считается, что на либидо очень влияет возраст мужчины. Но, как показывает практика, некоторые представители мужской половины даже в пожилом возрасте сохраняют повышенное половое влечение. Установлено, что сексуальное отвращение может быть причиной:

  1. Психологических расстройств. Сюда можно отнести стрессы и тревоги, которым мы постоянно подвержены в повседневной жизни. Немалую роль могут сыграть проблемные семейные отношения, депрессивные состояния и так далее.
  2. Болезни. Многие медицинские проблемы влекут за собой состояние снижения либидо. Наиболее часто причиной нарушений становятся сахарный диабет, ожирение, а также прием некоторых лекарственных препаратов.
  3. Гормональных нарушений. Если в крови мужчины понижается уровень тестостерона, это обязательно сказывается на его половых желаниях и возможностях. Упасть уровни гормонов могут в силу возрастных изменений, хронических болезней, на фоне той или иной терапии.
  4. Понижения уровня дофаминов. Отмечено, что пациенты, которые проходят лечение препаратами, направленными на поднятие уровня дофамина, испытывают повышенное половое влечение.

Среди других распространенных причин, которые могут существенно повлиять на снижение либидо – длительное воздержание от половой активности, вредные привычки (алкоголизм, курение), плохое питание и врожденные аномалии.

Причины снижения полового влечения

Различают следующие дисфункции либидо:

  • сниженное половое влечение (гиполибидемия)
  • потеря или отсутствие полового влечения (алибидемия)
  • полное отвращение в половом плане (состояние аверсии)
  • высокое половое влечение (нимфомания, сатириазис)

Гиполибидемия характеризуется полным отсутствием или потерей полового влечения. Эта сексуальная дисфункция — гиполибидемия – не обуславливается каким-либо органическим нарушением или болезнью.

Причинами алибидемии чаще всего выступают разнообразные психологические расстройства. Кроме того, спровоцировать потерю полового желания в этом случае могут проблемы в области эндокринологии, а также интоксикация организма.

Такое понятие как аверсия википедия трактует, как вид половой дисгармонии. Но об этом – чуть позже.

Причины снижения «мужской силы»2

Безразличное отношение мужчины в семье к своей
второй половинке объясняется рядом причин:

  1. Регулярные нервные стрессы. Это, пожалуй, самая распространённая причина отсутствия эрекции в постели. Постоянные переживания приводят к нервным срывам, сбоям в работе всего организма, в результате чего половое влечение сначала снижается, а затем и вовсе исчезает из отношений между мужчиной и женщиной.
  2. Малоподвижный образ жизни– это немаловажная причина, которая влияет на сексуальное влечение обоих партнёров.
  3. Возраст. Это распространённая причина снижения потенции как у мужчин, так и у женщин. Изнашивание организма, вредные привычки и прочее усугубляет общее состояние организма. Он не может больше выполнять те функции, которые были ему доступны в более раннем возрасте.
  4. А если учесть, что у человека ежедневно возникают проблемы на работе,его преследует хроническая усталость, физическая нагрузка полностью отсутствует, то ни о каком сексе говорить не приходится.

Профилактика снижения либидо у мужчин

В лечебной практике есть много способов повышения сексуального либидо. В первую очередь следует пересмотреть свой рацион питания. Существует множество продуктов, которые нужно употреблять, для того, чтобы либидо всегда было в порядке. Сегодня нередко можно встретить меню романтического ужина, после которого мужчина станет просто неутомимым в постели. Но так ли это на самом деле, и в чем состоит польза таких продуктов?

Мидии и другие морепродукты — прекрасный афродизиак

Есть продукты, которые способны влиять на наш организм на биохимическом уровне. Проходя по цепочкам химических реакций и превращений, они воздействуют на центры, которые оказывают влияние на сексуальную активность и желание. А это – именно то, что нам необходимо. Другие же продукты одним своим внешним видом способны возбудить фантазию и навести на мысли о половой жизни.

Мед. Натуральное средство, которое способно воздействовать положительно на мужское либидо.

Имбирь. Часто используется в восточной культуре для повышения сексуального желания. Именно данные специи усиливают кровяные притоки к мужским половым органам.

Маслины. Регулируют гормональный фон, правда, для корректировки понадобиться длительное их употребление.

