Способы повышения потенции у мужчин в 60 лет

Как сохранить мужское здоровье после 60 лет

Врачи давно говорят, что нужно еду принимать, как лекарство, иначе лекарство станет едой. Особенно это актуально для пожилых людей, когда уровень метаболизма замедляется, и организм уже не может с былой легкостью усваивать все продукты. Пора пересматривать пищевые привычки:

  • Убрать или свести к минимуму потребление колбас, кетчупа, майонеза, сладкой выпечки и кондитерских изделий, слишком соленой, жирной, богатой вкусовыми добавками пищи, газированных напитков с сахаром и заменителями, магазинных соков.
    Отказаться от пива, оно подавляет производство тестостерона и ослабляет потенцию.
  • Мясо и рыба должны быть в рационе в небольших количествах регулярно. Их лучше всего варить, тушить или готовить на гриле, но не жарить в масле. Предпочтение – курице, говядине, морской рыбе.
  • А вот содержание и ассортимент в меню фруктов, орехов, зелени, пряностей, овощей и злаков нужно расширить.
  • Сыр и кисломолочная продукция полезны для мужчин в любом возрасте. Желательно приобретать домашние продукты из натурального цельного молока.
  • Фасоль, горох, чечевица и другие бобовые – растительные источники белка.
  • Яйца следует употреблять вареными в ограниченном количестве, не более 1-2 шт. в неделю.
  • Сливочное масло, сметана, сливки уступают место растительным жирам: оливковому, кукурузному и подсолнечному маслу в умеренных количествах.
  • Кофеин разрушает половые гормоны и мешает потенции. Стоит заменить бодрящий напиток на травяной, зеленый или красный чай, матэ, несладкие компоты, взвары. Важно пить чистую воду без газа в достаточном количестве.
  • Для сладкоежек альтернативой тортам станут изюм, ягоды, мед, курага, инжир, сладкие фрукты, финики.

Сбалансированное питание – путь к долгой потенции и крепкому здоровью. Менять привычный рацион бывает сложно в одночасье, но сохранение эрекции этого стоит. Плавный переход на здоровое меню будет менее травмирующим.

Любая физическая деятельность, которая позволяет дать разумную нагрузку на мышцы, суставы, сердце и легкие, разогнать кровь по организму, считается полезной для потенции. Даже если это выбивание ковров или копание огорода. Только нужно выбирать такую работу, которая соответствует уровню здоровья, спортивной форме и выполнять ее в комфортном темпе.

Для поддержания и восстановления эрекции очень полезны:

  1. гимнастика с упором на упражнения для нижней части тела;
  2. йога;
  3. бег трусцой или спортивная ходьба;
  4. тренировки мышц Кегеля.

Всего 30 минут ежедневно, выделенных на укрепление здоровья, через пару месяцев порадуют результатами.

Многие мужчины искренне полагают, что избавиться от расстройства эректильной функции в зрелом возрасте можно только с помощью препаратов-стимуляторов, в противном же случае, их шансы на восстановление мужской силы равны нулю. Данное мнение считается в корне ошибочным. Химические средства типа «Виагра» принимать в этот период жизни не рекомендуется, поскольку под воздействием сильных компонентов увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Медики утверждают: чтобы эректильная способность после 60 лет оставалась стабильной и сохранялась, как в молодые годы, необходимо внимательно относится к своему организму и прежде всего, устранить негативные факторы, разрушающие общее и сексуальное здоровье зрелого мужчины.

Врачи предлагают целый комплекс мер и эффективных приемов, как быстро и качественно улучшить потенцию в 60 лет:

  • изменение режима и качества питания;
  • избавление от лишнего веса;
  • активные занятия спортом;
  • Улучшение потенции физическими нагрузкамивосстановление полноценного отдыха;
  • регулярный секс;
  • использование медикаментов и средств народной медицины.

Соблюдение всех этих правил поможет быстро и эффективно вернуть и укрепить мужскую силу. А лечащий врач подскажет, на чем акцентировать внимание и каким образом вести борьбу с половым бессилием.

Всем известно, что потенция у мужчин в любом возрасте зависит от уровня тестостерона – мужского полового гормона. Он отвечает за качество интимной жизни, в частности:

  • за силу сексуального влечения к противоположному полу;
  • стойкость и стабильность эрекции;
  • продолжительность полового акта;
  • характеристики спермы.

На фоне уменьшения выработки мужского гормона интимная близость происходит более редко, снижается возбуждение. Мужчина должен быть готов к возникновению таких состояний.

  1. Быстрая утомляемость после полового акта и более длительный период восстановления.
  2. Увеличение периода, необходимого для возбуждения и появления эрекции.
  3. Снижение остроты эмоций и яркости ощущений от интимной близости.
  4. Потеря упругости полового члена и яичек, уменьшение их размера.

Логично, что способность к оплодотворению спадает, поскольку синтезируемые сперматозоиды становятся менее подвижными. Данные состояния возникают не сами по себе и происходят под воздействием внутренних физиологических изменений и внешних неблагоприятных факторов.

Улучшение потенции у мужчин после 60 лет предполагает коррекцию образа жизни. Специалисты советуют мужчинам не ограничивать себя в сексуальных контактах и восстанавливать активность с помощью частых половых актов. По их мнению, регулярная близость является эффективным методом усиления потенции, профилактики снижения качества интимной жизни и либидо. Одновременно следует обратить внимание на влияние таких негативных факторов, как:

  • гиподинамия;
  • Ожирение мужчиныотсутствие физических нагрузок;
  • частое употребление алкогольных напитков;
  • нервное напряжение, частые стрессы;
  • хроническая усталость, отсутствие полноценного отдыха;
  • избыточная масса тела, приводящая к ожирению;
  • сахарный диабет;
  • сопутствующие заболевания в хронической форме.

Перед тем как приступить к лечению расстройства, необходимо выяснить причину его возникновения. Самостоятельно справиться с проблемой, как правило, мужчине не под силу, поэтому здесь станет неоценимой помощь специалиста, который проведет тщательную диагностику и при необходимости назначит курс терапии.

Логично, что с помощью физических упражнений и правильного питания избавиться от импотенции невозможно, и в любом случае потребуются более серьезные меры. Для борьбы с эректильной дисфункцией разработаны разнообразные средства для системного и местного применения: таблетки, капсулы, гели,  мази, капли, растворы для инъекций.

  1. Гормональные средства, повышающие содержание в крови уровень тестостерона («Андриол ТК»). Они призваны усиливать половую функцию мужчины. Их рекомендуется принимать длительными курсами.
  2. Средства, стимулирующие обменные процессы в организме. Это растительные или гомеопатические лекарства, обладающие малым количеством побочных последствий и разрешенные к использованию даже при болезнях сердца и сосудов. К ним относятся «Импаза», «Йохимбин», «Тентекс форте».
  3. Таблетки, употребляемые непосредственно перед началом полового акта. Это ингибиторы фосфодиэстеразы-5, действие которых основано на расширении сосудов и усилении притока крови, что способствует быстрому достижению состояния эрекции – «Виагра», «Сиалис», «Левитра».
  4. Антидепрессанты. Назначаются в ситуации, когда причиной развития эректильной дисфункции стали психологические проблемы. Некоторым пациентам они показаны для устранения депрессивных состояний, апатии, связанных с неудачами в сексуальной жизни.
  5. Витаминно-минеральные комплексы. Они способны спровоцировать усиление потенции у мужчин после 60 лет.