Морепродукты. В них множество минеральных веществ, которые благотворно влияют на либидо. Морская рыба, водоросли, мидии… Этот список продолжается до бесконечности.

Бананы. Традиционно их считают «женским» фруктом, тем не менее, они оказывают колоссальное воздействие на мужское либидо. В бананах много калия, витаминов группы В. Все эти компоненты способствуют выработке спермиев.

Приправы. Неоценимо воздействие на либидо перца, гвоздики и корицы и ванили.

Но важно не только ввести в рацион «правильные» продукты. Важно рационально распределить пищу в течение дня. Согласитесь, если мужчина придет домой, а там его ждет изобилие продуктов, повышающих либидо, наевшись до отвала, у него будет только одно желание – поспать. Ни о каком половом акте и речь не идет.

В пище, которую мужчина принимает в течение дня, должны сбалансировано находиться все питательные вещества и микроэлементы. Если какого-то из них не хватает, снижение либидо гарантировано. К примеру, малое количество употребляемого цинка приведет к тому, что организм будет вырабатывать недостаточное количество тестостерона. Данного микроэлемента достаточно в устрицах. Кроме того, употреблять его можно вместе с биологически активными добавками.

Для того, чтобы повысить либидо, одной пищи, как уже говорилось, мало. Для этого следует придерживаться следующих правил:

  1. Восполняет половые гормоны. Если либидо снижается в результате недостатка тестостерона в организме, следует задуматься о том, как его повысить. В первую очередь, возьмите за правило восполнять дефициты цинка.
  2. Отдыхаем. Не забывайте о том, что мужская сила напрямую зависит от усталости. Спать нужно не менее 8 часов в сутки, при этом сну недолжны мешать посторонние шумы, звуки, свет. То есть сон должен быть полноценным.
  3. Отказываемся от вредных привычек. Сюда относится употребление алкоголя, курение. Очень пагубно на либидо влияет пиво, в нем содержатся фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов, которые снижают уровни тестостеронов, а это оказывает влияние на либидо.

    Есть много трав, которые способны помочь в решении проблемы. О них должен знать каждый мужчина

Либидо – это половое или сексуальное желание (влечение), термин, обозначающий половой инстинкт. Уровень либидо является индивидуальным для каждого человека, не имеет зависимости от пола или возраста. Причины, влияющие на снижение полового влечения у мужчин:

  1. Социальные:
    1. специфическое половое ролевое поведение;
    2. воспитание;
    3. сексуальные нормы, стереотипы, стимулы.
  2. Психологические:
    1. стресс;
    2. синдром хронической усталости;
    3. психологические травмы;
    4. неподходящие условия для полового акта;
    5. сексуальное отвращение;
    6. расстройство сексуального предпочтения.
  3. Органические:
    1. злоупотребление алкоголем, наркотиками и курение;
    2. травмы головы или нервной системы;
    3. гормональные нарушения (гипотиреоз, гипогонадизм, сахарный диабет);
    4. анатомо-физиологические аномалии развития;
    5. астенические расстройства;
    6. невротические расстройства;
    7. пожилой возраст;
    8. заболевания печени;
    9. артериальная гипертензия;
    10. болезни сердца и/или сосудов;
    11. ожирение;
    12. застойные явления в простате, простатит, аденома и/или другие заболевания урологической сферы;
    13. нерегулярная половая жизнь и длительное воздержание;
    14. медицинские ятрогенные причины:
    15. употребление лекарственных препаратов, побочным действием которых является низкое либидо у мужчин (нейролептики – рисперидон, галоперидол; антидепрессанты – ниаламид, селегелин; транквилизаторы — диазепам, триазолам; антиконвульсанты – ламотриджин, габапентин и другие);
    16. оперативные вмешательства на тазовых органах.

Снижение либидо или как повысить либидо у мужчины

Терапия снижения либидо направлена на устранение причин, вызвавших его, то есть необходимо вылечить или компенсировать другие заболевания пациента. Лечение нарушений полового влечение направлено на:

  • нормализация образа жизни;
  • сбалансированное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами;
  • общеукрепляющая терапия;
  • лечение воспалительных заболеваний мочеполовой системы и санация очагов инфекции;
  • заместительная гормональная терапия – Андриол ТК, Метилтестостерон, Тестостерон пропионат, Небидо, Андрогель и др.;
  • симптоматическое лечение – 5а-редуктаза, ингибиторы ФДЭ-5, импаза;
  • физиотерапия – массаж, вибромассажная релаксация, электрофорез, электросонткрапия, франклинизация, йодобромные ванны, хромотерапия (цветотерапия);
  • психотерапия и психокоррекция сексуальных отклонений, включая медикаментозную коррекцию;
  • оперативное лечение – лечение эректильной дисфункции (лигирование вен полового члена, фаллопротезирование) и аденомы простаты (малоинвазивная или открытая аденомэктомия).

В большинстве случаев вредный образ жизни, большое количество стресса, эмоциональное перенапряжение и неправильное питание приводят к появлению симптомов снижения либидо. Нормализация образа жизни и питания не могут являться единственным терапевтическим методом при снижении полового влечения у мужчин, но имеет значительный благотворный эффект на ход лечения и скорость восстановления уровня либидо. Питание при снижении либидо должно соответствовать следующим критериям:

  • дробное 6-и или 8-и разовое питание;
  • отказ от употребления алкоголя;
  • исключить консервированную, жаренную и соленую пищу из рациона;
  • уменьшение потребления сладких и мучных продуктов;
  • ограничение потребления жиров, яиц, сыра;
  • ограничить потребление кофеиносодержащих, сладких, газированных напитков;
  • снизить количество красного мяса в рационе;
  • увеличить потребление курицы и рыбы;
  • ежедневное употребление листовой зелени;
  • увеличение потребления цельных свежих овощей и фруктов.

Диету при снижении либидо необходимо согласовать с лечащим врачом. Как правило, при нарушении полового влечения мужчинам рекомендуют употреблять в пищу продукты богатые витаминами и цинком:

  • ацидофилин;
  • бананы;
  • бобовые культуры;
  • виноград;
  • грибы;
  • зеленый перец;
  • йогурт;
  • картофель;
  • кефир;
  • кукуруза;
  • кумыс;
  • курица;
  • листовая зелень;
  • морковь;
  • морская рыба, морепродукты;
  • орехи;
  • петрушка;
  • пшеничные отруби;
  • растительное нерафинированное масло;
  • репа;
  • ржаной хлеб;
  • семечки;
  • смородина;
  • томаты;
  • цветная капуста;
  • цитрусовые;
  • чеснок;
  • чечевица.

Нормализация здорового образа жизни, как и правильное питание, требует больших затрат времени и финансов. Эти затраты с точки зрения эффективности значительно улучшают прогноз лечения и уменьшают риск развития снижения либидо. Образ жизни мужчин в должен соответствовать следующим правилам:

  • здоровый сон в течение 8 часов ежедневно;
  • регулярная активная физическая нагрузка;
  • отказ от вредных привычек;
  • регулярные пешие прогулки;
  • отказ от самостоятельного бесконтрольного приема лекарственных препаратов.

Лечение нарушений либидо является комплексным и включает множество методик. Физиотерапевтические процедуры оказывают благоприятное влияние на физическое и психическое состояние пациента, снижают уровень стресса, уменьшают проявления депрессии. К физиотерапии при снижении либидо относятся следующие группы методик:

  1. Психорелаксирующие – способствуют уменьшению переутомления, снижению артериального давления и повышению полового влечения:
    1. Селективная хромотерапия (монохромная) – возбуждение подкорковых нервных центров посредством стимуляции цветом. Хорошо сочетается с ароматерапией, цветоритмотерапией.
    2. Вибромассажная релаксация – воздействие разноамплитудной низкочастотной вибрации с периодическим роликовым механическим воздействием на заднюю область тела.
  2. Психостимулирующие – применяются для стимуляции двигательной активности посредством усиления процессов возбуждения в коре мозга:
    1. Электрофорез психостимуляторов и/или витаминов – введение в организм лекарственных веществ с помощью электрического тока.
    2. Суховоздушная баня – терапевтический эффект достигается путем воздействия на организм сочетания горячего воздуха с низким уровнем влажности, теплового излучения и парового толчка, достигаемого при поливании камней нагревателя холодной пресной водой.
    3. Неселективная хромотерапия – возбуждение интегральным цветовым воздействием подкорковых нервных центров.
  3. Седативные – усиливают торможение, ограничивают поток импульсов в головном мозге:
    1. Влажные укутывания – проводится с помощью влажной простыни. В зависимости от температуры простыни классифицируются на холодные (20 – 25о С), теплые (36 – 39о С) и горячие (40 – 45о С). Для увеличения уровня либидо применяется теплое укутывание, улучшающее сон, снижающее артериальное давление, уменьшающее беспокойство.
    2. Франклинизация («электрический душ») – воздействие на организм постоянным электрическим полем напряжения до 50 кВ. Улучшает сон, нормализует процессы возбуждения и торможения в головном мозге, улучшает мозговое кровообращение.
    3. Йодобромные, хвойные и азотные ванны – вызывают термическое и механическое раздражение кожного покрова, нервных окончаний, улучшающее кровообращение, метаболизм, эндокринную функцию.
    4. Электросонтерапия – воздействие импульсного тока на гипногенные структуры мозга.
  4. Тонизирующие – нормализуют метаболизм, понижают артериальное давление, улучшают психологическую и эмоциональную устойчивость:
    1. Душ – воздействие на организм струями воды с разными характеристиками: температурой, давлением, формой и направлением.
    2. Массаж – механическое воздействие на организм пациента посредством специальных массажных приемов.