В последние годы популярностью пользуется продукция компании «Фохоу». Как правило, все препараты хорошо переносятся пациентами. Но в случае возникновения любых нежелательных реакций следует известить лечащего врача, который отменит лекарство, или назначит более безопасный аналог.

Особое внимание при восстановлении половой функции у мужчин в шестьдесят лет врачи уделяют народной медицине – препаратам на растительной, а не синтетической основе. Разумеется, их действие происходит медленнее, но эффект оказывается более стойким и продолжительным. При этом каждое лекарство можно приготовить в домашних условиях  или купить в аптеке в готовом виде. Наиболее популярными препаратами для повышения либидо и устранения эректильной дисфункции можно назвать следующие:

  • спиртовая настойка корня женьшеня;
  • семена посевной конопли;
  • отвар из дубровника обыкновенного;
  • перга – непереработанная пыльца растений;
  • семена спаржи и европейской повилики;
  • спиртовая настойка из струи самца кабарги.

Популярность у мужчин сотни лет назад завоевали такие средства, как:

  • отвары лекарственных трав – ромашки, чабреца, коры дуба, тысячелистника;
  • имбирный чай с медом;
  • измельченные тыквенные семечки с жидким продуктом пчеловодства.

Бесплатно улучшить половую функцию и усилить сексуальное влечение помогут такие продукты питания, как мед, сухофрукты, чеснок, лук. Для усиления эффекта можно измельчить в блендере инжир, грецкие орехи, мак, чернослив, зерна кунжута и принимать готовую смесь по столовой ложке трижды в день.

Между сексуальным здоровьем и спортом существует прямая связь. В этом случае восстановление потенции после 60 лет достигается с помощью увеличения двигательной активности, плавания, а также несложных комплексов физических упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

Важно знать! В первую очередь, это гимнастика Кегеля, направленна на стимуляцию кровотока в области малого таза и половых органов. Регулярная тренировка мышц промежности позволит вернуть утраченные сексуальные способности, а также избавить от многих урологических заболеваний.

Полезной для восстановления сексуальных возможностей мужчины пожилого возраста является йога. Такой вариант физической активности можно найти в специальном разделе, именуемом Кундалини.  Упражнения способствуют усилению кровообращения, повышению полового влечения, нормализации потенции. Полезной и увлекательной считается скандинавская ходьба.

Пожилая пара в спальне

Огромную роль в сохранении сексуальной активности у мужчин преклонного возраста играет регулярная интимная близость. Длительное воздержание, затяжные перерывы пагубно отражаются на мужском здоровье, поэтому они попросту противопоказаны. Не стоит впадать в крайности и часто менять партнеров, но заниматься сексом дважды в неделю  с любимой женщиной полезно для организма.

Правильное питание

Повышение потенции у мужчин после 50

Регулярные половые контакты и здоровье мужчины – понятия неразделимые. Если сексуальная жизнь протекает размеренно, значит, повышаются шансы встретить старость в полном расцвете сил. Секс заряжает представителей сильного пола энергией, придает им уверенности в себе, и создает ощущение благополучия в целом.

Секс не только играет роль мощнейшего стабилизатора, но и является сильным лекарством. Интимный контакт помогает организму побороть простуду, вирусы, грипп, некоторые мужские болезни. Кроме того, половая близость считается прекрасным инструментом разрешения семейных разногласий.

Учеными было установлено, что мужчины, ведущие регулярную половую жизнь с постоянным партнером, живут долго и имеют отменное здоровье в отличие от тех, кто часто меняет подруг. Они сохраняют нормальный вес, меньше страдают сосудистыми патологиями и облысением.

Внимание! Регулярный секс укрепляет сердечную мышцу, нервную систему, улучшает обмен веществ и повышает иммунитет.

Все это происходит благодаря выработке половых гормонов. Они управляют всеми процессами, отвечают за рост, развитие, умственные способности, здоровье кожи и внешний вид. Но с возрастом их синтез уменьшается, что приводит к дисбалансу и проблемам в интимной жизни. В статье ответим на вопрос, может ли мужчина в 60 лет и старше иметь хорошую потенцию.

  • повысить уровень физической активности;
  • посетить несколько сеансов массажа для расслабления нервной системы;
  • обратить внимания на здоровье мочеполовой системы;
  • увеличить количество белка в рационе.

Полезно регулярно употреблять в пищу лук, чеснок, петрушку, корень имбиря, сельдерея, укроп. Они не только содержат витамины, но и помогают предупредить проблемы половой сферы. Способствуют сохранению потенции пряности:

  • куркума;
  • кардамон;
  • гвоздика;
  • греческое сено;
  • шафран;
  • кориандр;
  • корица.

Умеренное регулярное добавление этих приправ стимулирует обмен веществ, производство тестостерона, нейтрализует избыточный холестерин в крови, повышает либидо, способствует эрекции.

Не стоит пренебрегать лечебными травами, чаи и настойки из которых прекрасно зарекомендовали себя в лечении слабой потенции с давних времен:

  • дубровник – природный стимулятор эрекции с быстрым действием;
  • сурепка – улучшает потенцию, стимулирует выработку семенной жидкости.
  • крапива – увеличивает время полового контакта.
  • зверобой – снимает напряжение.
  • богородичная трава – восстанавливает мужскую силу;
  • ромашка и календула – предупреждают воспаления;
  • боярышник – помогает вернуть эрекцию, влечение;
  • чабрец – положительно влияет на подвижность сперматозоидов.

Это далеко не полный перечень трав, благотворно влияющих на потенцию. Каждая из них имеет свой уникальный состав, богатый витаминами, минеральными веществами, смолами, аминокислотами. Результативность лечения растениями подтверждена научными исследованиями и активно используется традиционной медициной.

Как улучшить потенцию в 60

Нет такого мужчины, которому понравилось бы ощущать свою неполноценность. Существует масса советов насчет того, как восстановить потенцию после 60 лет, поддерживать ее и оставаться здоровым:

  1. Желательно посетить сексопатолога, который умеет оказывать профессиональную помощь. Специалист сможет точно установить причины импотенции или предшествующего ей состояния и подскажет, как их устранить.
  2. Сексуальное воздержание влияет на здоровье пожилого мужчины негативно. Не избегайте отношений с женщинами, но не допускайте беспорядочных связей.
  3. Старайтесь больше двигаться, занимайтесь спортом. Не переутомляйтесь.
  4. Откажитесь от вредных привычек.
  5. Контролируйте свой вес. Не допускайте ожирения.
  6. Питайтесь правильно. Пристрастие к жирной, сладкой, соленой еде ведет не только к импотенции, но и к огромному количеству других заболеваний.
  7. Соблюдайте режим работы и отдыха. Ложитесь спать в одно и то же время.
  8. Принимайте сидячие контрастные ванны.
  9. На повышение потенции у мужчин после 60 влияет употребление определенных продуктов. Введите в рацион побольше яиц, морепродуктов, чеснока, бобовых, шоколада, бобовых, меда, орехов.
  10. Есть народные средства для повышения потенции в пожилом возрасте. Как правило, это различные отвары, настойки и смеси для приема внутрь.
  11. Существуют специальные комплексы упражнений против импотенции для мужчин. Попробуйте выполнять их.
  12. Если у вас есть хронические болезни, не пренебрегайте их лечением.

Чтобы помочь мужчинам после шестидесяти почувствовать себя снова на высоте, на помощь могут прийти как современные медицинские препараты, так и средства народной медицины.

Из всего ряда лекарств самыми действенными являются диметилксантины – ингибиторы серии ФДЭ-5. Их состав позволяет существенно восстановить и улучшить эрекцию за счет накопления химических веществ, положительно влияющих на удержание фаллоса в возбужденном состоянии и достижения оргазма.

К ним относятся:

  • Levitra – начинает действовать через полчаса. Эффект сохраняется в течение 4-х часов.
  • Sildenafil – наиболее известное название этого препарата “Виагра”. Оказывает такое же действие, как и Левитра.
  • Cialis – может помочь пациенту уже через 20 минут, а действовать будет на протяжении 36 часов.
  • Stendra – готова поддерживать мужскую гордость на протяжении 7 часов,достаточно выпить за полчаса до близости.

Способы повышения потенции у мужчин в 60 лет

Все ингибиторы ряда ФДЭ-5 противопоказаны пациентам с сердечной недостаточностью, употребляющим препараты, в состав которых входит нитроглицерин. Они также могут вызывать у мужчин головокружения, головную боль, прилив крови к коже и другие побочные эффекты.

Наряду с медикаментозными препаратами есть натуральные. К ним относятся:

  • Ginkgo biloba, получаемый из листьев растения Гинкго двулопастного. Используется для улучшения циркуляции крови и восстановления эрекции. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки три раза в день. Минимальный курс лечения составляет восемь недель.
  • Panax Ginseng или женьшень. Из него готовят как настойки, так и пластины, порошки и экстракт. Китайцы называют растение “Корень жизни”. Для восстановления эректильной дисфункции нужно принимать 200 мг экстракта корней три раза в день на протяжении полутора-двух месяцев.
  • Pygeum africanum – африканская слива, которая положительно влияет на состояние мочеполовой системы мужчины в целом. На своей родине Африке сливы дарят силы в преклонном возрасте и избавляют их не только от неприятных симптомов импотенции, но и от аденомы простаты. В лечении используется кора дерева. Измельченный порошок рекомендуется применять по сто миллиграмм два раза в день. Курс лечения полтора – два месяца.

Упражнения Кегеля

В пожилом возрасте очень важно поддерживать хорошую физическую форму. Занятия не должны быть изнуряющими, а их продолжительность составляет в среднем около получаса.

Лучше выбрать нагрузки по душе. Кому-то достаточно пешей прогулки, но обязательно каждый день и в любую погоду. Кому-то больше нравится плаванье или езда на велосипеде. Замечательно, если шестидесятилетний мужчина посещает тренажерный зал.

Общедоступными для всех являются упражнения, разработанные доктором Арнольдом Кегелем, которые восстанавливают эластичность мышц малого таза и циркуляцию кровообращения в нем.

Для достижения эффекта комплекс необходимо повторить восемь раз, каждый подход должен составлять не менее 10 секунд. Для того чтобы делать эти упражнения правильно, надо запомнить, какие мышцы напрягаются во время мочеиспускания, а затем переходить к тренировкам.

К сожалению, большинство средств народной медицины окутано легендами, не соответствующими действительности.

Так, долгое время считалось, что измельченные рога носорога являются очень действенными при лечении импотенции. Это стало причиной массового истребления ни в чем не повинных животных, а эффект данного средства не нашел подтверждения до сих пор.

Бокал настоящего французского игристого улучшает не только настроение, но и кровоток. Устрицы содержат много цинка, который напрямую участвует в образовании тестостерона.

Каждое из рассмотренных средств для улучшения потенции может иметь свои противопоказания. Поэтому, прежде чем начать применять какое-либо из них необходимо проконсультироваться с врачом.

Причины слабой потенции у пожилых

Половая система мужчин, в отличие от женской, менее зависима от возраста. Если у жены климакс начинается обычно годам к сорока, то ее супруг может столкнуться с андропаузой и в 60 лет. Куда более чувствительна потенция к образу жизни и состоянию здоровья, поэтому мудрые и дальновидные мужчины уже с 35-40 лет начинают принимать превентивные меры.

После 30 в организме начинается физиологическое уменьшение тестостерона, которое происходит постепенно, по 1-2% в год. Норма для мужчин этого возраста составляет от 8,64 до 28,1 нмоль/л, разбег существенный. Если у мужчины от природы содержание гормона в крови было изначально приближенно к верхнему порогу, то даже при ежегодных потерях ему будет легче сохранить потенцию, чем тому, кто и в молодости не отличался высоким андрогеном.

В пожилом возрасте человек обычно имеет «багаж» из хронических заболеваний, которые накладывают отпечаток на эрекции, особенно это касается:

  1. сахарного диабета 1 и 2 типа;
  2. ожирения;
  3. болезней сосудов в сердца;
  4. патологических изменений в суставах;
  5. нарушений опорно-двигательного аппарата;
  6. неврологических недугов;
  7. болезней почек, щитовидной железы;
  8. гиперплазии предстательной железы.

Эрекция является комплексным результатом работы нервной системы, мышечной, эндокринной, сердечно-сосудистой, поэтому любые нарушения в их нормальном функционировании обязательно скажутся на половой жизни. Суставы и кости не имеют прямого отношения к потенции, но артрит, бурсит и подагра доставляют боль и ограничивают подвижность, что негативно влияет на тонус и сексуальную жизнь.

Факторы, влияющие на мужское здоровье, условно делят на две группы: внутренние, которые связаны с ухудшением здоровья, и внешние – психологические.

Внутренние

Причины нарушения кровообращения в половом органе:

  • Курение сигарет.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Диабет.
  • Ожирение.
  • Инсульт.
  • Высокое давление.
  • Нехватка гормонов.
  • Плохая экология.
  • Воспаления полового члена.

Внешние

Психологические причины мужской несостоятельности во время полового акта:

  • Депрессия – потеря либидо происходит из-за чувства одиночества, ухудшения внешнего вида.
  • Тревожность, страх на фоне первых неудач во время секса, зацикленности на длительной эрекции.
  • Снижение концентрации внимания.
  • Стресс, хроническая усталость.
  • Неврозы на фоне потери физического здоровья.
  • Стеснение по поводу обращения к врачу с эректильной дисфункцией.

Чтобы в 60 лет иметь стойкую эрекцию, высокую потенцию, начинать заботу о своем здоровье следует с молодого возраста или хотя бы с момента появления первых признаков расстройства. Медики предлагают целый комплекс мер, указывающих, как восстановить мужскую потенцию в 60 лет и минимизировать риски ее ослабления.

  1. Умеренные физические нагрузкиОтказаться от курения, увлечения алкогольными напитками, сильнодействующими веществами.
  2. Перейти на здоровое и сбалансированное питание.
  3. Заниматься спортом, получать умеренные физические нагрузки.
  4. Вести регулярную сексуальную жизнь.
  5. Своевременно пролечивать все возникающие патологии и, в первую очередь, заболевания мочеполовой системы.
  6. Избегать перегрева, переохлаждения и простуды.
  7. Воздерживаться от самолечения, а также приема медикаментов без назначения врача.
  8. Регулярно проходить профилактические осмотры с целью выявления болезней на ранних этапах развития.

Эти несложные меры помогут не только сохранить здоровье, укрепить половую потенцию, но и продлить жизнь, улучшив ее качество.