Препараты

Способы повышения полового влечения

Половое влечение снижается под влиянием таких неблагоприятных факторов, как:

  • Психологический дискомфорт. Он может быть вызван неудовлетворенностью поведением партнерши в постели или ее внешним видом, стрессом, напряженностью во время секса при использовании прерванного полового акта в качестве контрацепции. Наличие неудачного сексуального опыта в прошлом также может отразиться на либидо.
  • Гормональные сбои. Главный мужской гормон, который отвечает за сексуальное желание, — тестостерон. Он формирует и поддерживает либидо, сексуальное поведение и эрекцию. Когда гормон вырабатывается в недостаточном количестве, у мужчины снижается сексуальное желание, нарушается эрекция. Часто дефицит тестостерона связан с возрастными изменениями, но и у молодых мужчин такое нарушение не редкость.

О причинах снижения либидо рассказывает Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика:

  • Патологии сердца и сосудов, при которых циркуляция крови затруднена. Из-за этого она в недостаточном количестве наполняет половой член.
  • Длительное сексуальное воздержание.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты, гормональные средства).
  • Вредные привычки (употребление алкоголя и наркотиков, курение).
  • Травмы органов малого таза и перенесенные операции в этой области.

Нормализовать либидо у мужчин можно разными способами. Выбор конкретного метода зависит от причины, которая вызвала его нарушение.

Медикаменты

Препараты для повышения либидо делятся на несколько групп. Это средства на натуральной основе, которые оказывают общеукрепляющее действие, а также гормональные препараты, которые назначаются специалистом для восполнения дефицита тестостерона в крови.

Таблица 1. Список препаратов для повышения мужского либидо

Название Состав, эффекты
«Сеалекс Форте» Капсулы имеют натуральный состав: в них содержатся экстракты корня женьшеня, лакрицы, йохимбина.

Прием средства «Сеалекс Форте» стимулирует выработку тестостерона, усиливает половое влечение, нормализует размер простаты. 900 руб за 12 капсул.

«Паритет» Препарат выпускают в виде капсул и концентрата для приготовления напитка. Он относится к группе БАДов. Состав «Паритета» натуральный: в него входят экстракт эурикомы длиннолистой, корневища имбиря, пантов марала, а также витамин Е, магний.

Средство вызывает выработку собственного тестостерона и улучшает репродуктивное здоровье в целом. 600 р за 15 капсул.

«Трибестан» Это препарат натурального происхождения, который не только стимулирует половую функцию мужчины, но и укрепляет иммунитет, повышает физическую выносливость. Выпускается в форме таблеток.

Основной действующий компонент – экстракт травы якорцев стелющихся. 1850 р за 60 таблеток.

«Андриол» Средство используют в составе гормонозамещающей терапии. Активный компонент капсул – тестостерона ундеканоат. «Андриол» помогает вернуть либидо, укрепить костные ткани, нормализовать эрекцию, уменьшить процент жировой ткани относительно мышечной массы.

Гормональные препараты требуются мужчинам в возрасте 50-60 лет, так как у них происходит естественное снижение выработки полового гормона, но и молодым они могут быть необходимы. 1200 руб за 30 капсул.