Возрастные изменения в «работе» полового члена невозможно предотвратить и остановить – только контролировать их, чтобы они минимально влияли на личную жизнь. Мужчинам, желающим сохранить молодость репродуктивной системы до преклонных лет, достаточно беспокоиться о ее здоровье с подросткового возраста:

  • избегать чреватых инфекцией интимных связей;
  • не практиковать «секс-марафоны» с несколькими партнершами или одной, но всю ночь без перерыва;
  • не переохлаждать гениталии:
  • не утеплять их сверх всякой меры (это ведет к бесплодию);
  • беречь область мошонки от травм, включая подъем непосильных тяжестей.

Лекарств, улучшающих эректильную функцию, выпускается масса. К выбору того или иного из них каждый мужчина должен подходить индивидуально. Настоятельно рекомендуется сначала посетить врача, который определит причину импотенции у пациента и подскажет оптимальные средства. Выбирая лекарства, обязательно примите во внимание свой возраст, образ жизни, особенности организма. Всегда внимательно изучайте перечень противопоказаний и принимайте средства строго так, как указано в инструкции.

В активном репродуктивном возрасте в организме мужчин вырабатывается «вспомогательный» гормон ингибин В. Его роль заключается в стимулировании роста сперматозоидов. Он функционирует в паре с фолликулостимулирующим (ФСГ) и лютеинизирующим (ЛГ) гормонами. С годами выработка ингибина В снижается, а после климакса может и вовсе сойти на «нет».

Для компенсации повышается уровень гормонов ФСГ и ЛГ. В результате фон у мужчин меняется. В молодости у них в крови доминирует дигидротестостерон – наиболее активный тестостерон в плане желания и возможности продолжения рода. Возрастное снижение синтеза ингибина В смещает акцент в сторону уменьшения выработки тестостерона. Да и превращаться в свою более «деятельную» форму он начинает медленнее, соответственно, потенция угасает.

Снижение потенции специалисты связывают с постепенным и закономерным уменьшением уровня гормона тестостерона, который с годами вырабатывается не в том количестве, что в молодости. Это вещество напрямую влияет на способность мужчины к эрекции.

Дефицит тестостерона в крови вызывает эректильную дисфункцию. Исследования доказали, концентрация гормона напрямую зависит от того, какой образ жизни ведет мужчина.

Рассмотрим подробнее причины, которые могут привести к импотенции. Специалисты делят их на два больших класса: внутренние и внешние.

Возникают из-за хронических и других недугов:

  • Синдром андрогенодифицита или недостаток тестостерона, о котором мы уже говорили.В результате снижения уровня гормона, который отвечает за эрекцию, нарушается не только эта функция, но и снижается влечение к противоположному полу и начинаются проблемы с эякуляцией.
  • Возрастная потеря сосудами своей эластичности, что приводит к их сужению. Как следствие нарушается циркуляция крови, в том числе и в половом органе. В результате плохого круговращения и возникает эректильная дисфункция.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Сердечная мышца тоже стареет и перекачивает кровь уже не так быстро, как раньше. Нарушение общего кровообращения сказывается на состоянии полового члена.
  • Болезни мочеполовой системы различной этиологии.
  • Хронические заболевания, которые с возрастом имеют тенденцию к обострению.

Как правило не зависят от человека, а являются следствием его образа жизни:

  • Профессиональная деятельность мужчины. Если пациент из-за специфики работы вел малоподвижный образ жизни, скорее всего, было нарушено кровоснабжение малого таза, что повлияло и на половую систему.
  • Ожирение. На фоне меняющегося гормонального фона происходит нарушение липидного обмена, что и приводит к накоплению избыточной массы тела.
  • Возрастающая раздражительность, которая возникает в результате постоянных стрессов в семье и на работе, эмоциональных и интеллектуальных перегрузок. Стоит помнить, что со временем восприятие мира начинает меняться. И то, что по молодости раздражало и вносило в жизнь дискомфорт, может восприниматься лояльно. Закономерны и обратные реакции.
  • Ослабление костного и мышечного скелета, которое неизбежно происходит с возрастом. Именно поэтому столь необходимо поддерживать равномерные физические нагрузки в течение всей жизни.

Внутренние причины снижения потенции

Внешние

Для сохранения потенции очень важно вести здоровый образ жизни. Пагубные привычки приводят к расстройствам эрекции гораздо быстрее, чем это запланировано природой. Особенно негативно на ней сказываются:

  • Табак. Хроническая гипоксия клеток и тканей, потеря сосудами эластичности и нормального диаметра, недостаточное снабжение организма питательными веществами из-за нарушения циркуляции крови, разрушающийся в организме курильщика витамин С приводят к быстрой потере потенции.
  • Алкоголь. Под действием спирта погибают нервные клетки, окончания нервных волокон и рецепторов теряют чувствительность, достигать возбуждения и оргазма становится все сложнее. Эритроциты слипаются в комочки, затрудняя ход крови и формируя тромбы. Из-за этого не удается добиться твердой эрекции.
  • Лишний вес. Жирная, сладкая, щедро сдобренная ароматизаторами еда провоцирует появление лишних килограммов, которые не только дают дополнительную нагрузку на все органы, но и способствую синтезу женских половых гормонов.
  • Малоподвижная жизнь. В особой зоне риска – те, кто много времени проводит за рулем, к статичной сидячей позе добавляется вибрация сидения машины. Нужно обязательно находить силы для занятий спортом.

Простые правила соблюдают далеко не все мужчины, но без этого рассчитывать на сохранение нормальной потенции и стойкой эрекции бессмысленно. Сомнительное удовольствие выкуренной сигареты не стоит проблемы эректильной дисфункции и атеросклероза в пожилом возрасте.

К факторам внутреннего характера относят такие явления:

  1. Андрогенная недостаточность. Первые признаки недостатка мужских гормонов обычно остаются без внимания так как начинаются эти процессы уже после 30 лет. В дальнейшем недостаток тестостерона становится все более очевидным и проявляется снижением полового влечения, проблемами с эякуляцией и в виде эректильных дисфункций.
  2. Патологические процессы в сосудах неизбежно приводит к недостаточному кровоснабжению полового органа и выражается в вялой и непродолжительной эрекции.
  3. Привести к импотенции могут заболевания сердца и сосудов, негативным образом отражаясь на функциональности полового члена.
  4. Патологии в органах половой системы в виде простатита или уретрита являются причиной снижения потенции.

Как выявить импотенцию?

Внешние

Есть признаки, которые должны насторожить мужчину заранее:

  • для достижения эрекции требуется больше времени и усилий, чем обычно;
  • фаллос теряет упругость и не достигает прежних размеров;
  • оргазм не приносит удовольствия;
  • после семяизвержения эрекция спадает быстрее, чем раньше;
  • между половыми актами мужчине надо больше времени для восстановления;
  • кожа на мошонке становится дряблой и яички теряют упругость.

Не всегда можно решить проблему, изменив свой образ жизни и руководствуясь вышеперечисленными советами и методами. Иногда помочь могут только препараты от импотенции у мужчин. В медицине есть уйма лекарств для устранения эректильной дисфункции: таблетки, капсулы, мази и кремы, капли, гели, спреи. Их действие направлено на усиление чувствительности, улучшение притока крови к половым органам.

В наличии есть такие препараты по типу действия:

  1. Гормональные лекарства от импотенции. Способствуют выработке значительного количества половых гормонов у мужчины.
  2. Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Усиливают кровоток в половом члене.
  3. Альтернативные. Растительные и гомеопатические лекарства от импотенции.

По признанию большинства мужчин, страдающих импотенцией, самыми действенными считаются инъекции лекарств. Их нужно делать непосредственно в половой член. Лекарства, применяемые в виде инъекций:

  • Папаверин;
  • Каверджект;
  • Алпростадил;
  • Фентоламин;
  • Алпростан;
  • Простагландин;
  • Вазоактивный интестинальный полипептид;
  • Феноксибензамин.
Название лекарства Примерная цена в рублях
Сиалис, 2 таблетки 1800-2700
Виагра,1 шт. 600-800
Камагра Голд, 2 шт. 400-550
Тадасип, 4 шт. 900-1000
Левитра, 1 шт. 100-1200
Импаза, 20 шт. 400-500
Химколин 350-500
Максисайз 950-1000
Мачо Мэн 900-1000

Курс терапии назначают только после тщательной диагностики и обнаружения причин, вызывающих проблемы половых органов

При появлении симптомов импотенции многие мужчины обращаются к терапевту. Но терапевт направляет их к другим специалистам – урологу, андрологу, сексопатологу.

Именно эти специалисты занимаются проблемами, связанными с эректильной дисфункцией.

Назначить медикаменты врач сможет только после тщательной диагностики. Диагностика начинается с осмотра пациента. Затем ему необходимо сдать анализы крови и мочи. Кроме этого, на анализ берется сперма и жидкость из предстательной железы.

После обследования пациенту назначают курс терапии. При появлении побочных действий или отсутствии положительного результата лечение должно корректироваться.

Фармацевтический рынок предлагает различные средства, влияющие на эректильную дисфункцию различного генеза. ВАЖНО: в зависимости от факторов, повлекших за собой расстройство, можно подобрать лучший препарат и начать курс лечения.

Виагра

Пионер среди лекарственных средств, разработанных для лечения различных сексуальных нарушений. Основное действующее вещество препарата – силденафил, относится к ингибиторам фосфодиэстеразы пятого типа. На их основе производят наиболее эффективные препараты от импотенции. Отзывы мужчин свидетельствуют, что таблетки обладают мощным воздействием, однако, пользоваться ими бесконтрольно нельзя. Сильная нагрузка на организм, оказываемая средством, требует обсуждения лечения с урологом или сексопатологом.

Механизм воздействия средства на организм заключается в положительном влиянии на сосудистую систему. Расширение артериальных просветов и сужение венозных обеспечивает нормальную циркуляцию крови в половом органе, что ведет с сильной и устойчивой эрекции.

Способы повышения потенции у мужчин в 60 лет

Средство необходимо принимать примерно за час до планируемой близости, действует Виагра около 4 часов и позволяет совершить несколько половых актов за ночь. Несмотря не высокую эффективность и быстрое возникновение признаков возбуждения, препарат рекомендуется принимать далеко не всем мужчинам. Она прописывается при сосудистой импотенции, нарушениях, вызванных диабетом и другими соматическими заболеваниями. В случае легкого расстройства половой функции целесообразно начать терапию с более щадящих средств.

Кроме того, таблетки на основе силденафила обладают рядом противопоказаний, а также могут вызывать отрицательные реакции организма. Препарат категорически запрещен для сердечников, также его не рекомендуется употреблять:

  • В сочетании с лекарствами, стимулирующими выработку оксида азота или содержащими нитраты;
  • Если диагностированы заболевания, несовместимые с активной сексуальной жизнью;
  • При обострении язвенных болезней пищеварительной системы;
  • Если имеется частичная потеря зрения;
  • При нарушении свертываемости крови;
  • При склонности к аллергиям;
  • Детям и подросткам.

Допустимо принимать только 1 таблетку в день в дозировке, предписанной лечащим врачом. Увеличение дневной нормы может вызвать побочные явления, выражающиеся в:

  • Мышечных болях;
  • Повышенной утомляемости;
  • Появлении заболеваний носоглотки;
  • Кожной сыпи;
  • Тахикардии.

Стоимость Виагры варьируются от концентрации активного вещества, количества пилюль в упаковке, аптечной наценки и региона продаж. Диапазон цен – от 1200 до 6000 рублей.

Вектор Соломона

Полностью натуральная биодобавка, состоящая из растительных компонентов. Инновационная разработка под названием Вектор Соломона, в отличие от многих других БАДов, обеспечивает быстрое действие капель на мужской организм.

https://www.youtube.com/watch?v=N652KYnlcxQ

Средство рекомендовано мужчинам при расстройстве половой функции, низком количестве вырабатываемой спермы и отсутствии ярких переживаний во время оргазма. Его можно принимать и для профилактики, если в жизни присутствуют стрессы, имеется предрасположенность к развитию синдрома хронической усталости, а также спортсменам, расходующим много сил на тренировках.

Курс лечения добавкой непродолжителен – необходимого эффекта можно добиться при терапии длительностью в 2 недели. Нужно принимать по 15 капель дважды в день. Достигнутый результат сохраняется до полугода.

Формула средства включает:

  • Корень женьшеня, считающийся сильнейшим натуральным афродизиаком;
  • Греческий пажитник, снижающий процессы воспалений мочеполовой системы и усиливающий приток крови к гениталиям;
  • Перуанскую маку – также мощный природный возбудитель, способствующий нормальному кровообращению;
  • Гинкго билоба (усиливает яркость оргазма и регулирует выработку мужских половых гормонов).

Как и многие натуральные добавки, Вектор Соломона отличается минимальными противопоказаниями. От него следует отказаться лишь мужчинам, имеющим непереносимость активных компонентов средства, а также детям, не достигшим совершеннолетия.

Средство не распространяется через аптеки. Его возможно приобрести только через интернет. На официальном сайте цена составляет 990 р. Рекомендуется делать заказ именно у фирмы-производителя, иначе есть вероятность покупки фальсификата, который не даст необходимого эффекта.

Импаза

Таблетки Импаза – продукция российского производителя. Препарат относится к группе гомеопатических средств.

Прописывается мужчинам в случаях:

  • Расстройства половой функции соматического или психологического генеза;
  • Снижения сексуального влечения вследствие возрастных изменений;
  • Постоянного ощущения слабости;
  • Высокой утомляемости;
  • Низкой общей активности.

Основное действующее вещество препарата – аффинно очищенные антитела к эндотелиальной NO-синтазе. Продолжительность приема препарата зависит от симптомов заболевания и назначается врачом. Таблетки просты в употреблении – их нужно рассасывать под языком.

Для достижения немедленной эрекции необходимо выпить по 1 одной пилюле за 2 часа и за 1 час до половой близости.

Импаза в силу гомеопатической природы практически не имеет противопоказаний. Единственный повод для отказа от лечения средством – гиперчувствительность к составляющим, выражающаяся в зудящих кожных высыпаниях.

Способы повышения потенции у мужчин в 60 лет

Препарат можно приобрести в любой аптеке. Средняя стоимость на Импазу – 450 рублей.

Перуанская Мака

Порошок, получаемый из корня перуанской маки, считается одним из самых мощных средств, позволяющих справиться с эректильной дисфункцией. Целебные свойства растения открыли аборигены Американского континента много столетий назад.