«Виардо форте» Этот препарат относится к группе биологически активных добавок, которые стимулируют половую функцию. В составе – витамин Е, масло зародышей пшеницы, жирные полиненасыщенные кислоты.

«Виардо форте» усиливает половое влечение и возбудимость, увеличивает продолжительность полового акта и в целом тонизирует организм. 280 р за 18 капсул.

«Тонгкат али премиум» Средство имеет натуральный состав. В качестве действующих компонентов выступают черный перец, пчелиное маточное молочко, эврикома длиннолистная, кора дерева йохимбе.

Препарат естественным путем повышает выработку тестостерона, влияет на активность сперматозоидов, усиливает уровень сексуального влечения, ускоряет обменные процессы в организме. 1500 р за 10 капсул.

«Либидокс» Это капсулы для восстановления потенции и нормализации полового влечения. В составе препарата – семена шафрана, красный корень, горянка, адамов корень. 150 р за 10 капсул.

Перечисленные препараты доступны в аптеке, но приобретать их лучше после консультации со специалистом: БАДы практически не имеют побочных действий, однако в них могут содержаться компоненты, вызывающие индивидуальную аллергическую реакцию.

Отдельная группа препаратов для усиления полового влечения у мужчин – капли и гели-лубриканты.

Преимущества капель – удобство в применении, натуральный состав, минимальный перечень противопоказаний. Наиболее популярные представители этой группы средств:

  1. «Молот Тора». В составе – северный мох, печень морского черта, антарктический криль. Средство благотворно влияет на гормональный фон, улучшает потенцию и стимулирует сексуальное желание. Цена – 1500 рублей.
  2. «Эль Мачо». Компоненты препарата безопасны для здоровья. К ним относятся экстракт гуараны, цитрат магния, L-аргинин. Цена – 1000 рублей.
  3. «Big Zilla». Действие препарата обеспечивается активными компонентами. Это дикий перец, женьшень, королевский кровавый боярышник. Средство положительно влияет на потенцию сразу после приема. Стоимость – 990 рублей.

Лубриканты для улучшения сексуального желания у мужчин – средства местного действия с быстрым эффектом. В них содержатся вещества, которые повышают чувствительность и позволяют быстрее достичь оргазма.

Популярные средства:

  • «Forte Lоve». Цена – 800 рублей.
  • «Vizit Aquagel». Стоимость – 280 рублей.
  • «Sico Erotic». Стоимость – около 500 рублей.

Народные рецепты

Существуют более доступные средства для возбуждения, которые можно приготовить в домашних условиях, используя лекарственные травы и растения. В них содержатся алкалоиды и микроэлементы, благотворно воздействующие на либидо. К таким народным средствам относятся:

  1. Настой боярышника. Для приготовления взять 15 г свежих лепестков растения и залить их 500 мл холодной воды. Оставить на полдня в прохладном месте, потом поставить на огонь и довести до кипения. Принимать в холодном виде, по несколько столовых ложек в день.
  2. Салат с дайконом, яблоком и морковью. Взять компоненты в равных частях, добавить 1-2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и половину чайной ложки натурального меда. Рекомендуется есть такой салат 3 раза в день.
Салат с дайконом, яблоком и морковью

Салат с дайконом, яблоком и морковью

  1. Настой с крапивой, зверобоем, мятой и клевером. Все компоненты взять в равном количестве (по 5 столовых ложек), соединить. Залить растительную смесь пятью стаканами кипятка. Накрыть емкость крышкой и оставить на час. Процедить после остывания. Принимать по половине стакана 3 раза в день.
  2. Имбирный чай. Для приготовления напитка взять кусочек свежего корня имбиря (2 см), очистить от кожицы и измельчить ножом. Сырье залить литром кипятка, оставить под закрытой крышкой на 10 минут. Принимать по 100 мл чая 3 раза в день, добавляя немного меда.

Такими рецептами хорошо дополнять курс основной терапии. Также они подходят в качестве профилактических средств.

Физические упражнения и занятия спортом хорошо влияют на кровообращение и тонус организма в целом. С их помощью можно добиться восстановления полового влечения.

Симптомы снижения полового влечения

На потенцию и сексуальное желание благотворно влияют:

  1. Бег на короткие и длинные дистанции.
  2. Плавание в бассейне.
  3. Боевые искусства.
  4. Йога.