Использование средства Перуанская Мака вызывает сильную эрекцию, повышает сексуальное влечение, обогащает оргазм новыми приятными переживаниями, а также справляется с воспалительными заболеваниями и осуществляет профилактику онкопатологий.

Очень хорошо восстанавливать потенцию народными, проверенными средствами. Большинство компонентов можно получить практически бесплатно, если собрать дары природы в саду или в лесу, купить сезонные фрукты, овощи. Готовятся домашние рецепты просто, а пользы от них не меньше, чем от медикаментозных средств с самой высокой ценой.

Доверие мужчин еще сотни лет назад завоевали:

  • отвары лекарственных трав и растений (ромашки, коры дуба, тысячелистника, чабреца, сосновых шишек и прочие);
  • чай с добавлением корня имбиря и меда;
  • измельченные тыквенные семечки с медом;
  • настой и спиртовая настойка из корня женьшеня.

    Народные рецепты

Народных рецептов для потенции существуют тысячи.

Самый старый и простой способ, который поможет мужской силе сохраняться долгие годы – съедать в день горсть любых орехов и закусывать их чайной ложкой меда.

Существует ряд конкретных признаков:

  • для того чтобы наступила эрекция, требуется больше времени, чем обычно;
  • пенис не достигает своих максимальных размеров и не становится достаточно твёрдым;
  • для достижения эрекции нужно прикладывать большие усилия;
  • ощущения от оргазма не такое яркие и сильные как раньше;
  • после эякуляции эрекция спадает очень быстро;
  • от последнего секса до следующего соития мужчине нужно крайне много времени для восстановления;
  • яички теряют былую упругость и уменьшаются;
  • обвисает кожа на мошонке.

Как принимать Виагру?

На сегодня существует множество стимуляторов, восстанавливающих процесс кровообращения в органах малого таза у немолодых мужчин. Приобрести их можно в аптеке без рецепта.

Шаг 1. Следует обязательно проконсультироваться с врачом, можно ли принимать Виагру и, если да, то как часто.

Вначале поговорите с врачом

Шаг 2. Виагру нельзя принимать, если пациент пьет какие-то таблетки, содержащие нитраты (например, Нитроглицерин). В противном случае можно заработать инфаркт или инсульт. Также нельзя принимать ее совместно с альфа-блокираторами.

Виагра несовместима с некоторыми препаратами

Шаг 3. Принимать Виагру нужно только строго по рецепту или в зависимости от особых указаний лечащего врача. Максимальная дозировка – 100 мг.

Не превышайте рекомендованную дозу

Шаг 4. Принимать Виагру нужно примерно за 30-60 минут до предполагаемого полового акта.

Примите препарат за полчаса-час до полового акта

Шаг 5. Чаще одного раза в течение дня препарат принимать запрещено.

Виагру можно принимать один раз в день

Шаг 6. Требуется следить за побочными эффектами. Если они появились, то от приема препарата в дальнейшем лучше отказаться.

Возможны побочные эффекты

Шаг 7. В случае ухудшения состояния следует обратиться к врачу.

Лекарства для потенции

При необходимости посетите врача

Упражнения для улучшения потенции

Потенция в 60 лет начинает ослабевать. Снижается скорость наступления и твёрдость эрекции. Однако есть специальные комплексы против импотенции для мужчин любого возраста. Их можно практиковать как в качестве профилактики, так и для лечения. В большинстве из них работает копчиково – лобковая мышца, сила которой определяет стойкость эрекции.

  • марш на месте с высоким подъёмом коленей;
  • вращение таза;
  • вставание на «мостик»;
  • приседания.

Также существует ряд специальных йогических асанов и высокоэффективное упражнение Кегеля: для его выполнения во время мочеиспускания мужчине нужно напрягать ЛК-мышцу, которая останавливает струю. Вы можете делать его при каждом посещении туалета. Это одно из самых известных и широко рекомендуемых врачами упражнений для здоровой потенции.

Эффективные БАДы

Часто у пожилых мужчин имеются проблемы со здоровьем, которые не позволяют им использовать некоторую аптечную продукцию. Тогда улучшить потенцию можно с помощью биодобавок, которые помогают повысить либидо и избавляют от импотенции, укрепляют иммунитет. Главное – покупать проверенные БАДы, которые по-настоящему оказывают лечебное действие, так как сегодня появилось много подделок.

Вимакс

Это натуральная добавка, которая считается хорошим заменителем Виагры. Она не оказывает побочного эффекта и положительно влияет на половое влечение. Ее запрещено принимать мужчинам, страдающим расстройствами ЖКТ, язвой 12-ти перстной кишки, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Вимакс

Вимакс

Импаза

Народные средства

Это популярный БАД, способствующий улучшению потенции у мужчин. Терапевтический курс Импазы составляет 12 недель. Она помогает целиком устранить проблему и не оказывает побочных эффектов.

Сеалекс Форте

Эта добавка произведена в России. Ее нельзя принимать при гипертонии и атеросклерозе. Принимают БАД умеренно, не более 1 месяца подряд.

Вимакс

Вимакс

Импаза

Это популярный БАД, способствующий улучшению потенции у мужчин. Терапевтический курс Импазы составляет 12 недель. Она помогает целиком устранить проблему и не оказывает побочных эффектов.

Сеалекс Форте

Таблетки

Перечень лекарств от импотенции в 60 лет мужчине:

  1. Сиалис. Таблетки для орального приема с основным действующим веществом тадалафилом. Работают дольше всех других лекарств от импотенции у мужчин – 36 часов. Принимать следует одну таблетку в сутки максимум, за 15-20 минут до близости. Побочные эффекты у мужчин возникают редко, как правило, только при передозировке. Сиалис при импотенции нельзя пить, если вы перенесли инфаркт 3 месяца назад, имеете почечную недостаточность или анатомическую деформацию полового члена.
  2. Виагра. Самое популярное среди мужчин лекарство от импотенции. Дозировку этого препарата должен подбирать доктор. В противном случае у мужчины может ухудшиться зрение, заложить нос. Частыми побочными явлениями лекарства от импотенции выступают пищеварительные расстройства, тошнота, рвота, головная боль. Виагра воздействует спустя 30-45 минут после приема, положительный эффект длится 4-5 часов. Лекарство нельзя пить тем, кто перенес инсульт или инфаркт меньше полугода назад, имеет проблемы с печенью или язву, страдает от слишком высокого или низкого давления.
  3. Камагра Голд. Дженерик Виагры. Лекарство от импотенции содержит вещество силденафил. При приеме второй таблетки за сутки наблюдаются ярко выраженные побочные эффекты: головная боль, жар, реакция на свет. Употребление лекарства от импотенции при серповидноклеточной анемии, печеночной и почечной недостаточности, лейкозе, болезнях сердца запрещено.
  4. Тадасип. Содержит компонент тадалафил. Действует до полутора суток. Очень эффективное лекарство, которое разрешается совместить с небольшим количеством алкоголя. Противопоказано при печеночной, почечной, сердечной недостаточности, деформированном половом члене. К побочным эффектам относят боль в спине, отечность век.
  5. Левитра. Этот медикамент содержит варденафил. Эффективное лекарство, результат действия которого сохраняется в течение 12 часов. В сутки запрещено принимать более одной таблетки. Возможны боль в пояснице, нарушение зрения, повышение тонуса мышц, сонливость и головокружение в качестве побочных эффектов. Лекарство нельзя принимать при множественной миеломе, лейкемии, почечной недостаточности, гипертонии.
  6. Импаза. Лекарство стимулирует эрекцию и является БАДом для борьбы с импотенцией. Длительный прием курсом на 12 недель помогает полностью устранить проблему. Не влияет на работу сердца, давление, не дает побочных эффектов. Лекарство доступно по цене, его можно купить в аптеке или заказать в каталоге интернет-магазина.

Инъекции

Кроме таблетированных стимуляторов достаточно эффективны инъекции. Их вводят в каверзное тело пениса. Применяют такой метод только под наблюдением доктора.

Папаверин

Папаверин

Папаверин

Этот спазмолитик активно применяют для лечения полового бессилия. Во время прохождения курса пациенту запрещено использовать некоторые таблетки для потенции, поэтому терапия должна проходить под присмотром доктора. К противопоказаниям относятся глаукома, нарушение внутрисердечной проводимости.

Каверджект

Этот раствор справляется с нарушениями эрекции. В редких случаях проявляются побочные эффекты: зуд и отек в месте введения иглы, боль в спине, простатит, повышенное давление. Доктор подбирает дозу, которой будет достаточно для полового акта длительностью не более 60 минут. Изменение дозировки должно происходить под наблюдением врача.

Омнадрен-250

Этот раствор создан на основе 3 видов тестостерона. Его используют для лечения эректильной дисфункции и климакса у мужчин в пожилом возрасте. Курс терапии – 14–28 дней. Укол можно делать не чаще 1 раза в 7 дней.

Эти средства для повышения потенции в пожилом возрасте имеют ряд противопоказаний:

  • стриктура полового члена;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • нарушение всех функций печени или почек.
Омнадрен-250

Омнадрен-250

Существуют местные кремы и гели, которые применяются для терапии и профилактики импотенции у мужчин в пожилом возрасте. Они повышают выносливость, способствуют продолжительному половому акту и почти не имеют противопоказаний. Лучшими среди них считаются Гепариновая мазь, Максодерм, Максисайз, V-Active, Мачо Мэн.

Причины, ведущие к половой дисфункции

При устранении эректильных нарушений и для восстановления нормальной потенции необходимо провести лечение в соответствии со следующей схемой:

  1. Медикаментозная терапия с использованием лекарственных препаратов. Может быть проведено оперативное вмешательство, учитывая наличие хронических заболеваний.
  2. Пересмотр рациона питания с введением лечебной диеты, восстанавливающей кровообращение. Пожилым мужчинам важно держать под контролем количество холестерина и обеспечить свой организм важными микроэлементами.
  3. Выполнения упражнений лечебной гимнастики. В первую очередь обращаются к упражнениям Кегеля.
  4. Придерживаться регулярных половых актов с небольшими перерывами между ними.

По согласованию с врачом для устранения половых дисфункций можно воспользоваться средствами народной медицины. В этом качестве используют отвары или настойки на основе лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Применение народных средств

Правила сохранения мужского здоровья

Уже не первое столетие используются для увеличения потенции различные отвары и настои из лекарственных растений. Такой терапевтический метод гарантирует благотворное влияние на организм мужчины, однако, прием отваров и настоев будет довольно длительным. Доказали свою эффективность:

  • Женьшеневая спиртовая настойка;
  • Струя самца кабарги;
  • Перга.

Благодаря отварам из таких трав, как Зверобой, Рябина, Аир, Чабрец, Анемона можно в домашних условиях наладить свою сексуальную жизнь. Все эти растения положительно влияют на половую систему.

Калган

Калган

Настойка с Калганом

В стеклянную емкость насыпают 100 г сухих кореньев растения, затем их заливают водкой в количестве 500 мл. Тару плотно закрывают и оставляют в темном месте на 2 недели. После состав процеживают и пьют 2 раза в день по 5 мл. Такая настойка улучшает эрекцию у немолодых мужчин.

Настой из Женьшеня

Этот настой может стать для мужчины достойной заменой Виагры. Чтобы его приготовить, необходимо залить 100 г корней Женьшеня 500 мл вскипяченной воды. Состав настаивают в закрытой таре 2–3 дня. Принимают его по 60 мл в день, добавляя мед и корицу для улучшения вкуса.

Настойка из Аира

С помощью этой травы можно усилить потенцию у мужчины в пожилом возрасте и быстро получить желаемый эффект. 2 столовые ложки корней Аира заливают 150 мл спирта или водки. Их необходимо заранее измельчить. Настаивают состав 3 дня, а принимают трижды в день по 10 капель.

Кремы и гели

Местные лекарства обладают такими преимуществами:

  • могут применяться не только для лечения, но и для профилактики;
  • быстро действуют;
  • увлажняют кожу;
  • способствуют более длительному половому акту;
  • повышают выносливость;
  • расширяют сосуды, усиливая эрекцию;
  • немного увеличивают размер полового члена;
  • обеспечивают сильное возбуждение;
  • имеют незначительные побочные эффекты;
  • не действуют на органы и системы организма (пищеварительный тракт, сердце, почки и т.д.).
  • Какие таблетки для потенции продаются в аптеках для мужчин
  • Лечение слабой потенции у мужчин: что делать при подобной проблеме
  • Народные средства от импотенции у мужчин

Перечень лекарств, которые могут использоваться для усиления потенции:

  1. Нитроглицериновая мазь. Стимулирует приток крови к половому члену.
  2. Гепариновая мазь. Улучшает кровообращение в органах малого таза.
  3. Максодерм. Быстродействующее лекарство, обеспечивающее стойкую эрекцию на долгое время. Обладает сосудорасширяющим действием. Выпускается в форме крема и мази.
  4. Химколин. Сосудорасширяющая мазь индийского производства с травами и эфирными маслами. Применяется курсово.
  5. Максисайз. Натуральное лекарство в форме крема для усиления эрекции.
  6. HotPowerActive. Гель, стимулирующий приток крови в пещеристое тело члена. Увеличивает размер органа, вызывает быструю эрекцию.
  7. V-Active. Спрей для усиления притока крови к пенису. Содержит феромоны.
  8. Med 2002. Крем, применяющийся непосредственно перед половым актом и увеличивающий его длительность. Содержит растительные масла с возбуждающим эффектом.
  9. Мачо Мэн. Увеличивает потенцию и длительность полового акта. Не содержит вредных веществ, консервантов.

Советы специалистов

Мужчинам старше 50 лет специалисты рекомендуют следить за гормональным балансом. Снижение тестостерона в этом возрасте – нормальное явление. Однако увлекаться гормональными средствами не стоит. Лучше нормализовать уровень тестостерона естественным путем, а именно:

  • больше двигаться;
  • принимать контрастный душ;
  • увеличить количество белковой пищи;
  • посетить массажные сеансы;
  • привести в порядок нервную систему;
  • регулярно заниматься сексом, чтобы поддерживать организм в тонусе.