Лучший эффект дают следующие упражнения:

  • Вращение тазом в разных направлениях. Достаточно несколько десятков раз выполнить восьмёрку бедрами. Это поможет устранить застойные явления в области малого таза.
  • Березка. Это классическое упражнение известно всем: нужно лечь на спину, поднять ноги вертикально вверх, поддерживая талию руками. Удерживаться в таком положении 15-20 секунд, потом опустить нижние конечности. Повторять в течение трех минут.
  • Приседания. Выполняя приседы, нужно стараться опускать ягодицы как можно ниже. Для начала достаточно выполнить упражнение 15-20 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

Такой вид терапии необходим, если проблемы с либидо и потенцией у мужчины имеют психологическое основание, а каких-либо физических отклонений нет. Нарушения могут возникать после стресса, неудачного сексуального опыта. Иногда слишком строгое сексуальное воспитание в детстве становится причиной неудач в зрелом возрасте.

В этом случае рекомендуется обратиться к психологу. Специалист определит причину и назначит сеансы терапии.

Коррекция рациона

В некоторых случаях решить проблему можно, включив в меню продукты, повышающие либидо. Их также называют афродизиаками.

К таким продуктам относятся:

  • Натуральный шоколад;
  • Бананы;
  • Сельдерей;
  • Петрушка;
  • Морепродукты (особенно полезны для мужского здоровья сырые устрицы);
  • Сырые орехи. Чтобы усилить их свойства как афродизиака, рекомендуется употреблять орехи с медом или кунжутным маслом;
  • Чеснок;
  • Инжир.

Свойствами афродизиаков обладают некоторые специи: базилик, корица, ваниль, жгучий перец, шафран, кардамон. Последний можно добавлять в кофе или чай.

Снижение либидо или как повысить либидо у мужчины

При проблемах с либидо стоит скорректировать рацион и соблюдать диету с включением афродизиаков.

Помощь партнерши

Партнерша обязательно должна принимать участие в процессе повышения либидо мужчины. Ее внешний вид, поведение, окружающая обстановка помогут задать правильный психологический настрой.

Простые, но эффективные способы:

  1. Эротическое нижнее белье. Чем сексуальнее будет выглядеть девушка, тем в большей степени мужчина будет возбужден.
  2. Разнообразие в сексуальной жизни. Иногда либидо снижается по причине усталости мужчины от однообразия в сексе. Партнерше стоит проявить инициативу, предложить мужчине попробовать что-то новое.
  3. Создание возбуждающей обстановки. Классический пример – полумрак в комнате, зажженные свечи, приглушенная музыка. При таких условиях мужчине легче «поймать» волну возбуждения.
  4. Эротический массаж. С его помощью партнерша может расслабить мужчину. Речь идет не только о классическом массаже, но и о массаже половых органов.

Травы для повышения либидо

Народная медицина тоже способна повысить либидо мужчин. Эти травки издревле славятся своими великолепными целебными свойства. Кто знает, возможно, они – именно то, что вам нужно.

Трибулус. Данное растение известно не многим, тем не менее, его потенциал неисчерпаем. Растение стимулирует натуральную выработку тестостерона, а это влечет усиление желания и увеличивает кровяные притоки к половым органам. Принимается по одной капсуле в день (250 мг).

Дамиана . Больше известна под названием тернера раскидистая. Влияет на чувствительность пениса, повышает либидо, применяется в качестве антидепрессанта, что является средством борьбы с эмоциональными проблемами.

Муира-пуама. Трава, родина которой – Бразилия. Главное достоинство этой травки в том, что она практически не имеет побочных действий, поэтому принимать можно сколько душе угодно.

Гинкго билоба. Растение, улучшающее обращение крови, способствующее поступлению кислорода к сердцу и мозгу. Прием травы усилит притоки крови к члену, улучшит настроение и снимет депрессию.

https://www.youtube.com/watch?v=FTTIMX1o7ZY

Травяной сбор. Эти растения в комплексе способны оказывать благотворное влияние на либидо. Чтобы приготовить целебный отвар, вам следует запастись рябиной (две большие ложки), шиповником (одной ложкой) и мелиссой (одной ложкой). Все ингредиенты смешиваем, отмеряем столовую ложку смеси и заливаем стаканом кипятка, накрываем крышкой и настаиваем не менее получаса. Принимать нужно два раза в день по стакану.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сайт для мужчин