После 50 лет не стоит надеяться на моментальный эффект после использования таблеток и мазей для усиления потенции. Здесь потребуется более долгое и комплексное лечение, поэтому нельзя забывать о мерах профилактики:

  • Надо чередовать отдых с работой, не увлекаться чрезмерными нагрузками. Для пожилых мужчин достаточно ежедневных прогулок на свежем воздухе.
  • Необходимо следить за своим питательным рационом. Пожилым мужчинам следует употреблять в пищу больше орехов и зелени, корицы и морепродуктов, клубники и цитрусовых. Входящие в их состав витамины и полезные элементы способствуют поднятию потенции, выработке тестостерона. Нужно ограничить себя в жирном мясе, пище с повышенным содержанием холестерина.
  • Надо устранить хронические патологии, которые связаны с сердечно-сосудистой и эндокринной системами.
  • Мужчинам, которым стукнуло 50 лет, стоит принимать витаминные комплексы, помогающие восстановить половую силу и потенцию. Например, Вимакс Форте.
  • Для пожилых мужчин очень важно психологическое воздействие. В некоторых случаях причина импотенции кроется именно в психологических проблемах.
  • Не секрет, что алкоголь и курение негативно влияют на потенцию мужчины в любом возрасте. Вредные привычки нарушают работу органов половой системы, снижают приток крови к малому тазу, вызывают бесплодие и импотенцию. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют вести здоровый образ и следить за состояние своего организма в течение всей жизни, а не только после 50 лет. Также следует помнить о важных правилах профилактики, которые помогут сохранить мужскую силу на долгие годы.

Значение интимного контакта мужчин в возрасте

Своевременная диагностика и грамотная терапия помогут снова наслаждаться радостями сексуальной жизни. Главное – внимательно изучать перечень противопоказаний и принимать выписанные таблетки строго по рецепту или инструкции. Тогда возможно улучшение потенции у мужчины после 60 лет и даже позже.

Внешние факторы ухудшения потенции

На качество потенции мужчин оказывает большое влияние и внешние причины. Чаще всего этому способствует следующее:

  1. Профессиональная деятельность. Многие производства, а также определенные занятия неблагоприятно сказываются на состоянии половых органов.
  2. Недостаточная двигательная активность. Малоподвижный образ жизни и длительное нахождение в положении сидя нарушают обмен крови в органах, расположенных в малом тазе. Подобное состояние провоцирует развитие импотенции у сравнительно молодых мужчин, не говоря уже о тех, кто находится в преклонном возрасте.
  3. Ожирение и наличие лишних килограммов. Такие изменения в организме способствуют вялой эрекции, а также являются одной из причин развития хронических заболеваний.
  4. Появление психологического фактора. Чаще всего к ухудшению потенции приводят стрессы, семейные разборки, умственные и физические перенапряжения.

Ощущая подобные изменения в своем организме, мужчина становится несдержанным и раздражительным, а все более редкие сексуальные контакты приводят к импотенции.

На потенции сказывается не только общий износ организма и надвигающаяся старость. На самом деле повлиять на нее могут многие факторы:

  • курение и злоупотребление алкоголем;
  • нервные расстройства, стрессы, психологические проблемы;
  • проблемы с эндокринной системой;
  • заболевания кровеносной системы;
  • прием целого ряда различных медикаментов;
  • неправильное питание;
  • наличие заболеваний мочеполовой системы;
  • простатит;
  • переутомление;
  • лишний вес и отсутствие физической активности;
  • отсутствие регулярного секса.

Лишний вес негативно влияет на потенцию

Особенно негативно сказывается на уровне потенции лишний вес. Практически все полные мужчины рано теряют способность доставлять и получать удовольствие от секса. Дело в том, что жировые отложения – это своеобразный «накопитель» для мужских гормонов, и концентрация их в крови сильно снижается. Порой лишний вес считается главным фактором, повлиявшим на потенцию. Также он провоцирует и психологические проблемы – мужчина закрывается в себе, считает себя непривлекательным для женщин.

Польза секса

Медикаменты

При психологических проблемах использование медикаментов могут использоваться только как плацебо

Медикаменты используются только в случаях, когда результатом потенции стал химический дисбаланс. При психологических проблемах использование медикаментов могут использоваться только как плацебо. Это связано с тем, что психологические проблемы связаны не с наличием в организме бактерий или инфекций, это исключительно психологический барьер и лечится только у сексолога или психотерапевта.

Питаемся правильно

Для сохранения эректильной функции важным фактором является здоровая и полезная пища. Стоит отказаться от жареного, сладостей, готовых полуфабрикатов и фастфуда, газированных и алкогольных напитков, табачных изделий.

Морские продукты и крупы с цельными зернами: овсяная, перловая, гречневая, помогают организму вырабатывать тестостерон. Поэтому их необходимо включать в ежедневный рацион.

Лучше будет выбирать блюда, которые можно готовить на пару, мясо и рыбу запекать в духовке, используя при этом минимальное количество масла.

Естественные афродизиаки: креветки, устрицы, чеснок, все виды орехов, петрушка, сельдерей, кинза, цитрусовые и бананы также важны в ежедневном питании.

Специалисты отмечают, что важно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Общая калорийность съеденного не должна превышать 2 000 ккал.

По статистике пожилые мужчины, организовавшие правильно свой день, ведущие активный образ жизни и употребляющие полезные продукты и напитки живут полноценной сексуальной жизнью не только после 60-ти, но и после 70-ти лет.

Устранение проблем с потенцией пройдет успешнее, если внимательно относиться к питанию и обеспечить свой организм достаточным количеством животного белка и углеводов.

Мужчинам для сохранения потенции необходимо включать в сое ежедневное меню следующие продукты:

  • желательно употреблять больше овощей зеленого цвета, принадлежащих к семейству крестоцветных;
  • чаще использовать в пищу различные орехи, особенно в сочетании с медом и с сухофруктами;
  • если причина импотенции заключается в заболевании сахарным диабетом, то рекомендуется употреблять любые виды бобовых и злаки;
  • увеличить долю свежих ягод и фруктов;
  • особое внимание следует уделять включению в меню морской рыбы жирных пород, таких как осетр или лосось;
  • не менее важно употреблять в пищу сыр и любые кисломолочные продукты.

Из ежедневного меню необходимо исключить или уменьшить их долю такой пищи, как жирные сорта мяса, сметана, яйца, все калорийные блюда и острые приправы.

На что обращать внимание молодому парню при выборе?

Сексуальные нарушения в молодом возрасте чаще всего кроются в эмоциональной сфере и носят название психогенная импотенция. Обычно нет нужды прибегать к сильным лекарственным препаратам, воздействующим не только на половую функцию, но и нагружающим другие системы организма.

Целесообразно рассматривать натуральные биодобавки, в составе которых есть ингредиенты, оказывающие влияние именно на психологическое состояние. К таким относится глицин и некоторые растения, обладающие антидепрессивными и успокаивающими свойствами.

Однако бывает, что дисфункция вызвана другими причинами, поэтому лучше получить профессиональную консультацию, точно определить факторы, вызвавшие заболевания и начать лечение импотенции. Препараты, выбранные на основе полученной информации, значительно быстрее справятся с недугом, чем купленные наугад.

Гимнастика

Спорт – залог любого здоровья, в т.ч. и полового. Чтобы повысить потенцию не обязательно выходить из дома, можно делать комплекс упражнений, рекомендованный в любом возрасте.

В него входят:

  • разминка – вращения головой, плечами, руками, бедрами, коленями и стопами;
  • основные упражнения – наклоны в стороны и вперед, велосипед, ножницы, ходьба и бег на месте;
  • заминка – легкая растяжка на все члены тела.

Очень хорошо, если мужчина освоит упражнения Кегеля — научится тренировать мышцы промежности. Такие занятия вернут утраченные половые способности, избавят от многих урологических заболеваний.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Сайт для мужчин